Konsiderante sportajn ekipaĵojn, estas du ĉefaj grupoj, kiuj plej ofte vundas sportistojn. Ĉi tiuj estas la dorso kaj kruroj. Kaj se estas sufiĉe simple savi vian dorson, vi povas simple surmeti bonan fiksan halterlevan zonon, tiam kun la genuoj ĉio estas iom pli komplika. Se sportaj zonoj estas permesataj en preskaŭ ajna konkurso, ĉar ili ne influas la realan agadon de la ekzerco, tiam genuaj kusenetoj, kiuj permesas vin ripari la kruron, ne uzeblas ĉie. Ni konsideru la demandon pli detale.
Ĝeneralaj informoj
Genupunktoj estas sportaj kaj medicinaj ekipaĵoj dizajnitaj por fiksi la genuartikon. Ili povas esti uzataj en tri ĉefaj kazoj:
- Traktado - fakte, por tio ili estis inventitaj. La ĉefa tasko de tia genua kuseneto estas fiksi la artikon en la ĝusta pozicio por plua resaniĝo.
- Sportoj - dizajnitaj por malhelpi vundojn dum malfacilaj grimpadoj.
- Preventa ĉiutaga. Uzata de tropezaj homoj por minimumigi streĉon sur artikoj.
Cetere ili ĉiuj havas similan strukturon kaj formon.
Genupunktoj kun ĉarniroj
Malgraŭ la granda populareco de genuaj kusenetoj kun ĉarniroj, oni devas rimarki plurajn faktojn samtempe. Genuaj kusenetoj kiel ĉi tiuj estas esencaj por forta tenado. Ili komence havas medicinan direkton. Libera movado de la genuo laŭ unu akso estas certigita per speciala truo.
Ilia ĉefa tasko estas ripari la ligamentojn por eviti handikapon. Ili ne estas desegnitaj por pezaj ŝarĝoj (levante la halteregon pli ol 100 kilogramojn), ĉar en ĉi tiu kazo, troa fiksado estos malutila, kaj la artiko komencos malpleniĝi.
Ĉi tiuj estas genuaj kusenetoj por ĉiutaga vesto. Kaj, plej grave, kiel elastaj bandaĝoj, genuaj kusenetoj kun ĉarniroj estas malpermesitaj de plej multaj federacioj, ĉar ili permesas vin akiri avantaĝon en la kaŭro.
© Andrey Popov - stock.adobe.com
Kiel elekti?
Elektante genuajn kusenetojn, vi devas konsideri viajn celojn kaj financajn kapablojn. Kutime la kvalito de la genuo ne dependas de la fabrikanto. Samtempe popularaj fabrikantoj havas pliajn avantaĝojn en la formo de pli granda krado de grandecoj. Elektu laŭ la jenaj specifoj:
- tipo;
- depende de la speco de genua lezo kaj la rekomendoj de kuracisto;
- materialo;
- la grandeco.
| Genupunktoj | Foto | Tipo | Speco de genua lezo | Materialo | La grandeco | Fabrikisto | Uzanta takso | Prezo |
| TITAN-FLAVA JAKO-ĜENU-MANIKOJ |  © titansupport.com | Riparado | Periodo post delokigo | Elasta ŝtofo | Egalita per tablo | TITAN | 8 | Ĉirkaŭ $ 100 |
| SBD-genuaj manikoj |  © sbd-usa.com | Kunpremo | Komuna lezo | Elasta ŝtofo | Egalita laŭ la tabelo 1 malpli | SBD | 7 | Ĉirkaŭ $ 100 |
| Sling Shot Knee Sleeves 2.0 |  © markbellslingshot.com | Depreciación | Profilaksa | Elasta ŝtofo | Egalita per tablo | Sling Shot | 9 | Ĉirkaŭ $ 100 |
| Rehband 7051 |  © rehband.com | Riparado | Periodo post delokigo | Elasta ŝtofo | Egalita per tablo | Rehband | 6 | Ĉirkaŭ $ 100 |
| Plifortigita crossfit genua kuseneto Rehband 7751 |  © rehband.com | Kunpremo | Komuna lezo | Elasta ŝtofo | Egalita per tablo | Rehband | 7 | Ĉirkaŭ 150 USD |
| Rocktape Ruĝa 5mm |  © rocktape.ru | Riparado | Periodo post delokigo | Elasta ŝtofo | Egalita laŭ la tabelo 1 malpli | Rokbendo | 8 | <50 USD |
| Rehband 105333 Rozkoloraj sinjorinoj |  © rehband.com | Kunpremo | Komuna lezo | Elasta ŝtofo | Egalita laŭ la tabelo 1 malpli | Rehband | 7 | Ĉirkaŭ $ 100 |
| Genuaj kusenetoj ELEIKO |  © eleiko.com | Depreciación | Profilaksa | Elasta ŝtofo | Egalita laŭ la tabelo 1 malpli | ELEIKO | 9 | <50 USD |
Tipo
Kiel ni diris antaŭe, genuaj kusenetoj kutime dividiĝas laŭ siaj direktoj. Sed fakte la divido estas pli profunda. Ili ĉiuj estas dividitaj en:
- Kunpremo. Ĉi tiu estas la speco de genuaj kusenetoj, kiam estas tro malfrue fari ian preventaĵon. Ili taŭgas por homoj, kiuj jam havas genuan vundon kaj bezonas malhelpi ĝin disvastiĝi plu. Plej ofte uzata en potenclevado, ĉar levi grandegajn pezojn pli aŭ malpli frue vundos preskaŭ ĉiujn levistojn.
