Boyko A. F. - Ĉu vi ŝatas kuri? 1989 jaro
La libro estis verkita de unu el la plej famaj popularigistoj de kurado en Sovetunio - Aleksandro Fedoroviĉ Boyko, kiu ankaŭ estas sperta pri la atletika kampo kaj kandidato pri pedagogiaj sciencoj.
En ĉi tiu verko, diversaj trejnaj programoj estas prezentitaj, fragmentoj de konversacioj kun famaj sciencistoj estas donitaj. La libro taŭgas por studado de homoj de diversaj devenoj kaj aĝoj.
Lidyard A., Gilmore G. - Kurante al la Altaĵoj de Majstreco 1968
Lidyard estas fama atletika trejnisto (trejnita de pluraj olimpikaj atletoj), populariganto de kurado, kaj bonega atleto.
Li verkis ĉi tiun libron kun Garth Gilmore, novzelanda sporta ĵurnalisto. Ili finiĝis kun bonega libro, kiu rapide disvastiĝis post presado. La libro malkaŝas la esencon de kurado, donas rekomendojn pri la ekzekuto de teknikoj, la elekto de ekipaĵo kaj aliaj.
Boyko A. - Kuru al via sano! 1983 jaro
Ĉi tiu libro estis verkita por komencantoj kiel kolekto de konsiloj kaj lertaĵoj. La rakonto temas pri la utilaj efikoj de kurado sur homan sanon. La libro enhavas deklarojn de sciencistoj, rekomendojn por ellabori vian trejnan kaj nutradan programon kaj bonan motivon. La libro estas verkita simple kaj facile, tralegita. Vi ankaŭ povas rekomendi ĝin al profesiuloj por akiri pliajn sciojn pri ĉi tiu areo.
Wilson N., Etchells E., Tallo B. - Maratono por Ĉiuj 1990
Tri sportaj ĵurnalistoj el Anglujo provis priskribi kiel eble plej koncize kaj koncize la preparon por la maratono, kurado kaj ĝia tekniko.
Mi devas diri, ke ili faris ĝin perfekte - malgraŭ la koncizeco, la libro estas facile legebla kaj amuza. La libro povas interesi kaj por profesiuloj kaj por komencantoj / amatoroj, sendepende de aĝo.
Mallonga Kurso - Gutos T. - Kuranta Historio 2011
Kurante ... Tiel ŝajne simpla okupo - kaj kian bonegan historion ĝi havas. Ne eblas enmeti ĉion sur paperon - diras la aŭtoro komence de la libro.
Laŭlonge de la historio Tour Gutos rakontas pri la signifo kaj origino de kurado inter diversaj popoloj - romianoj, grekoj, inkaoj kaj aliaj. Estas ankaŭ multaj interesaj kaj fascinaj faktoj. La libro taŭgas por legi kaj de infanoj kaj plenkreskuloj kaj interesos ne nur sportistojn.
Shankman S.B. (komp.) - Nia amiko - kuranta 1976
La libro pri kurado, efektivigita en du eldonoj, rapide akiris rekonon inter la loĝantoj de Sovetunio. La unua eldono enhavis ĝeneraligitajn informojn pri forkurado de la sperto de enlandaj atletoj kaj sciencistoj, kaj eksterlandaj.
La dua eldono estis verkita por korekti iujn erarojn kaj aldoni freŝajn informojn. Ĉi tiu libro interesas kaj profesiajn sportistojn kaj ordinarajn trotistojn.
Ebshire D., Metzler B. - Natura kurado. La Facila Vojo Kuri Sen Vundo 2013
Kurado, kiel ĉiu sporto, foje kaŭzas vundon. Multaj komencantoj en ĉi tiu komerco uzas malĝustan teknikon, kiu malutilas la korpon kaj malinstigas la deziron daŭrigi sportadon.
Ĉi tiu libro detaligas la diversajn erarojn dum kurado kaj kiel ripari ilin; kuraj ekzercoj kaj la metodo elekti la ĝustajn ŝuojn. Ĝi estas malambigue rekomendita por legado de atletoj de iu ajn fako, ĉar kurado estas integra parto de trejnado.
Shedchenko A.K. (komp.) - Kuranta por ĉiuj: Kolekto de 1984
Verkita antaŭ pli ol tridek jaroj, ĉi tiu kolekto enhavas informojn pri kurado, kiuj ankoraŭ gravas hodiaŭ. Ĝi inkluzivas citaĵojn, konsilojn, rekomendojn de eminentaj sciencistoj, kuracistoj kaj sportistoj.
Ankaŭ la intereson de la leganto povas allogi faktoj el la praktiko de la CLB (kuranta klubo). La libro estas destinita al alia publiko - kaj por profesiaj sportistoj kaj por amatoroj.
Se vi volas esti sana - Shvets G.V. - Mi kuras maratonon en 1983
Unu el la libroj en la serio "Se vi volas esti sana" estis verkita de sporta ĵurnalisto Gennady Shvets en 1983. Ĝi enhavas konsilojn por komencantoj, profesiaj sportistoj kaj akademianoj pri kurado kaj diversaj kuradoteknikoj kaj ekzercoj. Ĝi tre interesas novajn sportistojn.
