Kurado estas relative facila sporto, tamen ĝi alportas grandegajn avantaĝojn al la tuta korpo. Ĝi fortigas multajn muskolajn grupojn, ordigas la kardiovaskulan sistemon, saturas histojn kaj ĉelojn per esenca oksigeno.
Por fari trotadon komforta, homoj elpensis ĉiam pli komfortajn vestaĵojn kaj - precipe - trejnajn ŝuojn dum jarcentoj. Kuraj vundoj ne estas tiel oftaj, sed se jes, ĝi plejparte kaŭzas nedece ekipitajn ŝuojn.
Kiu revus kuri en altaj kalkanoj? Aŭ en domaj pantofloj, aŭ en solidaj ŝuoj? Kaj kial? Ĉar la kruro estos ekstreme malkomforta. Eĉ ne ĉiuj sportaj ŝuoj komfortas kuri. Tial, por trejnado, estas optimume aĉeti pikilojn - specialan subspecion de ŝuoj, akrigitaj specife por koridoroj.
Pikiloj estas ŝuoj, kiuj aspektas tre similaj al maldikaj kaj malaltaj gimnastaj ŝuoj, sed kun pikiloj sur la plando. Se vi prenas tian paron da ŝuoj en viajn manojn, vi povas certigi, ke la pezo de la produkto estas mirinde malalta: ne estas dika plando, neniuj dikaj muroj, ne estas aldona protektanto en la piedfingro.
Trajtoj de kurantaj pikiloj
Funkcioj
- malpezigo de la kruroj. Nespertaj sportistoj kelkfoje elektas elegantajn grandajn ŝuojn por trotadi, kiuj aspektas solidaj sur muskola kruro. Sed tiaj gimnastaj ŝuoj laŭvorte tiros la posedanton malsupren, kaj plie pliigos la riskon de kruraj vejnaj malsanoj. Bredvirĉevaloj estas tre malpezaj. Cetere, hodiaŭ ilia projektado ne lasos indiferentan eĉ la plej altnivelan estetikon;
- bona adhero al la surfaco. Ĉi tio precipe validas por atletoj, kiuj estas devigitaj kuri sur urba asfalto. Precipe se la asfalto estas malseka. La plando de kurantaj modeloj estas ekipita per pikiloj: kaŭĉuko aŭ eĉ metalo, ili firme tenas la piedon sur glita surfaco;
- bonega elasteco. Stiftoj preskaŭ ne limigas la movojn de la kruroj, havante moveblan plandon. Se iu provis marŝi sur "platformo" (malmola plando, kiu tute ne fleksiĝas), tiam li perfekte memoras ĉi tiujn sentojn en la kruroj: beleco devas pagi kun malagrabla doloro en la piedoj. Fortikaj gimnastaj ŝuoj eble ne plene sekvas la kurbojn de la piedo, sed kurantaj ŝuoj povas.
Karakterizaĵoj de krampoj por malsamaj distancoj
Krom amatora trotado ekzistas ankaŭ profesiaj kursportoj. Kaj ĉi tie kurado dividiĝas en: spurto (mallongaj distancoj, kutime de 100 ĝis 400m), mezaj distancoj (800m - 1 km) kaj longaj distancoj (de 1 km).
Sekve, la pikiloj por malsamaj distancoj estas iomete malsamaj:
- spurti. Ilia propreco estas la preskaŭ kompleta foresto de ŝok-absorbaj elementoj. La pikiloj sur ili situas ĉefe antaŭ, ĉar atleto kuranta rapide rapidas ofte sur piedfingroj. Foje estas fermiloj en la nazo por plibonigi aerodinamikajn ecojn. Malofte spurtaj modeloj prenas 800m-vetkurojn (la plej malfacila distanco por kuristoj laŭ tekniko) - ili estas sufiĉe taŭgaj, sed estas pli bone preni ŝuojn por mezaj distancoj ĉe tia distanco;
- por mezaj distancoj. Ĉi tie, jam en la kalkanumo de la plando, estas skusorbiloj, la krampoj ankaŭ preskaŭ ĉiuj antaŭas, ĉar dum kurado al distanco de 800-1000m atletoj ankoraŭ ĉefe moviĝas sur la piedoj;
- sur longaj distancoj. Ili karakteriziĝas per bona mildigo de la plando kun ĝia pli granda moleco kompare kun la unuaj du specoj. La totala pezo de la longdistancaj krampoj estas iomete pli alta, sed la formo mem estas pli plata. Projektita por veturi kun malaltaj rapidoj eĉ dum dekoj da kilometroj;
- transterena. Fokusita ne sur distanco, sed sur la speco de kuranta surfaco. Ĉu kuri sur malpura vojo aŭ roka tereno? Krucaj pikiloj savas. Ilia ekstera plandumo estas nekredeble forta, rezista al ŝirado kaj trapikiĝo, kaj ekipita per skusorbiloj.
