Tia Claire Toomey estas la plej potenca virino sur la planedo

Oni ofte diras pri multaj ĉampionoj de CrossFit, ke tia aŭ alia atleto venas al CrossFit nur unu jaron. La sporta komunumo vidis tiajn rakontojn pli ol unu fojon. Tamen, kun periodeco de 3-4 jaroj, la plej bonaj sportistoj ankoraŭ leviĝas al la pinto de CrossFit-Olimpo, kiuj longe tenas sian titolon, montrante vere impresajn rezultojn. Unu el ĉi tiuj atletoj rajte nomiĝas Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Ŝi laŭvorte eniris la mondon de CrossFit Games kaj tuj frakasis ĉiujn nociojn, ke virinoj estas multe pli malfortaj ol viroj en konkurencaj disciplinoj. Danke al ŝia persistemo kaj lojaleco al sia revo, ŝi fariĝis la plej preta virino sur la planedo. Samtempe oficiale Tia-Claire ne ricevis ĉi tiun titolon en la pasinta jaro, kvankam ŝi montris vere impresajn rezultojn. La kulpulo estis la ŝanĝo en la reguloj en la taksado de fakoj.

Tia estas la neoficiala gvidanto

Kvankam Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) ne ricevis la oficialan titolon de la plej potenca virino sur la planedo ĝis sia venko ĉe la CrossFit-Ludoj en 2017, ŝi gvidas la neoficialan liston de la plej potencaj homoj de kelkaj jaroj.

En 2015 kaj 2016, malgraŭ la emocia aflikto kaj postrestanta en agado, neniu dubis, ke baldaŭ venos la pinthoro de Tumi. Finfine, malmultaj sportistoj en la historio de sportoj, viraj aŭ inaj, montris tiel kompletan lertecon kaj obstinan laboretoson en tiel juna aĝo.

Kaj ĉi tiu momento venis. Ĉe la lasta konkurso en 2017, Tia Claire Toomey montris idealan rezulton, preskaŭ atingante la markon de 1000 poentoj (994 poentoj, kaj 992 - por Kara Webb). Tia Claire Toomey bezonis tri jarojn por gajni la titolon de la plej preta virino en la mondo. Kiam ŝi komencis CrossFit, preskaŭ neniu prenis ŝin serioze. Finfine, estis grandega nombro da pli esperigaj atletoj.

Sed la persista Toomey trejniĝis kaj sen troa fanatikeco, kio permesis al ŝi eviti vundojn tra la jaroj. Danke al tio, ŝi ne havis devigitajn paŭzojn dum ĉiuj ĉi tiuj jaroj. La knabino montris pli kaj pli impresajn rezultojn ĉiujare, surprizante la juĝistojn per sia agado de jaro al jaro.

Mallonga biografio

Tia Claire Toomey, aŭstralia pezlevisto kaj CrossFit Games-atleto, naskiĝis la 22-an de julio 1993. Ŝi konkuris en la Someraj Olimpikoj 2016 en la peza kategorio de la virinoj sub 58 kg kaj finis 14-a. Kaj ĉi tio estas sufiĉe bona rezulto. Parolante ankaŭ ĉe la CrossFit-Ludoj, la knabino fariĝis la gajninto de la Ludoj de 2017, kaj antaŭ tio, en 2015 kaj 2016, ŝi akiris la duan lokon.

La knabino kvalifikiĝis por la Olimpikoj post 18 monatoj da halterlevo kaj iom da crossfit-ekzercado prepare al la CrossFit-Ludoj. Ĉar Tia-Claire konkuris en la olimpikoj malpli ol monaton post la fino de la CrossFit-Ludoj en 2016, ŝi ricevis iujn kritikojn de la olimpika komunumo pro tio, ke ĝi ne estas "pura" pezlevisto kiel la resto de la olimpika teamo.

Multaj CrossFitters defendis Toomey, citante la fakton, ke ŝi faris tion, kion oni atendus de iu ajn konkuranto en la Aŭstralia Halterleva Federacio. La grandioza atleto Tia Claire Toomey debutis olimpike en Rio ĉe la Olimpikoj, kiuj fariĝis nur la tria internacia konkurso en ŝia vivo.

