Kiel elekti la ĝustan tretmuelilon por via hejmo. La plej bonaj simulilaj modeloj, recenzoj, prezoj

Ĉu vi volas perdi pezon, fortigi muskolojn aŭ plibonigi spiradon? Fakuloj konsideras trotadon unu el la plej efikaj specoj de kardioŝarĝoj; estas dum ĝi ke ĉiuj muskoloj de la korpo maksimume okupiĝas.

Trotadi eksterdome aŭ hejme - vi elektas. Ĉiu el la ebloj havas kaj avantaĝojn kaj malavantaĝojn. Ni rigardu pli proksime al kardiaj ekzercoj per hejmaj tretmueliloj.

Detalaj instrukcioj por elekti tretmuelilon por hejmo

Do, por elekti la plej sukcesan opcion por vi, vi devas reliefigi la postulojn:

• Kian larĝon, longon, ĉu vi elektu tretmuelan zonon? (Necesas konsideri la altecon, pezon de ĉiuj familianoj, kiuj uzos la simulilon).
• Kia motora potenco kaj veturanta rapideco sufiĉos por via familio?
• Kiajn aldonajn funkciojn vi bezonas, kaj kion oni povas neglekti?

Poste ni atentigas viajn kapablojn, nome:

1. Ĉu vi kapablas uzi mekanikan trejniston? Ĉu vi estas sufiĉe forta por memstare ekmovi la kanvason? Ĉu ekzistas medicinaj kontraŭindikoj (varikaj vejnoj, malsanoj de la genuaj artikoj) por uzi ĉi tiun specon de vojo?
2. Ĉu vi povas adaptiĝi al la donita ritmo de la elektra trako? Ĝi funkcias en antaŭselektita aŭ memkompila reĝimo, al kiu vi devos alkutimiĝi.
3. Kiom vi pretas elspezi? La aparteco de tretmueliloj estas, ke pro iliaj malsamaj funkcioj kaj karakterizaĵoj, ilia prezo varias de 6-7 mil ĝis 1 miliono da rubloj.
4. Komparu la liston de viaj deziroj kaj kapabloj, se ili koincidas, estas tempo finfine decidi pri la modelo de la simulilo. Se ne, determinu, kia estis via eraro. La jenaj informoj donos al vi la respondojn al la ceteraj demandoj.

Ĝeneralaj kriterioj por elekti tretmuelilon

Kion serĉi elektante

Antaŭ ol ekscii la karakterizaĵojn, vi devas atenti iujn eksterajn ecojn:

• La tretmuelilo devas esti farita el pluraj tavoloj, tiukaze ĝi daŭros multe pli longe.
• Plia avantaĝo se ĝi estas duflanka (se necese, vi povas renversi ĝin).
• La ferdeko devas moviĝi kaj bremsi glate, sen skui.
• Se la grandeco de via loĝejo ne estas tiel granda, elektu simulilon kun la kapablo moviĝi aŭ faldi.
• La funkcieco de la komputilo estu kiel eble plej simpla kaj komprenebla.
• Estas dezirinde, ke la kadro estu el aluminio. Unue estos multe pli facile movi la simulilon ĉirkaŭ la domo. Due, ĝia amortizo estos pli alta.
• Ju malpli bruas la trako, des pli plaĉas la agadoj.

Tipoj kaj specoj de tretmueliloj

Ni iru rekte al la karakterizaĵoj de la simulilo. Unue vi devas decidi pri la tipo: mekanika aŭ elektra?

Mekanika trako implikas ekfunkciigi la kanvason pro viaj propraj klopodoj, t.e., puŝante per viaj piedoj, vi igas ĝin turniĝi ĉirkaŭ la kadro. La avantaĝo de tia sistemo estas, ke vi havas la kapablon reguligi vian rapidon mem, la kurado akiriĝas proksime al naturaj kondiĉoj.

Sed samtempe necesas multe pli da energio, ne malutile oni ne rekomendas al homoj kun doloraj kruroj aĉeti tiajn spurojn. La mekanika trejnisto havas malpli da funkcioj: kutime la ekrano LCD montras nur la movan rapidon, korfrekvencon, bruligitajn kaloriojn, trejnan tempon, distancon. Pro la minimuma nombro da funkcioj, la mekanika versio havas pli malaltan prezon.

La elektra trako uzas fiksitan ritmon (uzante iujn programojn sur la ekrano), t.e. vi ne povas ŝanĝi ĝin dum ekzercado sen ŝanĝi la reĝimon. Kvankam estas pli facile uzi tian simulilon, ĝi havas pli da aldonaj funkcioj: ekzemple, vi povas elekti programon laŭ la celo, kiun vi celas trotadi. Estas apartaj programoj por malplipeziĝo, korekto de iuj kruraj muskoloj, spirado. Pli multekostaj modeloj eĉ havas enkonstruitan ludilon (ĝi eble ne estas uzata hejme).