Kion serĉi kiam vi elektas virĉevalojn?
- funkcia sekureco. La modelo devas antaŭ ĉio esti forta, ĉar la ŝarĝo sur ĝi dum kurado estas alta. Precipe se la surfaco estas kaprica;
- komforto por homoj. Ne estu ĝeno, malkomforto. Necesas protekto kontraŭ humido, protekto kontraŭ malpuraĵo, glitado sur la surfaco;
- kvalito. Neniam aĉetu pikilojn sur merkata tumulto. Ne prenu ŝuojn kun adaptitaj ĉinaj nomoj kiel "Abibas" aŭ "Nikey". Disfalos post la unuaj kuroj. Rezulte, neniu ŝparo, neniuj bonaj ŝuoj. Vi devas fidi fidindajn markojn, kiuj estos priskribitaj detale sube;
- speco de dornoj. La pikiloj mem havas diversajn formojn: piramidaj, nadloj, malakraj pintaj stiftoj, haringosto. Ĉiukaze vi devas tuj surloke senti ilin per viaj manoj. La krampoj devas esti fortaj kaj firme alkroĉitaj al la ekstera plando. Ideale, la krampoj estas ŝtalaj kaj kunfanditaj en la plandon jam ĉe la fabrikado;
- malpezeco en pezo. La ekstra pezo de la ŝuo povas influi la rapidon: reduktu ĝin. Tamen la suspektinde malpeza, preskaŭ senpeza kurŝuo ankaŭ devas iom pripensi vin pri fortikeco. Finfine, se vi minimumigas la pezon, tiam vi povas kuri en ĉe Czechaj ŝuoj, sed ĝi tute ne estos komforta;
- grandecoj. Nepre provu ŝnurojn tuj surloke. Provu ne mendi ĉi tiun produkton el interretaj butikoj krom se nepre necesas. La piedfingroj ne devas esti senhelpe kunpremitaj, kaj la kalkano ne vagu. Por virinoj ekzistas specialaj modeloj - kun plifortigita malantaŭa parto, kiu riparas la piedon. Homo ofte havas krurojn iomete malsamajn, do elektu ŝuojn por ke ambaŭ piedoj sentu sin bone en ili.
La plej bonaj Asics prizorgantaj pikilojn
Asics HYPER SPRINT
Kiel la nomo implicas, ĉi tiuj estas pikiloj por mallonga distanco. Malpeza piedfingro, rondigita piedfingro. Plena sola alteco: 3cm. Ekstera materialo: kaŭĉuko. Taŭga materialo: sintezaj ŝtofoj. Laĉado. Ŝtalaj pikiloj, situantaj ĉe la fronto. Unisex, por ajna sezono. Kiam ĉevaloj eluziĝas, eblas forigi malnovajn kaj anstataŭigi ilin per novaj. Ĝis 5400r.
Asics SONIC SPRINT
Sprintaj pikiloj kun speciala "stabila" bloko, kiu perfekte riparas la piedon. Bela desegno, malakraj pikiloj en la antaŭpiedo, laĉado, neniu tegaĵo, dusezono, profilita plando. Ĝis 5700r
Asics HEAT CHASER
Ĉi tiuj estas longdistancaj pikiloj. Ultra-malpeza, perfekte taŭga, tute ekipita (sen interspacoj), sen tegaĵo. Malpli da pikiloj ol spurtaj modeloj, faritaj el pebax-materialo.
"Stabileco" laste ŝlose, speciala mezsolo Solyte, mildiga. La ekstera plando estas tre konturita, havigante bonegan tiradon. Ĝis 5600r.
Asics HYPER LD 5
Ĉi tiuj pikiloj aspektas malklare similaj al klasikaj ŝuoj, sed la platformo ne estas alta (1 cm), la kalkano estas nur 1,8 cm. La supra materialo, male al antaŭaj modeloj, ne estas unu-peca, sed kombina: densa ŝtofo plus spirebla maŝo por forigi humidon.
