BCAA
3K 0 08.11.2018 (laste reviziita: 23.05.2019)
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder estas sporta suplemento kun tri esencaj branĉĉenaj aminoacidoj. Ĉi tiuj komponaĵoj ne povas esti sintezitaj de la korpo memstare, tial ili devas esti provizitaj en sufiĉaj kvantoj per manĝaĵoj.
La tropezo de la suplemento inter sportistoj estas klarigita ne nur per sia kapablo akceli la kreskadon de muskoloj, sed ankaŭ provizi la korpon per energio dum trejnado reguligante multajn metabolajn procezojn, pliigi la produktadon de insulino, kio signifas, ke estas pli efike prilabori glukozon. Regula uzo de BCAA 5000-Pulvoro malhelpas la komencon de katabolaj reagoj - la procezo de histodetruo, favoras malplipeziĝon.
Komponado
Unu porcio da sporta suplemento, kiu respondas al unu ŝovelilo (5 g), enhavas:
- 1,25 g izoleŭcino;
- 1,25 g da valino;
- 2,5 g leŭcino.
Krome la komponaĵo inkluzivas aldonajn ingrediencojn - citracida acido, aromajxoj, insulino, lecitino.
Efikoj
Sporta suplemento BCAA 5000-Pulvoro:
- Ĝi havas prononcitan anabolan efikon pro la rapida transporto de aminoacidoj rekte al muskola histo.
- Neŭtraligas katabolajn reagojn - preni sportan suplementon malebligas muskolan disfalon, replenigas rezervojn de aminoacidoj, rezulte de kiuj la disrompo de proteinaj molekuloj estas neŭtraligita.
- Antaŭenigas rapidan regeneradon de muskolaj fibroj pro loka metabolo. Male al aliaj aminoacidoj, BCAAoj estas preterirataj de la hepato. La komponaĵoj iras rekte al la muskoloj, kie ili estas enmetitaj en difektitajn proteinajn molekulojn, restarigante la fibran strukturon.
- Ĝi plibonigas la produktadon de insulino de la pankreato, rezultigante la aktivan prilaboradon de sukeroj. Antaŭenigas la bruladon de graso en la haŭta haŭto, kiu plirapidigas la procezon perdi pezon kaj faciligas la korpon. Tial estas konsilinde preni sportan suplementon dum preparado por sportaj prezentadoj.
- Partoprenas ĉelan spiradon reguligante metabolon. Esencaj aminoacidoj funkcias kiel substratoj por specifa biokemia reago, dum kiu ATP, energiaj molekuloj, estas produktata.
- Plibonigas la agadon de aliaj specoj de sporta nutrado. Ĝi estas plej efika por muskola kresko kaj grasa brulado, kiam sporta suplemento estas kombinita kun lactosa proteino.
- Antaŭenigas pliigitan produktadon de kreska hormono fare de la antaŭa hipofizo pro leŭcino, kiu estas parto de la sporta suplemento, ĉi tiu efiko plibonigas sian anabolan efikon.
- Pliigas histan nutradon, ĉar esencaj aminoacidoj helpas ligi oksigenon al hemoglobino kaj muskola mioglobino. Ĉi tiu efiko malhelpas la disvolviĝon de hista hipoksio dum aktiva fizika agado kaj akcelas metabolon.
- Helpas replenigi la mankon de glutamino, kiu konsumiĝas en grandaj kvantoj dum peza fizika penado. Ĉi tiu substanco apartenas al aminoacidoj, ĝi akcelas la kreskadon de muskoloj, subpremas la produktadon de kortizolo per la surrenaj glandoj, kio malebligas la disfalon de muskolaj fibroj. Ankaŭ glutamino partoprenas en imunaj reagoj. Aminoacidoj en sporta suplemento povas esti transformitaj al glutamino kiam ĝi estas nesufiĉa en la korpo.
Ricevo kaj trajtoj
La sporta suplemento BCAA 5000-Pulvoro rekomendas esti prenita dum fizika penado, kaj ankaŭ post trejnado en la proteino-karbonhidrata fenestro, kiam la korpo plej intense asimilas proteinojn kaj karbonhidratojn, sen deponi grason en subkutana histo. La pulvoro ankaŭ povas esti konsumita antaŭ enlitiĝo.
La nombro de manĝoj - 1-5 fojojn tage, depende de la kvalito de manĝaĵoj, energiaj kostoj kaj individuaj trajtoj de la korpo.
Porcio egalrilatas al unu ŝovelilo - 5 g da dietaj suplementoj diluiĝas en akvo, lakto aŭ alia trinkaĵo. La rekomendinda likva volumo estas 150 ml. La pulvoro devas esti ĝisfunde miksita ĝis komplete dissolvita. Antaŭ konkursoj aŭ prezentadoj dum periodo de intensa trejnado, vi povas pliigi la ĉiutagan dozon, ĉar nuntempe la korpo bezonas pliigitan kvanton de aminoacidoj.
Homoj kun diabeto devas konsulti endokrinologon antaŭ ol uzi la miksaĵon, ĉar la insulino en la suplemento eble postulos ĝustigon de la dozo de la kuraciloj.
Kie aĉeti la suplementon kaj kiom ĝi kostas?
Vi devas aĉeti sportan suplementon en specialaj butikoj. Aĉetante permane aŭ per nekonfirmitaj interretaj butikoj, vi povas akiri falsaĵon, kiu plej bone ne efikas, kaj plej malbone damaĝas sanon.