Poste ni turnu nin al la specifaj trajtoj de tretmueliloj.

Longo kaj larĝo de klingo

Tapetoj estas 30-55 cm larĝaj, 110-150 cm longaj. Kion vi devas konsideri kiam vi elektas zonon:

• La elekto dependas de la konstruo, alteco, paŝolongo, kurrapideco.
• Esence oni preferas simulilon 40 cm larĝan, 120-130 cm longan. Iliaj dimensioj sufiĉas por trejnado, ili ne okupas ekstran spacon en la domo.
• Se vi tamen elektas simulilon kun pli granda longo kaj larĝo de la ferdeko, memoru: por ekfunkciigi tian zonon, la potenco devas esti pli alta, do vi superpagas por la grandeco de la simulilo kaj la motora potenco.
• Se estas okazo testi la simulilon antaŭ aĉeto, uzu ĝin. Taksi la longon, larĝon de la kanvaso ne estos granda problemo.

Kusenado dum kurado

Multaj modeloj de modernaj tretmueliloj postulas specialan mildigan sistemon. Ni komprenu ĝin pli detale:

1. Kusenado estas esenca por redukti la streĉon de viaj kruroj dum kurado.
2. La movadoj dum natura kurado kaj trejnado sur la simulilo estas esence malsamaj, respektive, la ŝarĝo sur la korpo estas malsama.
3. Kusenado kutime estas speciala ferdeka projektado. La ŝtofo estas plurtavola, pli dika kaj pli elasta. La supra tavolo estas pli mola, ĝi resaniĝas pli rapide premata.
4. Por homoj kun doloraj kruroj aŭ resaniĝantaj post diversaj specoj de vundoj, necesas ŝoko.
5. Ĉu la maŝino povas esti uzata sen la ŝoka sorba funkcio? Eblas, sed ĝia havebleco estos aldona avantaĝo.

Kliniĝan angulon

Ecoj de kliniĝangula ĝustigo kaj ĝia elekto por malsamaj trejnaj celoj:

• La angulo de inklino de la tretmuelilo varias de 3 ° ĝis 40 °.
• Ju pli alta estas la angulo de inklino, des pli da penado necesas por superi la distancon.
• Ĉe mekanikaj modeloj, la inklino estas plejparte mana; simple ĝustigu ĝin antaŭ ol komenci vian trejnadon.
• Elektraj modeloj havas kliniĝustigan funkcion de la ekrano.
• Se vi uzas specifajn reĝimojn, la inklino povas ŝanĝiĝi dum via trejnado.
• Kurado por malplipeziĝi ĉefe okazas laŭ angulo de 8-10 °, por muskola trejnado - pli ol 10 °.

Sekureca inĝenierado

Por absoluta sekureco, kiam vi uzas la tretmuelilon, vi devas mem sekvi iujn regulojn kaj esti konscia pri la sekureca sistemo kreita de la programistoj:

1. Ĉiu tretmuelilo estas dizajnita kun kontraŭglita surfaco por helpi teni la uzanton protektita kontraŭ faloj kaj vundoj.
2. Estas du lenoj flanke de la trako. Kun ili vi bezonas ekkuri (tuj kiam la tolo ekmoviĝos, zorge paŝu sur ĝin).
3. La sekureca ŝlosilo estas desegnita por eviti ajnan vundon pro falo. Enmetu la ŝlosilon en la simulilon, alfiksu la alian finon al viaj vestaĵoj, tiam en kazo de nedezirata falo, la ŝlosilo estos eltirita de la traka korpo, la zono haltos, vi evitos ĉiajn malagrablajn konsekvencojn. Ne neglektu ĉi tiun momenton!
4. Kontrolu la tretmuelilon periode pri difektoj. Se ekzistas, uzu la tretmuelilon ĝis ili estos forigitaj!
5. Memoru: vi respondecas pri via sano, se vi celas streĉajn trejnadojn, ne estos superflue konsulti kuraciston!

