Altkreska estas kiam ne ĉiu ŝuo taŭgas. Kruta grimpado aspektas tre bela, ĉar la piedo ne estas plata kuko, kun akra kurbo. Ŝuoj aŭ sandaloj aspektas speciale bone sur la kruro, sed kun botoj ĝi estas multe pli malfacila.
Grandaj, tro pezaj homoj havas tian strukturon, estas multe pli malfacile por ili elekti ŝuojn. Ĉiuj botoj devas esti multe pli larĝaj ol kutime ĉe la maleolo, la lasta estas komforta, alie la paŝo estos akompanata de doloro, la kruroj laŭvorte tordiĝas. Tiaj homoj ne portu platajn ŝuojn ĉiam, ĉar plataj piedoj aperas.
Alteco de la piedo - kio ĝi estas, ĝiaj malavantaĝoj
Oni kredas, ke tia pieda strukturo estas akceptita en baleto. Forte levita supro de la piedo de piedfingroj ĝis maleolo. La piedo ne kuŝas tute en la ŝuo, la emfazo estas sur la kalkano kaj piedfingroj. Kiam la kruro laciĝas, ĝi komencas tordi pro doloro.
La malavantaĝoj estas, ke la piedo ne taŭgas en ŝuoj kaj botoj, ĝi laŭvorte ripozas kontraŭ la supra parto pro la nenature alta pozicio de la piedo. Estas malfacile marŝi en kalkanoj. Sandaloj sur la platformo helpas, ĝi ne estas tre bela, sed la piedo persvadas komforte laŭ la tuta longo kaj ne laciĝas.
Altkreska pluso:
- aspektas bone;
- provizas la piedon per bona stabileco;
- bonega ŝokosorbado kurante, marŝante;
- la kruro estas fiksita, ne bezonas subtenon, ne elflugas.
Ĉio ĉi estas bona nur se vi trovis vian propran ŝuparon. Mallarĝaj ŝuoj en ĉirkaŭaĵo ĉe altaj instaj gazetaroj, ne inkluzivitaj. Bedaŭrinde, la fabrikanto kudras botojn, komencante de la normala piedo, kaj ne eblas aĉeti komfortan aferon.
Precipe malfacilas se ekzistas troa pezo, kaj ŝvelaĵo aldoniĝas al la alta kaj larĝa kruro, kio fine pligravigas piediradon surstrate. Ĉi-kaze helpas sportaj ŝuoj, komfortaj ŝuoj de sportaj kolektoj. Bedaŭrinde ili ne povas esti adaptitaj al la oficejo.
Malalta piedo
Se la piedvesto kun alta piedo estas larĝa, tiam por malalta piedo ĝi estas mallarĝa. Homoj kun ĉi tiu problemo devas porti malaltajn kalkanajn ŝuojn. Botoj kun kravatoj provizos bonegan fiksadon. Vi povas porti mezajn kalkanajn ŝuojn kun la ĝusta lasta.
Por facileco marŝi, vi bezonas aĉeti ŝuojn kun puntoj, fermiloj, por ke ĝi tenu sin bone sur via piedo, viaj piedfingroj ne flugu el viaj sandaloj. Se vi volas, vi povas kudri modelon laŭ mendo.
Antaŭzorgo de doloro:
- demetu viajn ŝuojn pli ofte;
- marŝi nudpiede hejme kaj sur la strando, samtempe ĝi estos la prevento de plataj piedoj;
- ĉe la laboro, ŝanĝu la altecon de la kalkano, se la kruroj estas lacaj;
- fari varmiĝon de la piedoj per turnado de la kruroj en diversaj direktoj;
- surhavante botojn kun piedo.
Homoj kun malalta piedarko alfrontas la fakton, ke la modelo malkomfortas, falas de iliaj piedoj, frotas. Ni konsilas vin serĉi altkvalitan, kvankam multekostan modelon. Piedoj sentos la diferencon. Trovu viajn ŝuojn kaj ĝuu malpezan promenadon.
Kiel determini la specon de arko de la piedo?
Por determini la arkon de la piedo, vi devas fari teston. Malsekigu la piedon en akvo kaj metu sur sekan paperfolion. Por la testo, estas pli bone preni puran paperon, por ke ĝi estu klara.
