Kurado nuntempe estas tre populara inter homoj de ĉiuj aĝoj. Tamen bedaŭrinde ne maloftas, ke kaj komencantoj kaj spertaj kuristoj spertas vundojn, ĉefe de la genua artiko.
En ĉi tiu artikolo, ni parolos pri kiel eviti ĉi tion per genuaj kusenetoj por kurado, kaj ankaŭ kiaj specoj de tiaj genuaj kusenoj estas.
Kial vi bezonas kurantajn genuajn kusenetojn?
Tre ofte, genua doloro povas okazi dum aŭ post kurda kunsido. Pro ili, vi devas ĉesigi la trejnadon mem, krome en la ĉiutaga vivo vi povas sperti malkomforton.
La strukturo de la genua artiko en la homa korpo estas sufiĉe kompleksa, tial, kiam persono moviĝas, la artiko ricevas tre pezan ŝarĝon.
Kaj dum kuradaj trejnadoj, la ŝarĝo sur la genua artiko pliiĝas eĉ pli - dekfoje. Por malhelpi la aperon de doloro en tiaj kazoj, vi devas uzi genuajn kusenetojn por kurado.
Kial artikoj doloras post kurado?
Kutime, doloro post kuranta trejnado estas sentata de nespertaj atletoj, kiuj ne regis la ĝustan kurantan teknikon, aŭ uzas nedece elektitajn ŝuojn, aŭ troe malŝparas energion en trejnado, supertaksante siajn fizikajn kapablojn.
Tamen kelkfoje doloraj sentoj povas aperi ĉe profesiaj atletoj, precipe tiuj, kiuj antaŭe renkontis genuan vundon.
Jen kio povas kaŭzi doloron en la genua artiko:
- Disloko de la peleto (peleto). Ĉi tio povas okazi kun regula kurado. La delokigo povas konduki al streĉado de la artikaj ligamentoj, kaj ankaŭ kaŭzi la formadon de malstabileco de la genua artiko. Ankaŭ, kiel rezulto, vi povas akiri la detruon de la peleto, kio rezultigos konstantan doloron en la kruroj kaj malpliigo de artika moviĝemo - la tiel nomata "genuo de kuranto".
- Torditaj aŭ rompitaj artikaj ligamentoj. Ĝi povas okazi pro troa fizika agado dum kuradotrejnado. Kutime estas akra doloro, aperas edemo.
- Meniska vundo. La menisko estas la kartilago ene de la genua artiko. Li povas esti vundita per malsukcesa movado, turnado, kaŭrado, ktp. Estas ŝvelaĵo, kiu diferencas laŭ doloro, motora agado fine interrompiĝas.
- Vaskula patologio. Ĝi kutime okazas ĉe junaj atletoj, same kiel ĉe pli maljunaj atletoj kiel rezulto de aterosklerozo. Ĉi tiu patologio karakterizas per doloro kaj ŝvelaĵo de la kruroj;
- Inflamaj kaj degeneraj malsanoj de la genua artiko.
Ĉi tiuj inkluzivas, ekzemple:
- artyrt,
- bursito,
- tendonito,
- periartrito,
- reŭmatismo,
- artrozo.
Ĉi tiuj malsanoj povas progresi post streĉa fizika agado dum kuradotrejnado, rezultigante doloron.
Ankaŭ post kurado homoj kun plataj piedoj povas senti malkomforton. Aŭ kuristoj post trejnado sur malebena tereno, precipe se la trejnadon ne antaŭis plena varmiĝo.
Problemoj kun la genua artiko, kaj eĉ pli, la doloro aperinta, ĉiukaze ne povas esti ignorataj, ĉar estonte la malsano povas progresi kaj aperi komplikaĵoj.
Priskribo de sportaj genuaj kusenetoj
Sportaj genuaj kusenetoj por kurado estas uzataj por profilaktikaj kaj terapiaj celoj. Ili povas esti uzataj ne nur de profesiaj sportistoj, sed ankaŭ de ordinaraj kuristoj.
Genupunktoj bonas por:
- konservi fizikan taŭgecon,
- malplipeziĝo,
- fortigante la korpon, inkluzive la kardiovaskulan sistemon.
Kutime, genuaj kusenetoj povas havi diversajn formojn, alligi diversmaniere kaj, depende de kiel vi uzas ilin, havas aldonajn partojn.