Enkonstruitaj trejnaj programoj

Kiel menciite supre, elektraj trejnistoj havas pli da funkcioj, inkluzive de enkonstruitaj trejnaj programoj:

• Klasikaj Programoj estas la ĉefa listo de enkonstruitaj programoj.
• Manlibro estas komando, kiu permesas al la uzanto sendepende agordi la ŝarĝon depende de individuaj kapabloj.
• Rapida Komenco estas programo, kiu tuj komencas ekzercadon (kutime uzatan por varmiĝi).
• Intervalo estas rutino ofte uzata por kardiovaskula trejnado, kombinante intensan kuradon kaj malstreĉiĝon.
• Grasa Brulado - Longdaŭra, malalta intenseca trejnada programo, plej efika metodo por bruligi subhaŭtan grason
• Gluta muskola trejnado estas programo celanta ŝarĝi la gluteojn.
• Forta disvolviĝo estas reĝimo celanta iom post iom pliigi la ŝarĝon, kiu tiam estas aplikita 25% de la alproksimiĝo kaj denove reduktita.
• Hazarda Sinsekvo estas programo por tiuj, kiuj ne aliĝas al specifa celo, provante simple teni sian korpon en formo.
• Malvarmetigu estas programo, kiu iom post iom reduktas la intensecon de la ŝarĝo fine de la trejnado.
• Monteta Tereno - Reĝimo, kiu simulas kuradon aŭ marŝadon sur monta tereno. Supozas regulan ŝanĝon en la deklivo de la kanvaso.
• Spuro (aŭ spuro) - reĝimo kun donita distanco, permesas vin spuri la rezultojn de kurado je certaj distancoj.
• Puls-dependaj programoj - reĝimoj celantaj konservi la korfrekvencon reguligante la ŝarĝon dum la tuta veturtempo.
• Malplipeziĝo per pulsa kontrolo - la pulso altiĝas ne pli ol 65% de la maksimuma ebla valoro. Longaj trejnadoj kun malalta ŝarĝo.
• Taŭgeca testo estas reĝimo por taksi vian propran fizikan taŭgecon. La taŭgeco de la korpo estas determinita de la tempo, dum kiu la pulso de homo normalas.
• Propraj programoj - trejnaj reĝimoj antaŭe agorditaj de la uzantoj de la simulilo. Ili estas konservitaj en la menuo por posta uzo. La rapideco, la deklivo de la kanvaso kaj la tempo estas sendepende elektitaj.

Aliaj parametroj influantaj tretmuelilon

• Atentu la maksimuman eblan pezon, ĝi devas esti 10-15% pli alta ol la via.
• Necesas konsideri ne la pintan potencon de la motoro, sed la konstantan, estas ŝi respondeca pri konservado de certa rapideco. Estu gvidata de viaj taŭgecaj celoj kaj karakterizaĵoj.
• La garantio por la simulilo devas esti almenaŭ 3 jaroj, por pli altkvalitaj kaj multekostaj modeloj ĝi povas esti dumviva.

Hejmaj tretmuelaj prezoj

Prezoj por tretmueliloj varias de 8-9 mil rubloj ĝis 1 miliono.Ĝenerale la plej malmultekostaj modeloj estas mekanikaj, fidindaj elektraj ekzercmaŝinoj kostas pli ol 20 mil rublojn. Pli multekostaj modeloj estas ekipitaj per aldonaj programoj, estas faritaj el pli multekostaj materialoj kaj havas longan garantian periodon. Oni ofte nomas ilin duonprofesiaj aŭ profesiaj simuliloj.

La plej fidindaj fabrikantoj

La plej konkurencivaj fabrikantoj povas esti identigitaj sur la tretmuelila merkato. Ilia tekniko estas la plej fortika, fidinda, agrabla por uzi:

1. Matrico
2. Horizonta taŭgeco
3. Torneo
4. Domo taŭga
5. Atemi
6. Karbono
7. Bronza Trejnsalono

Top 15 plej bonaj modeloj

Do ni reliefigu la plej pruvitajn simulilojn, kiujn amas uzantoj. En la plej malalta prezo-kategorio, markoj estas plej postulataj:

1. HouseFit HT-9110 HP - mekanika trako, kostanta nur 10 mil rublojn, eltenas pezon ĝis 100 kg, estas pulsmezurilo, la kapablo ŝanĝi la angulon de inklino. La ĉefa malavantaĝo estas la ne tro granda kanvaso.
2. Torneo Linia T-203 - la prezo varias de 19 ĝis 21 mil rubloj, la rapido atingas 13 km / h, la motora potenco estas 1 ĉp., ekzistas deprecia sistemo, la pezo povas atingi 100 kg.
3. Karbona jukono - la prezo estas 23-25 ​​mil rubloj, la vojo estas destinita al novula uzanto, rapido ĝis 10 km / h, pezo ĝis 90 kg, unu el la malavantaĝoj estas la manko de korfrekvenca sentilo.
4. HouseFit HT-9087HP - la kosto estas ĉirkaŭ 29 mil rubloj, tute taŭga opcio por amatoroj pezantaj ĝis 100 kg, la rapido de la tolo estas ĝis 12 km / h.
5. Karbono T404 - kosto de 30 mil rubloj, ekzistas deprecia sistemo, 12 malsamaj reĝimoj, ebla rapideco - ĝis 10 km / h.

La meza gamo inkluzivas modelojn riĉajn je trajtoj.