Zalessky M.Z., Reiser L.Yu. - Vojaĝo al la Lando de Kurado 1986
La libro, kiu estis verkita por infanoj, ankaŭ enamiĝis al plenkreskuloj. La aŭtoro en interesa kaj ekscita formato rakontos al vi pri kurado, pri ĝia esenco kaj respondos demandojn interesajn por komencantoj pri ĉi tiu afero.
La tuta enhavo, la tuta esenco de la libro dependas de unu afero - kurado akompanas la vivon de ĉiu el ni, sendepende de kapabloj, kapabloj kaj ŝatokupoj. Kurado estas nia konstanta kunulo.
Biblioteko de Atleto - Shorets P.G. - Stayer kaj maratona kuro 1968
La libro rakontos al vi kiel lerni kuri longajn distancojn kaj prezenti unu el la plej bonaj trejnaj metodoj, kiuj permesos al atletoj atingi altajn rezultojn en la plej mallonga tempo. Verkita de la honorita trejnisto de la RSFSR - Pantaloneto Pavel Georgievich, la libro meritas atenton de profesiaj kaj komencantaj sportistoj.
Brown S., Graham D. - Celo 42: Praktika Gvidilo por la Novica Maratono-Kuristo
Unu el la plej interesaj libroj pri kurado. Enhavas grandan kvanton da utilaj informoj - pri trejnaj metodoj, kaj pri la dieto, kaj la efiko de streĉo sur la korpo ... Ĉi tiuj ne estas ĉiuj temoj malkaŝitaj de la aŭtoro. Skribita en 1979, la libro enhavas sufiĉe gravajn informojn kaj estas nepra legado por novuloj-sportistoj - por ili estas ankaŭ bona parto de instigo.
Romanov N. - Pozita kuranta metodo. Ekonomia, efika, fidinda 2013
Nikolay Romanov estas la fondinto de la metoda kurada metodo. Ĉi tiu kuradotekniko ricevis sian nomon "pozo" de la vorto "pozo". La fundo estas uzi ne nur muskolan forton, sed ankaŭ graviton.
Ĝusta sinteno, ĝusta poziciigado de la piedo, mallonga kontaktotempo kun tempo - ĉio ĉi estas kombinita en la te ofniko de sintena kurado. La aŭtoro priskribas detale kaj kompetente ĉiujn nuancojn de ĉi tiu tekniko. La libro helpos plibonigi la efikecon de kurado por komencantoj kaj profesiuloj.
Lidyard A., Gilmore G. - Kurante kun Lidyard 2013
En ĉi tiu libro, Lydyard, la granda trejnisto de la dudeka jarcento, kune kun sporta ĵurnalisto Garth Gilmour, priskribos sian ideon pri kurado, siajn pensojn pri ĝi. Ankaŭ, trejnadaj programoj estos donitaj, taŭga nutrado estos priskribita kaj la historio de la apero de kurado kiel sporto estos mallonge rakontita. Ĉu vi volas resti en forma, komenci trotadi aŭ esti sana, ĉi tiu libro estas por vi.
Sport Drive - Daniels J. - 800 metrojn al maratono. Preparu vian plej bonan kuron de 2014
Daniels J., kiu estas unu el la plej famaj kurantaj trejnistoj, havas multan sperton en ĉi tiu komerco. En ĉi tiu libro, li kombinas siajn proprajn sciojn kun esplorado en sciencaj laboratorioj kaj analizo de la rezultoj de la plej bonaj sportistoj de la mondo. Krome, malkaŝos aspektoj de la ĝusta konstruado de trejnado.
Male al plej multaj modernaj aktualaj libroj, ĉi tiu enhavas novan, originalan kaj nuntempan materialon. Taŭga por trejnado de kaj trejnistoj kaj atletoj.
Stuart B. - 10 kilometroj en 7 semajnoj 2014
Fakte la libro estas detala kaj altkvalita instrukcio pri kiel atingi bonajn rezultojn en sep semajnoj. La trejnitaj programoj prezentitaj en ĝi helpos disvolvi ne nur forton, sed ankaŭ eltenemon.
La libro konsistas el du partoj - en la unua estas enkonduko, eduka programo pri teorio; en la dua, praktikaj aferoj kiel ŝuelekto, moralo, celado, kaj aliaj. Se komencantoj bezonas libron por formi la koncepton pri kurado kaj komenca fizika trejnado, tiam pli spertaj sportistoj povas trovi tie iomete novajn freŝajn informojn.
Stankevich R. A. - Bonfarto kuranta en ajna aĝo. Konfirmita de mi mem 2016
La libro estis destinita al diversaj aĝoklasoj. Ĝia aŭtoro, Roman Stankeviĉ, praktikis sanan kuradon - trotadon, trotadon dum kvardek jaroj. Akumulinte tiom da sperto, la aŭtoro elverŝis siajn sciojn sur paperon por helpi komencantojn regi ĉi tiujn teknikojn. La libro organizas trejnajn rekomendojn kaj provizas bazajn sciojn pri la efikoj de kurado sur homon.
