Se studento aktive okupiĝas pri sportoj, ĉeestas pliajn sekciojn, estas tute sana kaj taŭge motivita, la normoj pri korpa edukado por 9a grado ne fariĝos por li malfacila provo. Ĉi tiuj estas ĉiuj samaj ekzercoj konataj de antaŭaj jaroj, sed kun iomete komplikaj indikiloj.
Kiel vi scias, ekde 2013 infanoj povas testi la nivelon de sia fizika taŭgeco ne nur laŭ lernejaj normoj pri fizika trejnado, sed ankaŭ partoprenante en testoj de la Komplekso "Preta por Laboro kaj Defendo".
Jen revivigita sovetia programo por popularigi sportajn kaj memdefendajn kapablojn. Partopreno en la testoj estas libervola, sed lernejoj devigas stimuli la antaŭenigon de la TRP inter studentoj, tial la normoj por korpa edukado por 9-a klaso por knaboj kaj knabinoj tre proksimas al la taskoj de la Komplekso je 4 ŝtupoj (13-15 jaroj).
Lernejaj disciplinoj en fizika kulturo, 9a grado
Ni pripensu, kiajn ekzercojn pasigas "kredite" hodiaŭ la 9-a lernantoj kaj identigu la ŝanĝojn kompare kun la pasinta jaro:
- Naveta kuro - 4 rubloj. Po 9 m;
- Distanco kuranta: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Skikurado: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (lasta kruco sen tempo);
- Longsalto de la loko;
- Pull-ups;
- Kuŝantaj puŝetoj;
- Kliniĝante antaŭen de sidpozicio;
- Gazetaro;
- Tempaj ŝnurekzercoj.
En la regnormoj por fizika trejnado por la 9-a grado, knabinoj ne havas ripozojn kaj la plej longan skikuradon (5 km), dum knaboj pasas ĉiujn normojn en la listo. Kiel vi vidas, novaj ekzercoj ne estas aldonitaj ĉi-jare, krom ke la nombro de devigaj skiradoj kreskas.
Kompreneble la indikiloj plialtiĝis - sed evoluinta kaj regule ekzercanta 15-jaraĝa adoleskanto povas facile regi ilin. Ni speciale emfazis ĉi tiun punkton - bedaŭrinde hodiaŭ ekzistas multe malpli da junaj viroj kaj virinoj, kiuj aktive okupiĝas pri korpa edukado ol infanoj, kiuj preferas malnomadan vivon.
Studu la tabelon kun la normoj por 9-a klaso en fizika edukado, kiu estos uzata por taksi la rezultojn de lernejanoj en 2019:
Fizikaj lecionoj en la 9a grado okazas 3-foje semajne.
Reviviĝo de la TRP - kial ĝi necesas?
Rusujo revenis al la sovetia sistemo revivigi sportojn kaj rekompensi aktivajn sportistojn por altigi la nivelon de sano de siaj civitanoj. Levu fortajn kaj memfidajn junulojn, por kiuj ideoj kaj reklamado de sportoj gravegas. La komplekso TRP hodiaŭ estas moda, eleganta kaj prestiĝa. Knaboj kaj knabinoj fiere portas merititajn insignojn kaj celkonscie trejnas por pasigi la ekzercojn sur la sekva ŝtupo.
Studento de 9-a grado estas adoleskanto de 14-15 jaroj, en la TRP li kategoriiĝas sub la kategorio de testaj partoprenantoj je 4 niveloj, kio signifas, ke li atingis la nivelon de la plej alta kvanto de forto kaj potencialo en sia aĝa segmento.
