Kalkulu kiom da fojoj vi diris al vi, ke de morgaŭ vi eliros matena kurado... Kurado povas esti nomata speco de drogo, sed por ke homo fariĝu toksomaniulo, laŭ bona senco de la vorto, al kurado, necesas kuri almenaŭ du semajnojn. Do kiel vi instigas vin kuri?
Bezonas celon
Mi kandidatiĝas de pli ol 10 jaroj, kaj dum ĉi tiu tempo mi provis impliki multajn en mia plej ŝatata agado. Sed finfine, mi konkludis, ke se persono ne havas celon, kiun li povus atingi danke al kurado, tiam ankaŭ ne utilas devigi lin trotadi.
Eĉ se oni perforte trenos vin kuri, kaj ili faros ĝin ĉiufoje, tiam tuj kiam la kaptilo malfiksiĝos, vi tuj elpensos novan pretekston por vi mem ne kuri.
Kaj eĉ se vi povas devigi vin kuri dum kelka tempo, nur pro moralaj kaj volaj kvalitoj, tiam pli aŭ malpli frue vi tamen rezignos pri ĉi tiu entrepreno.
Povas esti multaj celoj. Mi eĉ verkis tutan artikolon pri ĉi tio. Ĉi tie vi povas vidi: Ok kurantaj celoj... La ĉefa afero estas trovi vian. Kio vere estus celo, ne momenta pasio. Tio estas, se vi havas celon perdi pezon, tiam ĝi devas havi solidan fundamenton. Kaj ne tiel, ke se vi ne malpeziĝos, tiam vi tuj elpensos pretekston por vi mem kun la vortoj: "estu multe da bona homo", nu, aŭ io simila. Aŭ estas celo, kaj vi strebas al ĝi ĉiel, kaj kurado helpas vin atingi ĝin. Aŭ ekzistas neniu celo, sed estas momenta pasio, kiam hodiaŭ vi "ekbrulis" por kuri, kaj morgaŭ vi jam estas laca.
Bezonas samideanojn
Vi povas ekkuri sen samideanoj, havante celon. Sed por plu kuri sen tiuj, kiuj interesos aŭdi pri tio, kiel vi povis kuri multe aŭ rapide, vi bezonas vere fortvolan rolulon kaj tre seriozan celon. Bedaŭrinde, kaj kelkfoje bonŝance, kiam la tasko kuri estas kuraci iun gravan malsanon, ne ĉiuj havas tian celon.
Sed kiam vi havas samideanojn, tiam estos multe pli facile daŭrigi kuradon kaj devigi vin fari ĝin, kiam vi tute ne emas. Finfine morgaŭ vi devos "raporti" pri viaj kuroj al homoj, kiuj ankaŭ partoprenas ĉi tiun sporton. Kaj ne estos tre agrable paroli pri tio, ke anstataŭ kurado vi maldiligentis sur la sofo.
Aliaj aktualaj artikoloj, kiuj interesos vin:
1. Kurado por komencantoj
2. Kio estas intervala kurado
3. Kuradotekniko
4. Ĉu eblas kuri kun muziko
Bezonas bonajn sportajn vestojn
La plej facila maniero ekkuri estas aĉeti multekostan sporta vesto por kurado... Post la aĉeto, vi tiel bedaŭros la monon elspezitan por ekipaĵo, ke vi devigos vin kuri, por ke la bono ne malaperu. Tamen denove tio sufiĉas por kelkaj kuroj por refreŝigi vian vestaron, por tiel diri. Poste vi bezonas celon kaj samideanojn.
Vidu sufiĉe da motivaj filmetoj en la interreto
Serioze, vi povas regule spekti filmetojn, kiuj instigas vin kuri en la interreto kaj funkcii per ĝi. Nun tiaj filmetoj estas filmitaj tiel profesie, ke rigardinte ĝin, vi pensas, kiel vi povas tute ne kuri.
Bedaŭrinde, la problemo kun ĉi tiuj filmetoj estas, ke ili ne daŭras longe. Sekve, vi devas kuri kun freŝaj emocioj. Mi spektis la filmeton kaj tuj kuris.
Pli aŭ malpli frue, ĉi tiuj filmetoj ankaŭ ĉesos motivi, kaj tiam vi devos kuraĝigi vin per novaj kuraj ŝuoj aŭ mallongaj pantalonoj.
Konkludo: La ĉefa afero estas la celo. Provu pripensi profunde pri tio, por kio vi ekkuros. Se la celo indas, kaj vi vere volas atingi ĝin, tiam bonvolu surmeti ŝuojn kaj kuri.
Se vi ne havas tian celon, kaj ne estas antaŭvidita. Aŭ la celo estas tiel iluzia, ke vi mem komprenas, ke vi ne sufiĉos dum longa tempo, estas pli bone ne komenci. Kurado, kompreneble, estas rekompenca agado. Sed vi ne bezonas devigi vin fari ĝin ekster la manoj. Celo kiel tiu perdi pezon por geedziĝo de amiko, aŭ plibonigi sanon kiam nenio ĝenas vin, ne estas bona. La celo estas superi la normon por eniri la universitaton kaj konstrui sukcesan karieron en la estonteco. La celo estas redukti la verŝajnecon de diabeto, kiam ĉiuj kuracistoj diras, ke se vi ne komencas aktivan sporton, vi baldaŭ komencos preni insulinon. La celo estas perdi pezon por amato homo, kiu akceptas vin tiel (kiel) kiel vi, sed vi volas aspekti bela por li (ŝi). Jen la celoj. Ĉi tie ni devas serĉi ilin.
Por plibonigi viajn rezultojn pri kurado je mezaj kaj longaj distancoj, vi devas scii la bazojn de kurado, kiel ĝusta spirado, tekniko, varmiĝo, la kapablo fari la ĝustan okulŝirmilon por la tago de la konkurso, fari la ĝustan fortan laboron por kurado kaj aliaj. Tial mi rekomendas, ke vi familiariĝu kun la unikaj videotudiloj pri ĉi tiuj kaj aliaj temoj de la aŭtoro de la retejo scfoton.ru, kie vi nun estas. Por legantoj de la retejo videolerniloj estas tute senpagaj. Por akiri ilin, simple abonu la informilon, kaj post kelkaj sekundoj vi ricevos la unuan lecionon en serio pri la bazaĵoj de taŭga spirado dum kurado. Abonu ĉi tie: Funkciado de video-lerniloj ... Ĉi tiuj lecionoj jam helpis milojn da homoj kaj ankaŭ helpos vin.