Funkcioj de sportaj genuaj kusenetoj
Jen kion vi devas uzi sportajn genuajn kusenetojn por kurado:
- Por preventi diversajn vundojn, ekzemple: menisko, komuna kapsulo, ligamentoj.
- Por la prevento de pligravigo de genuaj malsanoj en la kazo de sportoj.
- Dum la rehabilitada periodo post vundoj kaj tordiĝoj.
- Kun genua nestabileco.
- Kiam vi preparas kaj partoprenas konkursojn aŭ dum subĉielaj agadoj.
- Kun pligravigo de angiaj malsanoj de la kruroj.
Diferenco de medicinaj genuaj kusenetoj
Elektante genuan kuseneton por kurado, gravas ne konfuzi sportan genuan kuseneton kun medicina. La funkcioj de ĉi-lasta inkluzivas senmovigi la vunditan genuon. Metalaj trikiloj aŭ ĉarniroj estas kudritaj en medicinajn genuajn kusenetojn,
Sed la funkcio de sportaj genuaj kusenetoj antaŭ ĉio estas malhelpi genuojn de vundoj kaj tordiĝoj.
Ĝi devas kongrui kun la koridoro, kvankam kelkfoje la genua kuseno malfacile kapteblas pro la reliefaj muskoloj sur la kruroj: ĝi estas individua, kaj dum trejnado la muskolaj streĉoj kaj la reliefo ŝanĝiĝas.
Specoj de sportaj genuaj kusenetoj
Sportaj genuaj kusenetoj povas esti dividitaj en plurajn specojn. Ĉiu el ili estas uzata laŭ kiom forta estas la doloro kaj la evoluinta patologio.
- En la formo de zono. Tia genua kuseneto konsistas el pluraj (aŭ unu) plifortigitaj bendoj.
Kiam oni uzas ununuran rimenon sub la genuo, kaj ĝi egale premas la popliton. Tiel, la doloro reduktiĝas, la movebleco de la artiko pliiĝas.
Se viaj genuoj antaŭe vundiĝis, duobla rimeno estas bonega subteno. Ĝi helpos malpezigi streĉon, mildigi doloron, kaj ankaŭ servos kiel preventa mezuro. - En la formo de bandaĝo. Ĉi tiu aparato estas sufiĉe oportuna kaj facile uzebla. Ĝi estas elasta bandaĝo el fortika materialo kun fortaj Velcro-fermiloj - danke al ili eblas reguligi la premon sur la genuo. En la donita bandaĝo estas kotono.
- Kun krampoj. Tiel, genuaj kusenetoj estas faritaj el neopreno - tre daŭra materialo. La produkto enhavas zonojn uzeblajn por ĝustigi la fiksadon de la genua kuseneto sur la genuo.
Kiel elekti genuokuseneton por kurado?
Sportaj genuaj kusenetoj por kurado estas elektitaj kun la helpo de kuracisto. Ĝi estu la stato de via genuo, vundoj kaj tordiĝoj (se ekzistas), kaj ankaŭ la intenseco kun kiu vi trejnas.
La kuracisto ankaŭ donos rekomendojn pri la elekto de la ĝusta grandeco de la genuo, diros al vi kiel surmeti ĝin, ripari ĝin, forigi ĝin.
Genupunktoj neniam devas kaŭzi malkomforton, ekzemple froti la haŭton. Ĝi devas facile preni la deziratan formon, bone fiksi la genuon kaj rapide grandiĝi.
Pintaj Modeloj
En ĉi tiu sekcio, ni rigardos la plej bonajn kurantajn genuajn kusenetojn.
Variteks 884
Laŭ profesiuloj, ĉi tiu neoprena ortezo estas unu el la plej bonaj modeloj. Ĝi perfekte fiksos vian muskolon sur la kruron, kio permesos vin okupiĝi pri subĉielaj agadoj, inkluzive kuradon.
Ankaŭ en ĝi, krom trotado, vi povas naĝi, skii, kaj ankaŭ surfi. Ĉi tiu modelo ne timas humidecon.
Variteks 885
La genuo Variteks 885 similas al la antaŭa modelo. La diferenco estas, ke ĝi havas funkcion de rotula subteno. Ĝi estos efika se la kuranto antaŭe trejniĝis delonge, sed ne uzis genuajn kusenetojn.
