Malgraŭ tio, ke sekigi la korpon ankaŭ implicas forigi grasajn amasiĝojn, ĝi neniel devas esti konfuzita kun regula malplipeziĝo. Ĉi tiuj estas esence malsamaj konceptoj.
Se la celo de normala malplipeziĝo estas redukti korpan pezon kaj volumon, tiam taŭga korpa sekigado por knabinoj implicas pli klaran desegnon de la muskola malpezigo per redukto de la tavolo de grasa histo.
Tial taŭga sekigado estas kompleksa kaj inkluzivas kelkajn agadojn desegnitajn por perfektigi la korpon, nome:
- korpa ekzercado;
- specialaj manĝoj;
- sporta nutrado;
- vitaminaj kompleksoj;
- malakcepto de malbonaj kutimoj;
- ĝusta eliro de sekiĝo.
Memoru! Muskolaj fibroj "rompiĝas" multe pli rapide ol graso. Tial nutrado por sekigi la korpon por knabinoj devas baziĝi sur la uzo de granda kvanto de proteinoj, sed en neniu kazo karbonhidratoj devas esti tute ekskluditaj de la dieto. Krom se vi kompreneble volas plenumi viajn muskolojn.
Por kompreni la sekan mekanismojn, vi devas fari malgrandan ekskurson en la fiziologion de nia korpo. Kiel ni ĉiuj scias, karbonhidratoj provizas energion al la korpo. Kaj ĉi tie oni memoru, ke ĉio, kio estas tro multe, ne estas sana. Tial, kun troo de karbonhidratoj, la glikogeno enhavita en la muskoloj kaj hepato komencas iĝi grasaj kuŝejoj. Kaj kun manko de karbonhidratoj, la korpo, provante akiri energion, komencas detrui muskolan histon.
Nepre spektu la filmeton!
