Trotado fariĝis pli kaj pli populara lastatempe. Homoj aliĝas al grupoj, partoprenas vetkurojn, dungas personajn trejnistojn aŭ starigas interretan trejnan procezon.
Cetere, en iuj kazoj ĝi povas esti farita tute senpage. Unu el ĉi tiuj senpagaj funkciaj trejnadoj Nula Projekto okazanta en Moskvo, ĉiu el kiuj ne similas al la antaŭa, estos diskutita en ĉi tiu artikolo.
Kio estas la Projekto Nula?
Priskribo
La paĝo pri sociaj rimedoj de la Projekto Nula diras, ke ĝi estas senpagaj funkciaj ekzercoj. Cetere, ĉiu el ĉi tiuj ekzercoj estas tute malsama ol la antaŭa.
Atletoj ricevas novajn ekzercojn ĉiufoje celantajn disvolvi diversajn fizikajn kapablojn:
- forto,
- fleksebleco,
- eltenemo,
- kunordigo,
- fortigante muskolojn.
Krome trejnado celas disvolvi socianiĝon. La organizantoj kredas, ke per disvolviĝo de sportoj kaj komunikado eblas fari homojn pli feliĉaj kaj pli sanaj kaj fizike kaj spirite.La Projekto Nula ekzistas ekde septembro 2016. Ekde novembro tio ne estas nur funkcia trejnado - naĝado ankaŭ aperis en la projekto. Estas eĉ pli da planoj por la estonteco.
Celo de la projekto
Kiel menciite supre, la celo de la projekto estas ne nur bonega fizika formo (ĝia plibonigo aŭ disvolviĝo), sed ankaŭ socialigo. Klasoj okazas en ajna vetero, matene aŭ vespere. Ĉiu povas aliĝi al ili.
Laŭ la organizantoj, Nula estas la bazo, kiu poste povas esti uzata por plua fizika disvolviĝo. Partoprenante la projekton, homoj fariĝas pli sanaj, taŭgas, aspektas pli bone, trovas kompanion, kutimiĝas al regulaj trejnadoj kaj aliĝas al la ĉiutaga rutino. La organizantoj havas neniun celon prepari vin por la konkurso aŭ igi vin malpeziĝi en la plej mallonga tempo.
Trejnistoj
La trejnistoj ene de la Projekto Nula estas:
- Milan Miletic. Ĉi tio estas trejnisto kun granda sperto kaj neelĉerpebla entuziasmo.
Li estas unu el la kunfondintoj de la UnityRunCamp kaj 7-30 projektoj kaj trejnas ambaŭ projektojn. IronMan. - Profesia trejniteco trejnisto Polina Syrovatskaya, kiu havas vastan sperton en sia laboro.
Trejnhoraro kaj lokoj
Kursoj ene de la projekto okazas kvarfoje semajne en diversaj lokoj en Moskvo. La aktuala horaro (ĝi estas ĝisdatigita semajnfine) troveblas sur la oficialaj paĝoj en sociaj retoj "VKontakte", "Facebook" kaj "Ingstagram".
Do, klasoj okazas, ekzemple:
- en la infana parko "Festivalny" (metrostacio Maryina Roshcha),
- sur la ŝtuparo proksime al la ponto Luzhnetsky (metrostacio Vorobyovy Gory),
- sub la krimea ponto (metrostacio "Oktyabrskaya"),
- kurbutiko (metrostacio "Frunzenskaya")
Ankaŭ vojaĝoj al diversaj sportaj eventoj en Rusujo kaj eksterlande okazas.
Kiel partopreni?
Kiel diras la partoprenantoj, vi nur bezonas:
- eksciu la horaron
- surmetu sportajn vestojn
- venu al ekzercado.