1. Horizonto evoluas - la prezo estas de 50 mil rubloj, la maksimuma rapideco estas 10 km / h, la pezo estas 120 kg, ekzistas la eblo faldi, motoro kun kapablo de 1,5 ĉp., 3 enkonstruitaj programoj.
2. Karbona T604 - kostis 47 mil rublojn, pezas ĝis 130 kg, rapidecon - ĝis 14 km / h.
3. HouseFit HT-9120 HP - la prezo estas ĉirkaŭ 45 mil rubloj, la pezo de la uzanto estas ĝis 120 kg, la rapido estas ĝis 14 km / h, ekzistas deprecia sistemo, la kapablo ŝanĝi la angulon de la reto.
4. Karbono T754 HRC - 52 mil rubloj, 15 malsamaj programoj, rapidas ĝis 16 km / h, ekzistas aldonaj reĝimoj kaj funkcioj
5. KARBONO T756 HRC - 55 mil rubloj, konstanta potenco 2,5 ĉp., Pezo ĝis 140 kg, 22 programoj.

En la plej alta prezo-kategorio, la pezo de la uzanto povas atingi 150-180 kg, la rapideco estas 24 km / h, la nombro da programoj estas de 10 ĝis 40, inkl. pulso-dependa.

La plej popularaj modeloj:

1. MATRIX T1X - 300 mil rubloj
2. Bronza Gimnastikejo T800 LC - 145 mil rubloj
3. Bronza Gimnastikejo T900 Pro - 258 mil rubloj
4. Vision Fitness T60 - 310 mil rubloj
5. Horizon Elite T5000 - 207 mil rubloj

Avantaĝoj kaj malavantaĝoj de hejmaj tretmueliloj

Do, kompreninte la karakterizaĵojn de tretmueliloj, ni reliefigos iliajn ĉefajn avantaĝojn:

• Ili permesas vin trejni spiradon, teni vian korpon en formo, kontroli vian pezon hejme (t.e., en absolute ajna sezono, sendepende de vetercirkonstancoj).
• Eblas uzi la programon por solvi specifan problemon.
• Multaj ekzercmaŝinoj ofertas mildigan sistemon, kiun eĉ homoj kun doloraj kruroj povas ekzerci.
• Uzi la tretmuelilon kombineblas kun aliaj agadoj: spekti televidserion, aŭskulti vian plej ŝatatan muzikon aŭ prelegojn.

Tamen indas memori, ke la tretmuelilo havas plurajn malavantaĝojn:

• Migrovojo ne anstataŭas naturan eksteran kuradon, kiom ajn vi elektas maŝinon.
• Iuj modeloj de tretmuelilo estas sufiĉe grandaj por okupi multan internan spacon.
• Pli malmultekostaj markoj eluziĝas rapide kaj postulas monon.

Tretumila retrosciigo

Dum du monatoj da uzo, mi perdis pli ol 2 kg, celante pli grandajn rezultojn. Alternante kuradon kun aliaj ekzercoj. Cetere, la simulilo inkluzivas benkon por pumpi la gazetaron (mi uzas Quant-sporton).

Maria

Mi uzas mekanikan simulilon ĉirkaŭ 2 monatojn, nun ĝi nur anstataŭas la domon! Mi forte rekomendas elekti elektran, ĝi lacigas viajn krurojn! Aŭ eble la plej bona elekto estas nur aĉeti gimnastikan membrecon?

Espero

Rezultis multe pli facile rezervi 15-20 minutojn sur la tretmuelilo hejme ol devigi vin mem kuri en la freŝa aero ĉiufoje. Se vi decidas - aĉetu! Mi uzas Atemi AT 627, estas avantaĝoj kaj malavantaĝoj, kiel aliaj modeloj.

Alexandra

Mi uzas la elektran trakon Oxygen Laguna de pli ol jaro. Mi neniam forlasis klasojn, mi feliĉas pri mia elekto, funkcieco, kvalito de la simulilo!

Alina

La tuta familio uzas la trakon de Torneo Magic dum ĉirkaŭ unu jaro, tre komforta modelo! Ni aĉetis ĝin por 49 mil rubloj, 2 ĉevaloj, ĝi estas sufiĉe oportuna por ĉiuj uzantoj, ni ne ĉesigas klasojn, ni celas bonegajn rezultojn!

Egor

Do kurado per tretmueliloj havas multajn avantaĝojn kaj malavantaĝojn. Se vi firme konvinkiĝas pri via intenco aĉeti simulilon, gvidu vin unue antaŭ la celoj, por kiuj vi aĉetas ĝin, la nivelo de via fizika taŭgeco kaj, kompreneble, via pezo kaj korpa grandeco. Feliĉan butikumadon!

Spektu la filmeton: Kiel mi komencas venki la ĉinan! (Novembro 2024).