Sano estas la ĉefa ero en la vivo de ĉiu homo. Kaj kontrolo pri la nivelo de sano, bonfarto, subteno de onia stato estas tasko de ĉiu el ni. La koro ludas sufiĉe gravan rolon en sanga cirkulado, ĉar la kora muskolo pumpas sangon, riĉigante ĝin per oksigeno.
Kaj por ke la perturba sistemo funkciu ĝuste, necesas konstante kontroli la staton de la koro, precipe la oftecon de ĝiaj kuntiriĝoj kaj pulsfrekvenco, kiuj estas integraj indikiloj respondecaj pri la laboro de la koro.
Kio estas la diferenco inter korfrekvenco kaj pulsfrekvenco?
Korfrekvenco mezuras la nombron de batoj, kiujn la koro faras por minuto.
La pulso ankaŭ montras la nombron de arteriaj dilatoj por minuto, dum la elĵeto de sango fare de la koro.
Malgraŭ tio, ke pulso kaj korfrekvenco signifas tute malsamajn kategoriojn, ĝi estas konsiderata normo kiam ĉi tiuj du indikiloj egalas.
Kiam la indikiloj malsamas, tiam ni povas paroli pri puls-deficito. Cetere ambaŭ indikiloj gravas por taksi la sanon de la homa korpo entute.
Korfrekvenco
La korfrekvenca indikilo estas sufiĉe serioza kaj grava indikilo, kiun vi devas regule kontroli, malgraŭ tio, ke eble ne ĝenas vin doloro aŭ kormalsano.
Finfine, prizorgi vian propran sanon, regulajn vizitojn al la kuracisto, aŭ almenaŭ minimumajn memtestojn en iuj kazoj, vere helpas malhelpi ion, kio tiam ne povus tre bone finiĝi.
Ordinaraj homoj
La ritmo de korfrekvenco en ordinara persono kiu ripozas varias de 60 ĝis 90 taktoj po minuto. Cetere, se la indikilo superas ĉi tiujn limojn, tiam estas nepre atenti tion kaj respondi ĝustatempe por eviti negativajn konsekvencojn por homa sano.
Atletoj
Tiuj, kiuj kondukas pli aktivan, ne-sideman vivmanieron, kiuj konstante okupiĝas, trejniĝas kaj sportas entute, kiuj, precipe rilate al eltenemo, havas sufiĉe malaltan korfrekvencon.
Do tute normala kaj sana indikilo por atleto estas 50-60 taktoj po minuto. Ŝajnus, ke tiuj, kiuj eltenas fizikan agadon, male devus havi pli altan pulson, tamen pro la disvolviĝo de kutimoj kaj eltenemo, la indikilo male estas pli malalta ol la normo ĉe ordinara homo.
De kio dependas la korfrekvenco?
La korfrekvenca indikilo dependas de multaj faktoroj: aĝo, sekso, vivstilo, imuneco al malsanoj, ĉeesto de diversaj koraj kaj aliaj malsanoj. Depende de tio, normoj plejofte estas establitaj.
Tamen tute ne necesas, ke la korfrekvenco indikas bonan sanon. Finfine, ĉi tio estas nur unu el la gravaj indikiloj.
Kiam la korfrekvenco ŝanĝiĝas?
Kutime, la ŝanĝo de korfrekvenco per kuntiriĝo estas kaŭzita de fizika penado, emocia streĉo.
Tamen ŝanĝo en la klimato de la restado de homo (akra ŝanĝo de aera temperaturo, atmosfera premo) ofte kontribuas al ŝanĝo de korfrekvenco. Ĉi tiu fenomeno povas esti portempa pro la adaptiĝemo de la orgasmo al la medio.
Kiel varianto de la kondiĉo por ŝanĝi la korfrekvencon, oni ankaŭ povas konsideri manĝi diversajn medikamentojn kaj medikamentojn preskribitajn de kuracisto, kiam ĝi necesas pro sanaj kialoj.
Kiel determini vian propran korfrekvencon?
Korfrekvenco povas esti farita ne nur per deviga vizito de kuracisto aŭ vokado de ambulanco, ĝi povas esti farita sendepende, kaj kun la helpo de improvizitaj rimedoj, kaj kun la helpo de speciala aparato, kiu povas mezuri la pulson.
Kiujn korpopartojn mezureblas?
- Pojno;
- Proksime al la orelo;
- Sub la genuo;
- Inguinal areo;
- En la kubuto.
Kutime en ĉi tiuj regionoj oni plej bone sentas sangan pulsadon, kio ebligas al vi klare determini vian propran korfrekvencon.
Kiel vi povas mezuri?
Por mezuri vian propran korfrekvencon, vi nur bezonas havi horloĝon kun brokanta mano aŭ kronometron sur via telefono. Kaj, estas dezirinde, ke en la mezurprocezo regu silento, tiel ke eblas senti la pulsadon de sango.
La plej facila kaj oportuna maniero mezuri vian pulson estas aŭ sur la pojno aŭ malantaŭ la orelo. Necesas meti du fingrojn al la indikitaj areoj kaj, post kiam vi aŭdas la takton, komencu taksi kaj kalkuli la taktojn paralele.
Vi povas kalkuli minuton, vi povas preni duonan minuton, aŭ vi povas kalkuli 15 sekundojn, nur se la korfrekvenco estas mezurita dum 15 sekundoj, tiam la nombro de taktoj devas esti multobligita per 4, kaj se ene de 30 sekundoj, tiam la nombro de taktoj devas esti multobligita per 2.
Kaŭzoj de takikardio kaj bradicardio
Takikardio estas pliigita ofteco, kiu povas okazi post streĉaj situacioj, nerva kolapso, emocia ekscito, fizika penado, kaj ankaŭ post trinkado de alkoholo aŭ kafaj trinkaĵoj.
Bradikardio, aliflanke, estas redukto de la korfrekvenco. La malsano povas disvolviĝi ĉe tiuj, kiuj suferas pliigitan intrakranian premon, kio malpliigas la korfrekvencon.
Ĝenerale la kialoj de subtaksita aŭ supertaksita korfrekvenco povas esti tre malsamaj, kaj tio povas dependi de la vetero, kaj de la aera temperaturo, kaj de aĝo, kaj de akompanado de aliaj malsanoj. Oni nur scias, ke kiam tiaj malsanoj aperas, sendube necesas vizito al kardiologo.
Indikiloj de pulso kaj korfrekvenco estas integraj ne nur por la laboro de la cirkula sistemo, sed ankaŭ por la ĝenerala laboro de la tuta organismo. Tial fakuloj rekomendas periode mezuri vian korfrekvencon kaj pulson, ĉar ĝi ne bezonas tiom da tempo, sed samtempe la situacio kun via koro estos konata.
Finfine, malsukcesoj en la indikiloj eblas kaj ili eble ne ĉiam manifestas sin kiel malbonfartaj. Kaj pli bone estas reagi al misfunkciadoj en la kora laboro tuj, por ke poste tio ne konduku al pli gravaj konsekvencoj.