Humideco devas esti malvirta, ĉar ĉi tiuj krampoj estas por longaj distancoj kaj profesiaj koridoroj. Entute ĉi tiu modelo havas bonegan tenon danke al sia klare difinita formo kaj densaj detaloj. Ĝis 4200 rub.
Asics GUN LAP
Simile al regulaj kurŝuoj, ĉi tiuj pikiloj havas ĉiujn kvalitojn necesajn por longdistanca kurado: malpezeco, malpezigo de la plando, metalaj pikiloj.
Ankaŭ estas strikta konvulsio sur la malantaŭo de la piedo. Karakterizaĵo: Tuja akva drenado danke al specialaj fendoj en la plando. Ĉi tiu modelo estas perfekta por trotadi kun flakaj obstakloj. Ĝis 5500r.
Asics JAPAN THUNDER 4
Virĉevaloj por mezaj kaj longaj distancoj. Ultra malpeza (nur 135 gramoj), nekredeble fleksebla ekstera plando, simpla kaj diskreta dezajno. Klakita Plato - Nilono, skulptita ekstera plandumo por perfekta tirado, plena reto supre, forpreneblaj krampoj. Ĝis 6000r.
Asics HYPER MD 6
Virĉevaloj por mezdistanca kurado. Konvene riparu la kruron. La Pebax Spike Plate, kiu densiĝas en la centro de la plando, donas bonegan subtenon por la piedo. Kusenado malantaŭe, 6mm piramidaj krampoj, retosurfaco. Ĝis 3900 rub.
Asics CROSS FREAK
Bredvirĉevaloj por senpavimaj surfacoj kaj arbara kruda tereno. La plej fortika, konturita ekstera plandumo kun speciala geometrio de tuberoj por perfekta tirado sur malfacilaj surfacoj. Trusstika sistemo, kiu provizas fidindan fiksadon de la kruro kaj malebligas eblan tordadon de la piedo.
Ĉi tiu modelo venas kun dekduo de naŭ milimetraj krampoj kaj ŝlosilo por ilia muntado / deĉevaliĝo. Bonega modelo taŭgas por orientado, sportoj en naturaj kondiĉoj, civilprotektaj ekzercoj. Ĝis 3000r.
Kie aĉeti bonkvalitajn kurantajn pikilojn?
Ĉar la elekto de kurŝuoj devas esti tre zorgema, plej bone estas aĉeti ilin senrete. Ĉi tiuj povas esti sportaj varoj vendejoj "Decathlon", "Sportmaster". Iuj tre grandaj superbazaroj ("Lenta" aŭ "Auchan") eble bone havas iajn spikajn modelojn.
Ĉi tiuj povas esti malgrandaj sportaj butikoj, kiujn vi certe trovos en iu butika kaj distra centro. En la interreto, iru al Yandex Market, al la butiko Wildberries, Ebay, Aliexpress. Se vi vere volas ŝpari monon, vi povas serĉi en mesaĝoj kiel "Avito". Okazas, ke iu aĉetis produkton, sed ĝi aŭ ne utilis, aŭ ne taŭgis al la posedanto - kaj nun: preskaŭ 100% de la nova aĵo jam vendiĝas al prezo pli malalta ol la prezo de butiko.
Recenzoj de uzantoj de pikiloj
“Iam mi komencis kuri. Sur la asfalto. Unue mi prenis la samajn gimnastajn ŝuojn, en kiuj mi laboris en la gimnastikejo: sur maldika plando por trejniteco. Du semajnojn poste, la maleoloj komencis dolorigi, kaj artrito komenciĝis. Kialo: Ne estis mildigo en tiuj ŝuoj. La kuracistoj konsilis min uzi Asi-pikilojn.
Tiam ili kostas 2500r, modelo US 7 - EURO 38. Malpezaj, kun maŝa supro, la piedoj estas vere ventolitaj. En la kalkano estas silikona skumildigilo, muldita enigaĵo en la centro de la plando - protekto kontraŭ delokigo de la piedo. Mi komparis ilin kun Nike-pikiloj kaj rimarkis, ke Asics donas al ili 100 poentojn da kvalito. Ekstreme fortika, eĉ ne rimarkinda ekstere. Ke ili estas konstante uzataj. Tre rekomendas! "
Panjo Masha
“Antaŭ ĉirkaŭ du jaroj mi faris firman decidon: maldikiĝi! Mi memoris, kiel mi kutimis sporti kaj decidis komenci almenaŭ per kurado. Mi spertas, ke ŝuoj estas la plej gravaj por kurado, tial mi preskaŭ tuj elektis la markon Asics.
