- Proteinoj 15,74 g
- Graso 21,88 g
- Karbonhidratoj 1,39 g
La recepto por fari bongustajn kirlitajn ovojn kun lardo kaj fromaĝo en la forno estas sube.
Porcioj Por Ujo: 6 Porcioj.
Paŝo post paŝo instrukcio
Kirlitaj ovoj kun lardo estas preparitaj tute simple hejme, kaj ili rezultas nekredeble bongustaj, sanaj, kontentigaj kaj aromaj. Por kuirado oni uzas silikonan ŝimon, kiu helpas konservi la formon de la frititaj ovoj, por ke ili ne disvastiĝu kaj rampu. Ĉi tiu frandaĵo povas esti sekure servata por matenmanĝo por infanoj kaj plenkreskuloj. Kompreneble tia telero enhavas sufiĉe grandan kvanton da kalorioj, kio damaĝas la figuron, sed vi tamen povas dorloti vin mem kaj vian familion per ĉi tiu produkto, sed ne tro ofte. Kiel konvene kuiri kirlitajn ovojn kun lardo, fromaĝo kaj fungoj en la forno estas priskribita sube en paŝo post paŝo recepto kun foto.
Paŝo 1
Tranĉu la lardon en tranĉaĵojn kaj disdonu ilin en silikonaj ŝimoj. Metu du tranĉaĵojn en ĉiun muldilon.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Paŝo 2
Lavu kaj sekigu la fungojn ĝisfunde. Post tio, la fungoj devas esti tranĉitaj en maldikajn tranĉaĵojn.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Paŝo 3
Etendu la lavitajn spinacajn foliojn egale sur la ladojn, metante la lardon supre. Poste aldonu la hakitajn ĉampionojn.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Paŝo 4
Post tio, necesas peli unu kokan ovon en ĉiun silikonan muldilon, provante malhelpi la ovoflavon disvastiĝi.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Paŝo 5
Aldone al la laborpeco, vi bezonos sali kaj pipri laŭ gusto. Poste aspergu per kradrita malmola fromaĝo.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Paŝo 6
La forno devas esti varmigita ĝis 170-180 gradoj. Sendu la malplenojn al la forno por ĉirkaŭ 10-15 minutoj. La rezulto estas frititaj ovoj. Se vi volas, ke la ovoj bakiĝu bone, la kuirado devas esti pliigita ĝis 20 minutoj. Bakitaj ovoj kun kruda fumita lardo pretas manĝi. Aspergu hakitajn verdajn cepojn supre. Ĝuu vian manĝon!
© dolphy_tv - stock.adobe.com