Kvinslandano registris 82 kg-levon dum ŝia tria batalo. Post sukcesaj unua kaj dua provoj, Toomey batalis por vicigi la 112kg-linion pura kaj skurĝa, sed ne povis levi la pezon. Ŝi prenis la kvinan lokon en la grupo, kun totala pezo de 189 kg.

Venante al CrossFit

Tia-Claire Toomey estas unu el la unuaj aŭstraliaj virinaj atletoj, kiuj prenis CrossFit je profesia nivelo. Ĉio komenciĝis en la momento, kiam, dum la preparo por la halterleva konkurso, la knabino malbone etendis sian antaŭbrakon. En sia serĉo pri efikaj programoj por resaniĝo kaj preventado de tordiĝoj, ŝi trovis la Usonan CrossFit Atletojn-Asocion. Dum konkurenciva komerca vojaĝo en 2013, ŝi ekkonis CrossFit pli bone. La knabino tuj ekinteresiĝis pri nova sporto kaj alportis tutan butikon da scioj al sia indiĝena Aŭstralio.

Konkursa debuto

Post jaro da CrossFit-trejnado, Toomey debutis ĉe la Pacifikaj Randoj. Tie, prenante la 18an lokon, ŝi rimarkis, kiom CrossFit samtempe similas al halterlevo, kaj samtempe kiom ĝi diferencas laŭ postuloj, precipe pri la bazaj kvalitoj de atleto.

Jaron post sia debutprezento ĉe serioza turniro, tute ŝanĝante la aliron al la trejna komplekso, Tia-Claire povis sukcese eniri la plej bonajn 10 plej bonajn sportistojn de nia tempo. Kaj plej grave, dum ĉi tiu tuta tempo ŝi praktikis CrossFit kiel sian ĉefan trejnan disciplinon, eĉ dum sia preparado por Olimpikoj. Rezulte - la honorinda 5-a loko en la grupo en la peza kategorio ĝis 58 kg kun rezulto de 110 kg en la forpreno.

Crossfit en la vivo de Toomey

Jen kion la atleto mem devas diri pri kiel CrossFit influis ŝin kaj kial ŝi ankoraŭ restas en la sporto.

“Estas kelkaj kialoj, kial mi faras tion, kion mi faras. Sed la ĉefa kialo, ke mi batalas por esti pli bona, estas la homoj, kiuj subtenas min! Shane, mia familio, miaj amikoj, mia CrossFit Gladstone, miaj fanoj, miaj sponsoroj. Pro ĉi tiuj homoj, mi konstante aperas en la gimnastikejo kaj trejnas. Ili konstante subtenas min kaj memorigas min, kiel bonŝance mi havas tiom da amo en la mondo. Mi volas atingi miajn celojn, repagi ilin pro la oferoj, kiujn ili faris por mi, kaj inspiri ilin sekvi siajn proprajn revojn.

Mi bonŝancis labori kun tre spertaj kaj edukitaj trejnistoj. Nun mi volas preni CrossFit surstrate kaj dividi miajn sciojn kaj programadon kun homoj, kiuj, kiel mi, serĉas gvidon kaj kuraĝigon en sia trejnado. Miaj programoj estas adaptitaj por homoj de ĉiuj lertaj niveloj. Ili kovras ĉiujn aspektojn de taŭgeco por disvolvi kaj fortigi la korpon.

Vi ne bezonas fari CrossFit profesie por sekvi miajn programojn, ĉar mi havas larĝan gamon de klientoj, kiuj sekvas mian programon por plenumi diversajn taŭgajn ambiciojn. Vi ne devas esti konkurenciva, vi nur devas enfokusigi plibonigi vian korpon. Vi povas esti absoluta komencanto, nur eniranta la sporton, sed kun la deziro kompletigi vian sportan karieron sur la monda scenejo. Aŭ vi eble eĉ havas multan klasĉambran sperton, sed volas liberigi vin de la streso de programado kaj nur fokusiĝi al via propra lernado. Ne gravas kiaj estas viaj celoj, se vi havas la decidon kaj la penon fari la malfacilan laboron, vi sukcesos. "

Kiel CrossFit utilas en aliaj sportoj?

Male al multaj aliaj sportistoj, la genia atleto Tia Claire Toomey faris neniun diferencon inter prepari por la Olimpikoj kaj fari CrossFit samtempe. Ŝi kredas, ke CrossFit estas la preparaj kompleksoj de la estonteco. Ĉi tiu knabino asertas, surbaze ne nur de sia propra sperto. Do, ŝi analizis multajn kompleksojn elpensitajn de Dave Castro kaj aliaj trejnistoj, kaj dividis ilin en ĝeneralan plifortigon kaj profiladon.

