Konsideru la normojn por fizika edukado por 6a klaso kaj studu la nivelon de ilia komplekseco por korelacii kun la TRP-testoj de la 3a etapo. La aĝogrupo de la Kompleksaj partoprenantoj ĉe ĉi tiu nivelo estas 11-12 jaroj - la periodo de studado en la 5a ĝis 6a jaroj en la lernejo. Infanoj, kiuj pasintjare ne povis plenumi la normojn de la Komplekso "Preta por Laboro kaj Defendo", en la kuranta jaro ili povas sekure fidi bonŝancon - regula trejnado kaj aĝogajno ludos ĉi tie.
Ni studos sportajn disciplinojn
Ni listigu la fakojn, laŭ kiuj la nivelo de fizika taŭgeco de studentoj estos taksata ĉi-jare:
- Naveta kuro - 4 rubloj. Po 9 m;
- Distanco kuranta: 30 m, 60 m, 500 m (knabinoj), 1000 m (knaboj), 2 km (sen tempo);
- Skikurado - 2 km, 3 km (nur knaboj);
- Altiroj sur la stango;
- Puŝlevoj;
- Staranta saltado;
- Antaŭen kurbiĝas (de sidanta pozicio);
- Ekzercoj por la gazetaro;
- Saltanta ŝnuro.
En la 6-a klaso, infanoj okupiĝas pri korpa edukado 3 fojojn semajne dum 1 akademia horo.
Jen tabelo de normoj por 6-a klaso en fizika edukado laŭ la Federacia Ŝtata Instrua Normo - ĉi tiuj normoj en la 2019-jara akademio devas esti plenumataj de ĉiu lernejo:
Kiel vi vidas, la normoj pri korpa edukado por lernejanoj en la 6a klaso iomete pli komplikiĝis kompare kun la antaŭa jaro. Inter la novaj ekzercoj - nur plialtigoj, ĉiuj aliaj fakoj konas infanojn.
En la normoj por fizika trejnado por la 6-a klaso por knabinoj, estas malgravaj indulgoj: ili ne bezonas kuri 1 km-krucon, preterpasi distancon per skioj de 3 km kaj tiri sin supren sur la fenestrokruceton. Knaboj liberiĝas de la bezono kuri distancon de 500 m (anstataŭ ĝi, ili havas 1000 m).
Ĝenerale, en la 6-a klaso, infanoj denove devos kuri, salti, fari abdominajn ekzercojn kaj, por la unua fojo, vere faras puŝojn en kuŝanta pozicio (anstataŭ kliniĝi kaj etendi siajn brakojn en kuŝan pozicion).
Plue, ni proponas kompari ĉi tiujn datumojn kun la normoj de la TRP-etapo 3 - kiom realisma estas por sesa lernanto facile akiri la Kompleksan insignon sen pliaj trejnado kaj klasoj en sportaj sekcioj?
TRP-provoj ĉe 3 stadioj
La komplekso "Preta por Laboro kaj Defendo" fariĝas pli kaj pli populara en nia tempo - miloj da infanoj kaj plenkreskuloj (sen aĝa limo) partoprenas la testojn kaj ricevas la honoran insignon de "sportulo". Entute la programo inkluzivas 11 paŝojn, depende de la aĝo de la partoprenantoj. Tiel, lernejanoj konkuras pri insignoj ene de 1-5 paŝoj.
- Por sukcesa sukceso de testoj, ĉiu partoprenanto ricevas kompanian insignon - oran, arĝentan aŭ bronzan.
- Infanoj, kiuj regule gajnas distingojn, havas la ŝancon viziti Artek senpage, kaj diplomitoj rajtas ricevi aldonajn poentojn en la ekzameno.
