Printempo estas longe atendita tempo por ĉiuj trotantoj. Kiam fine la neĝo degelas kaj vi povas kuri sur seka asfalto. Tamen estas periodo kiu daŭras malsame en diversaj regionoj de nia lando. Dum ĉi tiu periodo, sur la stratoj de la urbo, la neĝo, kiu komencas aktive degeli, fariĝas malpura malordo, sur kiu malfacilas ne nur kuri, sed marŝi. En ĉi tiu artikolo, ni rigardos kiel plej bone kuri kaj vesti vin printempe kurante en la koto.
Kien kuri printempe
Estas klare, ke malpuraĵo estas ĉie, sed estas lokoj, kie ĝi estas tro multe, kaj kie ĝi ankoraŭ estas malpli. Tial printempe plej bone estas kuri laŭ la centraj stratoj, kie la trotuaroj multe pli ofte estas purigitaj, kaj tial estas multe malpli da koto kaj flakoj.
Estas kompreneble, ke kuri laŭ la aŭtovojo ne estas la plej bona ideo. krom tio spiri karbona monoksido estas tre malmola, kaj ĉiu dua aŭto minacas esti superverŝita de la kapo ĝis la piedoj.
Sed bedaŭrinde ne ĉiu urbo havas alternativan lokon. Kien vi povas kurisen timo iri ĝisgenue en la akvon. En grandaj urboj parkoj estas bone purigitaj, sed unue parkoj kutime ne estas tro grandaj, kaj ne ĉiuj volas administri rondojn. Kaj due, estas multaj homoj en la parkoj, kaj se vi mem ne malpuriĝos, vi certe malpurigos aliajn.
Kiel kuri printempe
Ne estas apartaĵoj rilate al kuradotekniko. Krom ne provu funkcii nur per antaŭpiedo... La vojoj ankoraŭ glitas. Plej bone kuri ruliĝante de kalkano ĝis piedfingro... Por pliaj informoj pri kiel meti vian piedon kurante, legu la artikolon:
Ne risku transsalti flakojn, ĉar glacio povas aperi sub la akvo, saltante sur kiun vi tuj trovos vin kuŝanta en la sama flako. Estas pli bone simple elekti pli-malpli sekajn areojn. Estas pli facile ĉirkaŭkuri ol transsalti.
Memoru ankaŭ, ke ĉiu paŝo, kiun vi faros, aspergos la malpuraĵon, kiun vi paŝas. Sekve, provu malrapidiĝi antaŭ preterpasi preterpasantojn por ne pluvigi ilin per koto kaj ne aŭdi multajn flatajn vortojn pri vi mem.
Kiel vesti vin por kurado printempe
La ideala vesta elekto estas akvorezista ventumilo de Bologna kaj la samaj ŝvitpantalonoj. Eĉ se iu aspergos vin, estos facile forlavi ĝin de la bolonia ŝtofo, kaj ĝi ne malsekiĝos.
Rilate al ŝuoj, unue kuru en fermitaj piedŝuoj, kiuj ne estas el maŝo. Due, se eble, metu plastajn sakojn sur viajn piedojn antaŭ ol surmeti vian ŝuon. Ĉi tio savos viajn piedojn de malsekiĝo.
Kompreneble, en tiaj sakoj viaj piedoj ŝvitas kaj vi tamen kuros hejmen kun malsekaj piedoj. Sed estas granda diferenco inter malsekigi viajn piedojn de malvarma, malpura akvo kaj de via propra ŝvito.
En neniu kazo ne kuru per ĉifonaj ŝuoj en ĉi tiu vetero, alie viaj piedoj malsekiĝos ĉe la komenco de la kuro kaj estas okazo malvarmigi ilin.
Ĉi tie validas la baza regulo - ne provu ĉirkaŭkuri flakojn, sed vi tamen estos malseka.
Por plibonigi viajn rezultojn pri kurado je mezaj kaj longaj distancoj, vi devas scii la bazojn de kurado, kiel ĝusta spirado, tekniko, varmiĝo, la kapablo fari la ĝustan okulŝirmilon por la tago de la konkurso, fari la ĝustan fortan laboron por kurado kaj aliaj. Tial mi rekomendas, ke vi familiariĝu kun la unikaj videotudiloj pri ĉi tiuj kaj aliaj temoj de la aŭtoro de la retejo scfoton.ru, kie vi nun estas. Por legantoj de la retejo videolerniloj estas tute senpagaj. Por akiri ilin, simple abonu la informilon, kaj post kelkaj sekundoj vi ricevos la unuan lecionon en serio pri la bazoj de taŭga spirado dum kurado. Abonu ĉi tie: Funkciado de video-lerniloj ... Ĉi tiuj lecionoj jam helpis milojn da homoj kaj ankaŭ helpos vin.