Kiaj specoj de piedoj estas:
- Plataj piedoj aŭ troa pronacio. La interna parto de la piedo ne estas reliefigita, ne estas kurbo. La tuta bildo estas videbla. Kun plata piedo kaj malalta arko, homoj havas troan pronacion. Turnante la piedon multe enen dum movado.
- Nesufiĉa prononco. La arko inter la kalkano kaj la arko estas tre granda. Ĉi tio estas konsiderata la alta arko de la piedo. Tiaj homoj emas sub-prononci. La piedo turniĝas iomete enen dum marŝado.
- Neŭtrala prononco. Se la kurbeco de la piedo en la figuro estas ie inter nesufiĉa kaj forta pronacio - normala arko.
Ĉi tiuj faktoj devas esti konataj kiam vi elektas sportajn kaj senĝenajn ŝuojn por ne difektiĝi. Ĉiu speco de piedo havas sian propran specon de ŝuoj kaj botoj.
Kiel ripari la difekton?
La alta arko de la piedo ne povas esti forigita, sed plataj piedoj facile korekteblas. En infanaĝo, gimnastiko kaj masaĝo helpos tion, kaj ĉe plenkreskuloj, specialaj insoloj, kiujn oni devas porti kun ŝuoj.
Vi povas redukti doloron dum marŝado kun alta deklivo elektante la ĝustan lastan, kiu estas komforta por via krura strukturo. Plej ofte temas pri multekostaj ŝuaj modeloj. Sed pli bone estas elspezi monon por deca aĉeto ol suferi kramfojn dum marŝado.
Reguloj por elekti ŝuojn por alta pliiĝo de la piedo
Por ke viaj muskoloj ne laciĝu, vi devos serĉi bonan paron. Ŝuoj de famaj markoj, sportaj ŝuoj, ĉar ĝi perfekte kongruas kun la kruro, savos.
Altkreska por botoj estas tipa por Ukrainio kaj Rusujo, sed italaj modeloj pli ofte estas desegnitaj por malalta pliiĝo de la piedo, do malfacilas trovi komfortan paron.
Vi ne povas porti pumpilojn, botojn, ŝtrumpojn, ŝuojn kun zonoj, ĉar estas malagrablaj sentoj. Vi povas kojnigi ŝuojn, stiletojn, botojn kun elasta supro.
Kiel elekti la ĝustan paron:
- ne hezitu mezuri botojn kaj botojn kiom multe necesas. La kruro devas esti komforta interne. Ni ne aŭskultas la konsilojn de vendistoj, kiuj sidiĝos kaj disvastiĝos. Neniu komforto - malbona;
- ne necesas elekti grandon pli grandan aŭ malpli grandan. La kruro ne ŝvelas multe vespere. Post la aĉeto, vi havas 14 tagojn por decidi ĉu la ŝuoj estas komfortaj aŭ ne. Ni portas ilin zorge hejme dum 30 minutoj. Ĝi devas esti komforta interne;
- provu ne konstante marŝi per ŝuoj aŭ tro molaj ŝuoj. La piedo malstreĉiĝas, ĝi sentas sin malkomforta ĉe aliaj ŝuoj;
- la aĉeto ne premu en la areo de la ŝlosila ŝarĝo. Devigita fiksado, premado interrompas la sangoprovizon, la kruro povas frostiĝi, ŝanĝoj en la haŭto okazos.
La alta piedo de la piedo, kvankam ĝi aspektas tre bela, ofte kaŭzas multajn ĝenojn. Elekti la ĝustan piedveston estas malfacile. Ofte botoj aŭ maleoloj, pro la alta kresko, devas esti pli grandaj, ĉar ili premas aŭ la kruro simple ne taŭgas.
Ĝi estas tre malutila dum marŝado, la kruro laciĝas. Prenu vian tempon, provu trovi viajn ŝuojn, kiuj konvenas perfekte al via piedo. Ŝuoj kaj ugg-botoj ankaŭ ne indas porti konstante, ili difektas la piedon, disvolvas platajn piedojn. Se malfacilas marŝi per kalkanoj, tiam elektu altkvalitajn ŝuojn, sportajn ŝuojn.