Do, ŝi kredas, ke ekzercaj kompleksoj povas esti uzataj kiel varmiĝo por sportistoj de ŝokaj kaj potencaj sportoj. Finfine ili permesas al vi plifortigi la korpon ĝenerale kaj prepari ĝin por pli serioza streĉo.

Samtempe, mirindaj fortaj kompleksoj, depende de sia fokuso, povas helpi en sportoj kiel halterlevo, liberstila luktado kaj eĉ potenclevado.

Koncerne al halterlevo kaj potenclevado, Claire Toomey opinias, ke dank 'al la kompleksaj kombinaĵoj oni povas superi seriozan kontraŭhokan reziston. Precipe superu la fortan altebenaĵon kaj, plej grave, helpu ŝoki la korpon por optimumigi energi-sistemojn kiel parton de la periodiga trejnada sistemo.

Aparte, la atleto rekomendas ŝanĝi tute al trejnaj kompleksoj tuj post la fino de la konkurenciva sezono kaj konservi sian korpon en ĉi tiu etapo dum la unua monato, post kiu ŝi revenos al la klasika profila reĝimo.

Samtempe, Tia-Claire kredas, ke CrossFit ne nur estas maniero fariĝi la plej forta kaj taŭga, sed ankaŭ bonega sporto, kiu formas la figuron de la atleto, forigante la malekvilibrojn asociitajn kun la profila konkurenca disciplino.

Sportaj atingoj

En la lastaj jaroj, Tia Claire Toomey montris pli kaj pli bonajn rezultojn. Malgraŭ tio, ke ŝi komencis nur en 2014, male al aliaj sportistoj, la knabino tuj ekis kaj montris vere impresajn rezultojn.

Turnirrezultoj

Ĉe CrossFit Games-2017, la atleto merite ricevis sian unuan lokon, kaj, malgraŭ la ĉeesto de tiel imponaj rivaloj kiel Dottirs kaj aliaj, ŝi sukcese kaptas venkon.

Surbaze de ŝiaj sportaj atingoj, ni povas sekure diri, ke virino ne devas fari CrossFit dum jaroj por iĝi unu el la plej pretaj en la mondo. Precipe Claire Toomey prenis nur tri jarojn por tute ŝanĝi opinion pri si mem, komencante praktike de nulo. Post 3 jaroj ŝi grimpis al la supro de Olimpo, movante ĉiujn eminentajn kaj pli spertajn stelojn de ĝi. Kaj, juĝante laŭ ŝiaj atingoj kaj sporta agado, la knabino baldaŭ ne forlasos la unuajn liniojn de la poenttabuloj. Do nun ni havas la okazon observi la kreskon de nova crossfit-legendo, kiu de jaro al jaro, montros pli kaj pli impresajn rezultojn kaj povas iĝi la nova "Matt Fraser", sed en ina alivestiĝo.

Krome ne forgesu, ke Tia-Claire Toomey estis rimarkita de Dave Castro mem. Ĉi tio pruvas refoje, ke en CrossFit ne necesas havi elstaran agadon en halterlevo. Vi devas esti vere preta por ĉio, kaj, tial, povi rapide adaptiĝi al iu ajn situacio.

Indikiloj en bazaj ekzercoj

Se vi rigardas la agadon de la atleto, oficiale provizita de la Federacio, vi povas facile certigi, ke ili estas "kapo kaj ŝultroj" super la rezultoj de iu pli malalta atleto.

Unue indas rimarki ŝian fonon en halterlevo. Malgraŭ tio, ke ĉi tio ne estas grava sporto por Tumi, jaroj da malfacila trejnado en ĉi tiuj fakoj permesis konstrui potencan bazon, kiu determinis ŝiajn fortajn indikilojn. Pezante nur 58 kilogramojn, la knabino montras vere impresajn fortajn rezultojn. Tamen ĉi tio absolute ne malhelpas ŝin montri same impresajn normojn en rapidaj ekzercoj kaj eltenaj kompleksoj.