Efektive, en la foresto de fiksado sub kondiĉoj de intensa streĉo, la patelo povas iĝi mova, kio povas konduki al la detruo de la artiko. Por eviti ĉi tiun problemon, oni uzu subtenan ortozon.
PSB 83
La genua kuseneto PSB 83 havas multe pli kompleksan dezajnon. Ĉi tiu produkto havas aldonajn enmetojn kaj taŭgas por profesiaj sportistoj, kaj ankaŭ tiuj kun antaŭhistorio de genua lezo.
Tia genua kuseno perfekte riparas la genuan ĉapon, kaj ne malhelpas movadon. Vi povas uzi la Velcro por igi la aĵon kongrua al via piedo. Krome, la genua kuseneto havas silikonajn kusenetojn. Dank 'al ili, la ortezo konvenas al la korpo kaj ne moviĝas dum kurado de ekzercoj.
Orlett MKN-103
Genua kuseneto Orlett MKN-103 de Dannvy facile ripariĝas, dum ĝi funkcias plenumas la funkcion malvarmigi la muskolojn kaj samtempe varmigas la genuon.
Ĉi tiuj bandaĝoj ne havas Velcro, tial ili ne povas esti ĝuste adaptitaj al certa grandeco, tial, se vi decidas aĉeti ĉi tiun modelon, elektu la grandecon tre zorge.
Ankaŭ ekzistas unu plia trajto: por surmeti genuajn kusenetojn de ĉi tiu serio, vi devas demeti viajn ŝuojn antaŭ tio.
401 PHARMACELS Kunprema Genua Subteno Fermita Rombeto-Farmaceloj
Ĉi tiu malpeza genuo estas farita el 3-tavolo neopreno. Ĝi konvenas facile kaj estas speciale desegnita por longa, komforta eluziĝo. La genua kuseneto konservas naturan varmon, plibonigas sangan cirkuladon al la ligamenta aparato de la genua artiko, kaj ankaŭ kreas precizan kunpremon.
Ĉi tiu produkto povas esti uzata por sportoj, kun pliigo de fizika agado, dum kuracado de vundoj kaj patologioj, kaj ankaŭ en la procezo de resaniĝo post operacioj. La grandeco estas sufiĉe granda - ĝi povas esti portata eĉ de infano en aĝo de 6 jaroj.
McDavid 410
Ĉi tiu genuo estas perfekta por atletoj, kiuj ofte spertas genuajn vundojn. Ĉi tio estas vera trovaĵo por sportistoj.
La genuokuseno provizas sekuran kaj rigidan fiksadon de la genuo, same kiel la kunpreman efikon. Ĉi tio protektas la genuon kontraŭ ebla vundo.
La bazo de la genua kuseno estas neoprena bandaĝo. Ĝi subtenas kaj riparas la genuan artikon kaj havas varmigan efikon.
Cetere, la materialo, el kiu ĉi tiuj genuaj kusenetoj estas faritaj, permesas al la haŭto spiri, sorbas humidon. Ĝi ne malhelpas movadon, do la kuranto povas libere fleksi kaj malfleksi la kruron ĉe la genuo.
Krome ĉi tiu produkto povas esti uzata por genua rehabilitado post vundoj. La grandeco estas sufiĉe vasta, do atleto de ajna aĝo kaj konstruo povas elekti retenilon.
Rehband 7751
Protekta sporta genua kuseno Rehband 7751 provizas komforton, sekuran genuofiksadon, varmigas, konservas fiziologian amplekson de movado kaj reduktas doloron.
Ĉi tiuj genuaj kusenetoj estas faritaj el 5mm altkvalita termopreno,
Krome, la anatomie preciza tranĉo de ĉi tiu produkto helpas fikse fiksi sur la kruron, ne permesas ĝin fali kaj tordi.
Fabrikistoj rekomendas uzi genuajn kusenetojn, inkluzive por kurado, kaj ankaŭ por sportoj en la gimnastikejo. La grandeco de genuaj kusenetoj estas vasta - de grandecoj XS ĝis XXL.
Prezoj
Prezoj por genuaj kusenetoj varias de 1000 rubloj kaj pli, depende de la vendloko.
Kie oni povas aĉeti?
Kurantaj genuaj kusenetoj aĉeteblas ĉe la apoteka ĉeno aŭ mendas ĉe specialigitaj sportaj butikoj.