Ni studu la tabelon kun la normoj de la TRP-3-niveloj kun lernejaj normoj por korpa edukado por 6-a klaso por knabinoj kaj knaboj:
| Tabelo pri normoj TRP - etapo 3 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronza insigno | - arĝenta insigno | - ora insigno | |||
| P / p Ne. | Specoj de testoj (testoj) | Aĝo de 11-12 jaroj | |||||
| Knaboj | Knabinoj | ||||||
| Devigaj testoj (testoj) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Kurante 30 m (j) | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| aŭ 60 m kuro (j) | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | Kuru 1,5 km (min., Sek.) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| aŭ 2 km (min., sek.) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | Eltiro de pendado sur alta stango (nombro da fojoj) | 3 | 4 | 7 | |||
| aŭ retiriĝoj de pendado kuŝanta sur malalta stango (nombro da fojoj) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| aŭ fleksiĝo kaj etendo de la brakoj kuŝante sur la planko (nombro da fojoj) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | Kliniĝante antaŭen de staranta pozicio sur la gimnastika benko (de la benka nivelo - cm) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| Testoj (testoj) nedevigaj | |||||||
| 5. | Naveta veturado 3 * 10 m (j) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | Longsalto kun kuro (cm) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| aŭ longsalto de loko kun puŝo kun du kruroj (cm) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | Threti pilkon pezantan 150 g (m) | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | Levi la korpon de kuŝanta pozicio (nombro da fojoj en 1 minuto) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | Skikurado 2 km | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| aŭ 3-km transterena kruco | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | Naĝado 50m | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | Pafado de aerfusilo kun malferma amplekso kun kubutapogilo sur tablo aŭ de fusilapogilo (okulvitroj) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| de aerfusilo kun dioptria vidaĵo aŭ de elektronika armilo (okulvitroj) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | Turisma vojaĝo kun testado de turismaj kapabloj (longo ne malpli) | 5 km | |||||
| Nombro de testospecoj (testoj) en la aĝoklaso | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| Nombro de testoj (testoj) farendaj por akiri la distingon de la Komplekso ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * Por senneĝaj regionoj de la lando | |||||||
| ** Kiam vi plenumas la normojn por akiri la Kompleksan insignon, testoj (testoj) pri forto, rapideco, fleksebleco kaj eltenivo estas devigaj. | |||||||
Bonvolu noti, ke la partoprenanto ne bezonas trapasi ĉiujn 12 provojn, por la ora insigno sufiĉas elekti 8, por la arĝenta aŭ bronza - 7. Ankaŭ inter la testoj nur la unuaj 4 estas devigaj, la ceteraj 8 estas elektitaj.
Ĉu la lernejo preparas sin por la TRP?
Eĉ mallonga ekrigardo al la normoj por fizika kulturo por 6-a klaso kaj la TRP-provtablo klare montras, ke lernejaj agadoj por adoleskanto ne sufiĉos.
- Unue, la tablo "Preta por Laboro kaj Defendo" inkluzivas plurajn novajn fakojn por sesa lernanto: marŝado, pafado, naĝado;
- Due, ĉiuj longaj kamparaj kuroj kaj skikurado estas taksataj de la Komplekso laŭ tempindikiloj, kaj en lernejaj infanoj nur devas konservi distancojn;
- Ni komparis la normojn mem - lernejaj postuloj estas iomete pli malaltaj ol la taskoj de la Komplekso, sed la breĉo ne plu estas tiel forta kiel en la tabelo kun parametroj por la 5a grado.
Surbaze de tio, kion ni lernis, ni eltiros malgrandajn konkludojn:
- Kompare kun la antaŭa 5a klaso, la sesa lernanto kompreneble pli pretas partopreni la liveradon de la normoj TRP;
- Tamen li certe devos viziti la naĝejon aparte, trotadi, aldone trejniĝi per skioj, labori per fusilo;
- Gepatroj devas pensi pri aldonaj agadoj en la turisma klubo de la infanoj - ĉi tio estas kaj utila kaj ekscita, kaj multe plivastigas la horizontojn de la infano.
