Por taŭge formi dieton, necesas precize konsideri ĉiujn kaloriojn kaj BJU. Vi povas provi parkerigi la KBZHU de ĉiu produkto, aŭ vi povas uzi la glaciaĵon kun kalorioj. Finfine, estas ĝuste malgrandaj aferoj kiel glaciaĵo, kuketoj kaj aliaj dolĉaĵoj, kiuj ne inkluzivas la ĉiutagan kalorion. Nu, ili manĝis ilin "nur iomete".
| La nomo de la produkto | Enhavo de kalorioj, kcal | Proteinoj, g por 100 g | Graso, g por 100 g | Karbonhidratoj, g por 100 g |
| Kolombo Vanila Glaciaĵo | 333 | 3.8 | 21.7 | 30.5 |
| Glaciaĵo Nestle Extreme Sundae kun nigra ribo | 262 | 2.6 | 12.6 | 35.5 |
| Glaciaĵo Nestle Extreme Tropic | 236 | 2.4 | 7.5 | 39.0 |
| Nestlé Maxibon glaciaĵo kun kuketoj kaj nuksoj | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.2 |
| Glaciaĵo Nestle Maxibon Straciatella | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.4 |
| Glaciaĵo Viva la Crema Juglando | 245 | 4.1 | 13.0 | 27.1 |
| Glaciaĵo Viva la Crema Sovaĝa bero | 205 | 3.2 | 8.2 | 29.4 |
| Glaciaĵo Viva la Crema Persiko-pasiofrukto | 209 | 3.3 | 8.4 | 29.7 |
| Glaciaĵo Viva la Crema Tartufo | 243 | 3.9 | 13.0 | 27.7 |
| Glaciaĵo Viva la Crema Truffle | 210 | 2.5 | 9.6 | 27.6 |
| Glaciaĵo Viva la Crema Pistachio | 239 | 4.1 | 13.9 | 24.6 |
| Glaciaĵo Viva la Crema Nigra Arbaro ĉerizo | 273 | 1.7 | 16.4 | 29.7 |
| Glaciaĵo Inmarko Gold standard plombir | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Glaciaĵo Inmarko Celebration plombir natura kremo | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Glaciaĵo Inmarko-Festo Birda lakto | 251 | 3.7 | 12.9 | 30.0 |
| Inmarko-Glaciaĵo-Festo kun Fraga Kazeokuko | 208 | 3.9 | 8.3 | 29.3 |
| Glaciaĵa Magnato Bruneto | 293 | 4.3 | 17.4 | 29.9 |
| Glaciaĵo Magnat Madagaskara malhela ĉokolado | 287 | 4.0 | 18.5 | 26.1 |
| Glaciaĵo Magnat sundae | 305 | 4.3 | 20.1 | 26.7 |
| Glaciaĵo kun lakto | 126 | 3.2 | 3.5 | 21.3 |
| Fraga lakta glaciaĵo | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| Glacia kremo kun lakto | 134 | 3.5 | 3.5 | 23.1 |
| Glaciaĵo kun nukta lakto | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| Glaciaĵo kun lakta ĉokolado | 138 | 4.2 | 3.5 | 23.0 |
| Glacia glaciaĵo | 227 | 3.2 | 15.0 | 20.8 |
| Glacia kremo brulee | 235 | 3.0 | 15.0 | 23.0 |
| Glaciaĵnukso glaciaĵo | 259 | 5.2 | 18.0 | 19.9 |
| Glaciaĵo de ĉokolado | 236 | 3.6 | 15.0 | 22.3 |
| Glaciaĵo Russkiy Kholod Gold plombir | 205 | 3.8 | 12.0 | 20.4 |
| Glaciaĵo Rusa Holod Jubilea vanilo | 204 | 3.7 | 12.0 | 20.4 |
| Glaciaĵo Russkiy Kholod Anniversary-glaciaĵo sen glazuro | 215 | 3.7 | 13.2 | 20.4 |
| Glaciaĵo krema | 179 | 3.3 | 10.0 | 19.8 |
| Krema fraga glaciaĵo | 165 | 3.8 | 8.0 | 20.9 |
| Glacia kremo crème brulee | 186 | 3.5 | 10.0 | 21.6 |
| Glacia kremo kun nukso | 210 | 5.5 | 13.0 | 18.6 |
| Krema ĉokolada glaciaĵo | 188 | 3.5 | 10.0 | 21.5 |
| Glaciaĵo Talosto La Fam creme brulee | 262 | 4.5 | 13.7 | 32.0 |
| Glaciaĵo Kvindek kvindek Birda lakto | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| Glaciaĵo Chistaya Liniya Familia glaciaĵo vanila | 205 | 3.7 | 12.0 | 20.5 |
| Glaciaĵo Exo Akvomelono kaj melono | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Glaciaĵo Exo-Mirtelo kaj rubuso | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Glaciaĵo de glaciaĵo | 270 | 3.5 | 20.0 | 19.6 |
Vi povas elŝuti la kompletan kalkultabelon ĉi tie, por ke vi ĉiam povu uzi ĝin.