© gonzalocalle - stock.adobe.com
- Depreciación. Ĉi tiuj estas la samaj genuaj kusenetoj, kiuj estis origine destinitaj por tropezaj homoj. Tamen la amplekso de ilia apliko estas iom pli vasta. Precipe la sku-absorbaj genuokusenetoj pro sia elasteco reduktas la efikon sur la genuo dum kurado. Ili estas uzataj de profesiaj kuristoj dum trejnado, futbalistoj, basketbalistoj, rugbeistoj kaj krucistoj.
© sportpunkto - stock.adobe.com
- Riparado. Ĉi tiu speco de genuaj kusenetoj estas prezentata en preskaŭ ĉiu gimnastikejo. Oni rekomendas porti ĝin antaŭ pezaj aliroj. Genupunktoj necesas ne nur por hakoj, sed preskaŭ ĉiuj ekzercoj, kiuj implikas la krurojn kaj implikas pezajn pezojn. Eĉ por fidantoj, ili estos utilaj.
© mdbildes - stock.adobe.com
Materialo
Vi ne devas tro ĝeni vin pri la materialo. La ĉefa afero estas, ke sportaj genuaj kusenetoj estas sufiĉe komfortaj kaj striktaj. Tio estas, kiam vi elektas, atentu ne la materialon mem, sed ĝian streĉecon kaj elastecon.
Do iuj maloftaj modeloj estas malpermesitaj de federacioj pro la fakto, ke ilia rigideco faciligas kaŭradon, ili kompareblas al sportaj bandaĝoj.
La grandeco
La grandeco de la genua kuseneto estas determinita depende de la provizita maŝo provizita. La afero estas, ke ili ĉiuj estas sufiĉe elastaj, kio signifas, ke ili facile povas esti metitaj sur kruron, kiu ne taŭgas por ili laŭ grandeco. Tamen vi devas kompreni kiel determini la grandecon de la ĝusta genuo, por ke poste ĝi ne estu tre dolora dum marŝado aŭ ekzercado.
Ĉiuj genuokusenetoj estas mezuritaj en centimetroj. Por determini vian grandecon, sufiĉas mezuri la cirkonferencon de la genuo. Por trejnitaj pezlevistoj, ĉi tiu figuro varias de 40 ĝis 50 cm. Estas tre malofte, kiam necesas pli grandaj genuokusenetoj.
Sportaj genuaj kusenetoj kutime bezonas esti malpli grandaj. Cetere la determinanta faktoro, kiam vi elektas genuokovron, eble tute ne estas ĝia kvalito, sed la grandeco de la maŝo, kiu permesas vin determini kiom precize vi povas elekti la ekipaĵon por vi mem.
Koncerne firmaojn kaj fabrikantojn, ĉio estas preskaŭ same ĉi tie. La divido estas nur laŭ tipo, foje laŭ fortikeco. Vi povas temigi ne la markon, sed la recenzojn de la forumo.
Kontraŭindikoj
Sportaj genuaj kusenetoj ne intencas esti portataj ĉiam. Ili havas kelkajn kontraŭindikojn speciale sentemajn por homoj pli ol 30-jaraj:
- Unue temas pri artrozo. Se vi havas pli grandan malfortikecon de la osta kovrilo, tiam tre eblas, ke la konstanta portado de sportaj genuaj kusenetoj kaŭzos la fakton, ke viaj ostoj mem estas misformitaj. Ĉi tio estas ege malgranda ŝanco. Kaj ĝi koncernas nur la riparajn sportajn genuajn kusenetojn.
- La dua estas varikaj vejnoj. En la kazo de varikaj vejnoj, ekzistas tiaĵo kiel kruro ŝveliĝanta. Ĝi estas kaŭzita de la fakto, ke pli da sango fluas al la kruroj ol ĝi elfluas po unuo de tempo. Do, porti genuajn kusenetojn povas facile konduki al formiĝo de vejna ŝtopilo kaj al malboniĝo de la stato. En ĉi tiu kazo, genuaj kusenetoj estas uzataj nur dum la adapta periodo post vundo. Kaj profilaktaj genuaj kusenetoj estas portataj ekskluzive antaŭ la aliro mem. Tamen homoj suferantaj de varikaj vejnoj kutime malofte asociiĝas kun hakoj pli ol 20 funtoj.
© WavebreakmediaMicro - stock.adobe.com
Rezulto
Memoru, ke avertita estas antaŭarmita. Plej multaj genuaj kusenetoj estas federacie aprobitaj, kio ne okazas kun elastaj bandaĝoj. Ĉi tio donas certan avantaĝon al konkurencantaj sportistoj, ĉar ili eble ne suferas severajn dolorajn sindromojn, kaj la genuaj kusenetoj mem perfekte fiksas la trajektorion, kiu, nur teorie, permesas iomete, sed plibonigi la efikecon de la ekzercoj.
Genuaj kusenetoj CrossFit estas aŭ ŝok-sorba aŭ ŝoka-sorba kunpremo.
Memoru, ke genuaj kusenetoj ne estas ĉiutagaj vestaĵoj. Ili portas ilin nur en du kazoj:
- por ripari artikojn kaj ligamentojn dum la resaniĝo post vundo;
- por prevento, por ne vundi la ligamentojn de la genuo kaj ne tordi la artikojn.
Kion mi povas diri finfine pri kiuj genuaj kusenetoj elekti kaj kiuj estas pli bonaj. Bedaŭrinde ĉi tie ĉio estas individua. Memoru, ke profilaksa genua kuseno estas elektita laŭ grando, sed sporta estas unu malpli granda, nur tiel ĝi povas protekti vin kontraŭ vundo.