Libro-trejnisto - Shutova M. - Kuranta 2013
Bela libro kun altkvalitaj ilustraĵoj. Provizas bazajn sciojn pri kurado, pri ĝia naturo. Klarigas aspektojn kiel nutradon, kuradon, trejnadon. Malgraŭ tio, ke la libro estis verkita por komencantoj, la trejnado estas profesia - longa, elĉerpa. Ne ĉiuj permesos sin pasigi 2-3 horojn tage en klasoj.
Körner H., Chase A. - 2016 Ultra Marathon Runner's Guide
Hal Kerner estas unu el la plej bonaj maratonistoj, venkinte dufoje en la vetkuro de Okcidentaj Ŝtatoj. En sia laboro, li dividas sian personan sperton pri kurado de longaj distancoj - de 50 kilometroj ĝis 100 mejloj aŭ pli.
Elekta ekipaĵo, vetkura planado, drinkado dum kurado, strategioj estas ĉiuj pritraktitaj en ĉi tiu libro. Ĉu vi volas lanĉi vian unuan ultramaratonon aŭ plibonigi viajn personajn rezultojn? - Do ĉi tiu libro estas por vi.
Murakami H. - Pri kio mi parolas kiam mi parolas pri kurado 2016
Ĉi tiu libro estas nova vorto en sporta literaturo. Rande de alegorio kaj simpla skizo, ĉi tiu verko de Murakami perfekte instigas vin komenci klasojn. Fakte ĝi estas pripensado pri la filozofio de kurado, ĝia naturo.
Sen doni specifajn respondojn al siaj propraj demandoj, la aŭtoro permesas al la leganto diveni, kion li verkis. La libro taŭgas por homoj, kiuj volas formiĝi, sed ne povas komenci.
Yaremchuk E. - Kuranta por ĉiuj 2015
Kurado neniel estas nur sporto, ĝi ankaŭ estas kuracilo por multaj malsanoj - la aŭtoro predikas tiel simplan veron. Etendante per komprenebla lingvo la temojn pri trejnado, nutrado kaj kontraŭindikoj por kurado kaj kombinante ĉi tion kun sportaj statistikoj kaj la bazoj de sporta kurado, Jararĉuk kreis vere bonan kaj altkvalitan libron por vasta kaj diversa publiko.
Rulo R. - Ultra 2016
Iam alkoholulo kun tropezaj problemoj, Roll ankoraŭ povis ne nur trovi instigon, sed ankaŭ iĝi unu el la plej fortaj homoj en la tuta mondo! Kio estas lia sekreto? Ĝi estas en instigo. En la libro, la aŭtoro parolas pri kiel li komencis sian trejnadon, kiel li atingis tiel altajn rezultojn kaj multe pli. Se vi volas komenci viajn studojn, ĉi tiu libro estas por vi.
Travis M. kaj John H. - Ultraspensa. Psikologio de superŝarĝo 2016
Plenuminte pli ol cent vetkurojn en la plej severaj kondiĉoj, la aŭtoro sendube havas bonegan mensan kaj fizikan eltenemon. Li decidis surpaperigi sian sperton por helpi aliajn homojn realigi ilian celon.
Ĉi tiu libro povas esti rekomendita ne nur por sportistoj, sed ankaŭ por ordinaraj homoj, kiuj havas problemojn kun instigo kaj psikologia streĉo.
Libroj en la angla
Higdon H. - Maratono de 1999
Hal Higdon estas fama trejnisto, atleto, maratonisto. En la libro, li priskribis multajn nuancojn de longdistanca kurado kaj donis kompletan gvidilon por prepari maratoniston por grandaj vetkuroj. La aŭtoro ne ignoras la aferon de la unua maratono, ĉar ĝi postulas ne nur malfacilan fizikan agadon, sed ankaŭ bonan moralan preparadon.
Komencanta Kuro 2015
La libro povas esti nomata gvidilo, kleriga programo por komencantaj sportistoj. Malplipeziĝaj kaj nutraj konsiloj, dozo de instigo, ekzercaj reĝimoj, esplorado pri malsamaj manieroj ekzerci estas ĉiuj enhavitaj en la libro por komencantoj.
Bagler F. - Kuristo 2015
Ĉi tiu plej nova angla eldono de la libro, verkita de Fiona Bagler, parolas pri kurado kiel sporta disciplino, plivastigante la limojn de via kompreno pri ĉi tiu sporto. La libro enhavas ne nur motivon, sed ankaŭ utilajn konsilojn, informojn pri taŭga nutrado kaj ekipaĵo. Rekomendita por legado de homoj pli ol dudek.
Ellis L. - Elementa Gvidilo al Maratona Kurado. Tria eldono
La tria eldono de la maratona kuradgvidilo enhavas rekomendojn pri taŭga kuradotekniko, trejnaj metodoj, informoj pri taŭga nutrado. La libro estas verkita per simpla kaj komprenebla lingvo, ideala por komencantaj maratonistoj.