Ekzekuto de programaj sistemoj

Koncerne la plenumadon de programaj sistemoj, ĝi estas malproksima de idealo. Tamen gravas rimarki, ke, male al aliaj virinoj, Tia-Claire povis montri siajn plej bonajn rezultojn ne en malsamaj konkursoj, sed ene de la sama sezono. Ĉi tio kune faras ŝin pli preta ol iuj rivaloj. Estas danke al la okazo ne profili, sed atingi ĉion samtempe, la grandioza atleto Tia Claire Toomey, kaj laŭvorte kaptis sian titolon de la plej preta virino de la planedo.

Ne forgesu, ke Tia-Claire Toomey ne konsideras sin ekskluzive atleto de CrossFit. Sekve, ŝia ĉefa trejnado celas prepari por la sekva ciklo de Olimpikoj. Samtempe ŝi estas ekzempla atleto, kiu, ree kaj ree, pruvas al la monda komunumo, ke CrossFit ne estas aparta sporto, sed nova metodo trejni atletojn por aliaj sportaj disciplinoj.

Tion klare pruvas la kvina loko de Tumi ĉe la olimpikaj ludoj en Rio-de-iroanejro. Tiam ŝi, ne havante specialajn datumojn kaj kapablojn, povis iĝi unu el la plej fortaj sportistoj, antaŭ multaj ĉinaj pezlevistoj, kiuj laŭvorte estas konsiderataj la gvidantoj en ĉi tiu sporto.

Komerca agado

Ĉar, ĝis antaŭ nelonge, CrossFit en Aŭstralio ne estis sponsorita ĉe la ŝtata nivelo aŭ grandaj posedoj, ĝi ne alportis monon.

Tial, por povi plene fari tion, kion ŝi amas kaj ne forlasi sportojn, Tumi kreis sian propran retejon. Sur ĝi, ŝi ofertas al siaj vizitantoj kelkajn sportajn servojn, precipe:

• ekkonu la trejnajn kompleksojn, kiujn ŝi uzas dum preparado por la konkurso;
• rekomendas sportan nutradon kaj kombinaĵojn, kiuj plibonigos rendimenton;
• helpas vizitantojn krei individuan trejnan kaj nutran planon;
• dividas la rezultojn de eksperimentoj;
• faras registradon por pagitaj grupaj trejnadoj.

Do, se vi havas la financajn kaj tempajn rimedojn, vi ĉiam povas viziti atleton en ŝia denaska Aŭstralio kaj fari grupan trejnadon kun ŝi, lernante pri la veraj sekretoj pri trejnado de la plej bonaj el la plej bonaj atletoj sur la tero.

Fine

Malgraŭ ĉiuj supre priskribitaj atingoj de la superba Tia Claire Toomey, oni ne forgesu pri unu grava punkto - ŝi havas nur 24 jarojn. Ĉi tio signifas, ke ŝi estas ankoraŭ malproksima de la pinto de siaj fortaj kapabloj, kaj en la venontaj jaroj nur povas plibonigi siajn rezultojn.

La atleto opinias, ke grandaj ŝanĝoj estas atendataj en la venontaj jaroj, kaj ĝis 2020 ĝi ne plu estos aparta disciplino kaj fariĝos oficiala ĉiuflanka, kiu estos olimpika sporto. La knabino kredas, ke nek la vetero, nek la loĝregiono, nek diversaj drogoj, sed nur diligento kaj trejnado igas atletojn ĉampionoj.

Kiel multaj aliaj sportaj sportistoj de la nova generacio, la knabino celas ne nur pliigi sian agadon, sed ankaŭ krei idealan korpon sen klasikaj taŭgecaj teknikoj. CrossFit permesis al ŝi konservi sian talion kaj la ĝustajn proporciojn, igante Tumi ne nur nekredeble forta kaj eltenema, sed ankaŭ bela.

Ni deziras al Tia Claire Toomey la plej bonan en ŝia nova trejnada kaj konkursa sezono. Kaj vi povas sekvi la progreson de la knabino en ŝia persona blogo. Tie ŝi afiŝas ne nur siajn rezultojn, sed ankaŭ siajn observojn rilate al trejnado. Ĉi tio permesas al tiuj, kiuj deziras scii pli bone kaj pli pri la mekaniko de CrossFit de interne.

Spektu la filmeton: WHAT MY UPPER BODY STRENGTH DAYS LOOK LIKE (Novembro 2024).