Akvomelona deserto - simpla recepto kun foto de kuirado kun ĉokolado * Crossfit

Akvomelono - 2 tranĉaĵoj
Malhela ĉokolado - 1 stango
Migdalaj razadoj - por gustumi
Kokosaj flokoj - por gustumi
Rozkolora salo - nedeviga
Glaciaĵoj (lignaj) - 8 pcs.

Proteinoj 2,6 g
Graso 8,9 g
Karbonhidratoj 9,8 g

Rapide preta paŝo post paŝo foto-recepto por bongusta akvomelona deserto kun nigra ĉokolado kaj migdaloj estas priskribita sube.

Porcioj Por Ujo: 8 Porcioj.

Paŝo post paŝo instrukcio

Akvomelona deserto estas bongusta somera plado, kiun povas aldoni al la dieto homoj, kiuj sekvas sanan dieton, kaj ankaŭ tiujn, kiuj manĝas dieton. Averaĝe unu tranĉaĵo de preta deserto laŭ pezo ne superas 100 g, do ĝi povas esti manĝita sen timo por la figuro matene.

Vi povas verŝi akvomelonajn tranĉaĵojn ne kun fandita malhela ĉokolado, sed kun memfarita glazuro.

Vi ne povas aldoni kokosajn flokojn, limigante vin nur al juglando. Rozkolora salo donos al la deserto nekutiman guston, ĉar ĝi kreos interesan kombinaĵon de dolĉa kaj sala. Se mankas la necesa produkto en ĉi tiu simpla recepto kun foto, ĝi rajtas anstataŭigi rozkoloran maran salon.

Paŝo 1

Prenu akvomelonon, bone lavu la ŝelon sub fluanta akvo, viŝu ĝin per kuireja tuko kaj tranĉu la beron en duonon. Tranĉu duonon de la akvomelono en 2 pliajn pecojn. Kvaronon sufiĉas por fari deserton.

Paŝo 2

Tranĉu tranĉaĵon da beroj laŭ kvarono, kaj tiam tranĉu ĉiun tranĉaĵon en 3 egalajn partojn. Elektu tranĉaĵojn el la mezo por pli suka deserto. Se la akvomelono estas malgranda, tiam tranĉu la tranĉaĵojn en 2 pecojn.

Paŝo 3

Uzu akran, maldiknazan tranĉilon por fari malgrandajn truojn en la centro de la ŝelo de ĉiu peceto da akvomelono. Prenu lignajn bastonojn. Ĉiu triangulo de akvomelono devas esti laĉita sur bastono, kiel montras la foto. Malfermu malhelan ĉokoladan stangon, faldi en profundan bovlon kaj fandi en akva bano. Verŝu la ĉokoladon en specialan botelon kun maldika fluto. Tegu bakujon per pergamena papero, kaj tiam aranĝu la tranĉaĵojn de la akvomelono, por ke la tranĉaĵoj ne tuŝu unu la alian. Verŝu fanditan ĉokoladon egale sur ĉiujn berajn tranĉaĵojn. Se vi ne havas botelon, vi povas verŝi super la akvomelonon per malgranda kulero.

Paŝo 4

Aspergu iom da migdalo kaj kokoso supre de la ĉokolado, kaj supre ĵetu kelkajn bulojn da rozkolora salo. Bongusta kaj sana akvomelona deserto estas preta. Vi povas manĝi la pladon tuj post kiam la ĉokolado malvarmiĝis al ĉambra temperaturo, aŭ sendi la bakujon al la fridujo por 15-20 minutoj. Por ke la deserto gustu kiel glaciaĵo, la bakujo devas esti metita en la frostujon dum 10-20 minutoj, depende de la potenco. Ĝuu vian manĝon!