Taŭge mi sentis min nekutima: la modelo sidiĝis tiel firme kaj komforte sur ŝia kruro, kvazaŭ ŝiaj kruroj estus enigitaj en molajn nubojn. La supraĵo estas maŝo, dum kovrita per falsa ledo por fortikeco. Kusenado ĉe la kalkano.
Entute tre komforta kaj facila kurŝuo. La koloron elektis virinoj: varme rozkolora. Trompoj: dum neĝado, la supra tavolo signife malsekiĝas, sur malseka asfalto la piedo estas iomete, sed glitas. Ĝenerale mi tre ĝojas! "
Valkiria-ufa
“Estas multaj ŝuaj modeloj nun, kaj miaj okuloj malfermiĝas. Sed mi komprenas, ke gimnastaj ŝuoj ne estas beleco por la piedira ponto, ili estas "laborĉevaloj". Mia elekto falis sur pikilojn de Asics: racia prezo kun bona kvalito. Por nur 3000r, mi fariĝis posedanto de ĉi tiu miraklo.
Daŭra kaj malpeza ekstera plandumo, kalkana seruro, akvorezista, laĉado estas forta. La sola malavantaĝo estas, ke ne ekzistas maŝa tegaĵo. Uzata por kuri kaj marŝi longajn distancojn kaj por salti ŝnuron. Mi planas porti por badmintono: bonega teno + malpezeco "
Kolekti Virojn
“Mi ekkuris perforte: mi devis prepari min por la korpa eduka ekzameno, kaj mi evidente havis mankojn. Tie necesis preterpasi krucon je 1000 metroj, rapide. Mi havis disponeblan stadionon kun asfalto, kie mi komencis trotadi. Unue mi ne sciis, kion fari kun specialaj ŝuoj, do nur semajnon poste mia genuo doloris rimarkinde, kaj post du, ambaŭ genuoj, ambaŭ maleoloj doloris, kaj mia femuro jam doloris.
Kiam la doloro fariĝis tute neeltenebla - kion fari: mi devis interrompi la trejnadon. Sed la ekzameno estis tuj post la angulo, do mi serĉis specialajn ŝuojn - pikilojn. La Asics tuj amis la molecon kaj bonan mildigon, tamen tre nekredeblaj. Spirebla supra materialo, ne tro longaj puntoj. Mi donis 3000r kaj akiris tute sanajn kaj dankajn krurojn. Mi trapasis la ekzamenon kun bonegaj notoj, kaj la pikiloj estas ankoraŭ ĉe mi ĉe ĉiu kuranta trejnado - nun mi ne vivas sen kurado "
Sunfloroj
“Mi kuras delonge, iam mi eĉ estis profesie. Antaŭ dudek jaroj pikiloj estis ekzotaj kaj en prezo kaj, se eble, por akiri ilin. Kaj la kvalito lasis multon por deziri. Tiam, kiam la financoj permesis al mi kaj la modeloj ne plu mankis, mi forkuris por Asics transterenaj kuroj (mi kuras sur intersekciĝoj). Unue mi nur metis ilin sur la breton kaj timis eĉ tuŝi ilin - estis tiel malfacile kredi, ke la sonĝo realiĝis.
Tiam mi surmetis ĝin kaj rimarkis, kion homoj perdas kiam ili kuras en ordinaraj amasaj ŝuoj. Kiel homo kun teknika edukado, mi ne povis kredi dum longa tempo: kiel tia malpeza kaj facilmova plando povas esti tiel forta. Li trakuris akrajn rokajn ŝtonojn, kaj elstarantajn arbajn radikojn, kaj gruzon, se necese. Nek la pikiloj nek la plando eĉ ŝanĝis la aspekton. Kaj la supro estas tiel bona kiel nova. Mi ankoraŭ ne kuris sub la pluvo (mi ne ŝatas malsekiĝi), sed ĝi okazis tra flakoj. Ne malsekiĝu. Fidu min: aĉetu ĝin - vi ne bedaŭros ĝin! "
Mickki rurc
Gravas kompreni, ke pikiloj por kurado ne estas lukso kaj ne maniero "lasi la spektaklon". Ĉi tio estas neceso, por ke viaj kruroj ne doloru dum kurado, vundoj kaj problemoj ne okazu. Kaj en profesiaj sportoj, la uzo de kurŝuoj estas la ŝlosilo al bonaj rezultoj kaj devigaj venkoj!