Ni komparu la normojn por korpa edukado por la 9a klaso por knabinoj kaj knaboj kun la indikiloj de la Komplekso "Preta por Laboro kaj Defendo" kaj konkludu, ĉu la lernejo preparas la programojn por trapasi testojn:
| Tabelo pri normoj TRP - etapo 4 (por lernejanoj) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronza insigno | - arĝenta insigno | - ora insigno | |||
| P / p Ne. | Specoj de testoj (testoj) | Aĝo de 13-15 jaroj | |||||
| Knaboj | Knabinoj | ||||||
| Devigaj testoj (testoj) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Kurante 30 metrojn | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| aŭ kurante 60 metrojn | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Kuru 2 km (min., Sek.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| aŭ 3 km (min., sek.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Eltiro de pendado sur alta stango (nombro da fojoj) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| aŭ retiriĝoj de pendado kuŝanta sur malalta stango (nombro da fojoj) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| aŭ fleksiĝo kaj etendo de la brakoj kuŝante sur la planko (nombro da fojoj) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Kliniĝante antaŭen de staranta pozicio sur la gimnastika benko (de la benka nivelo - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Testoj (testoj) nedevigaj | |||||||
| 5. | Navedo kuras 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Longsalto kun kuro (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| aŭ longsalto de loko kun puŝo kun du kruroj (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Levi la kofron de kuŝita pozicio (nombro da fojoj 1 min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Threti pilkon pezantan 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Skikurado 3 km (min., Sek.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| aŭ 5 km (min., sek.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| aŭ 3-km transterena kruco | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Naĝado 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Pafado de aerfusilo de sidanta aŭ staranta pozicio kun kubutoj ripozantaj sur tablo aŭ stando, distanco - 10 m (okulvitroj) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| ĉu de elektronika armilo aŭ de aerfusilo kun dioptria vido | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Turisma migrado kun vojaĝkapablotesto | je distanco de 10 km | |||||
| 13. | Memdefendo sen armiloj (okulvitroj) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Nombro de testospecoj (testoj) en la aĝoklaso | 13 | ||||||
| Nombro de testoj (testoj) farendaj por akiri la distingon de la Komplekso ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Por senneĝaj regionoj de la lando | |||||||
| ** Kiam vi plenumas la normojn por akiri la Kompleksan insignon, testoj (testoj) pri forto, rapideco, fleksebleco kaj eltenivo estas devigaj. | |||||||
Bonvolu noti, ke la infano devas plenumi 9 el 13 ekzercoj por akiri la oran insignon, 8 por la arĝento, 7 por la bronzo. Li ne povas ekskludi la unuajn 4 ekzercojn, sed li rajtas elekti inter la ceteraj 9.
Ĉi tio signifas, ke ne necesas fari 4-6 taskojn, kiuj permesos al la adoleskanto koncentriĝi pri la areoj de liaj plej bonaj rezultoj, sen malŝpari energion por regi nekonatajn kapablojn.
Ĉu la lernejo preparas sin por la TRP?
Post studado de la TRP-tabelo kaj lernejaj normoj por korpa edukado por 9a grado laŭ la Federacia Ŝtata Eduka Normo por 2019, evidentiĝas, ke la indikiloj estas preskaŭ identaj.
Ĉi tio permesas al ni eltiri la jenajn konkludojn:
- La normoj por imbrikitaj ekzercoj en ambaŭ fakoj estas tre similaj;
- En la TRP-testoj, ekzistas pluraj fakoj, kiuj ne estas en la deviga lerneja instruplano: marŝado, pafado, naĝado, sindefendo sen protekto, ĵetado de pilko (ĉi tiu ekzerco estas konata por lernejanoj de antaŭaj gradoj). Se la infano decidis elekti iujn el ĉi tiuj fakoj por fari testojn, li devas pensi pri klasoj en pliaj rondoj;
- Konsiderante la eblon ekskludi plurajn ekzercojn el la listo de TRP, rezultas, ke la lernejo kovras sufiĉajn fakojn por pasigi la testojn.
Tiel, 9-a aŭ 15-jaraĝa estas ideala periodo por plenumi la TRP-normojn por la 4-a insigno, kaj la lernejo donas sufiĉe fareblan subtenon en ĉi tio.
