Tabloj de kalorioj
2K 0 05.04.2019 (lasta revizio: 02.07.2019)
Kiel ajn stranga ĝi ŝajnas, ankaŭ dolĉaj amantoj ofte provas rigardi sian figuron. Fakte, se vi ellaboras la ĝustan nutran programon, tiam rapidaj karbonhidratoj (ekzemple dolĉaĵoj) en malgrandaj kvantoj kaj en certa tempo povas esti inkluzivitaj en ĝi. Sed por tio vi devos klare kalkuli la kalorian konsumon kaj BZHU. Do, la tabelo pri la kaloria enhavo de dolĉaĵoj helpos la dolĉan denton krei ekvilibran dieton, kaj ĝuos la dolĉaĵojn sen multe damaĝi la figuron.
| Nomo | Enhavo de kalorioj, kcal | Proteinoj, g en 100 g | Grasoj, g por 100 g | Karbonhidratoj, g en 100 g |
| Premio | 448 | 4,2 | 25,2 | 56,7 |
| Dragee sukero | 393 | 0 | 0 | 97,7 |
| Dragee-nukso | 547,5 | 11,9 | 38,3 | 41,4 |
| Drakaj fruktoj kaj beroj en ĉokolado | 389 | 3,7 | 10,2 | 73,1 |
| Gumo | 360 | 0 | 0,3 | 94,3 |
| Sen sukera gumo | 268 | 0 | 0,4 | 92,4 |
| Iriso | 400 | 3,6 | 7,3 | 83,5 |
| Iriso "Meller kun ĉokolado" | 410 | 3 | 8,8 | 79,2 |
| Iriso duonsolida | 408 | 3,3 | 7,6 | 81,5 |
| Iriso replikiĝis | 443 | 6,6 | 15,9 | 68,2 |
| Cocoaella | 147 | 15 | 4,5 | 11 |
| Glazurita karamelo | 378 | 1 | 0,8 | 92,9 |
| Bombono karamelo | 370 | 0 | 0,1 | 95,7 |
| Karamelo kun likvaj plenigaĵoj | 358 | 0 | 0,1 | 92,6 |
| Karamelo kun laktaj plenigaĵoj | 377 | 0,8 | 1 | 91,2 |
| Karamelo kun nuksaj plenigaĵoj | 410 | 3,1 | 7,3 | 86,6 |
| Karamelo kun fandaĵaj plenigaĵoj | 366 | 0 | 0,1 | 94,7 |
| Karamelo kun malvarmetaj kompletigoj | 429 | 0 | 10 | 88 |
| Karamelo kun fruktaj kaj beraj plenigaĵoj | 371 | 0,1 | 0,1 | 92,4 |
| Karamelo kun ĉokoladaj nuksoj | 427 | 1,6 | 8 | 87,1 |
| Bombono "Trinkejo" | 527 | 3,3 | 30,5 | 62,5 |
| Sciura bombono | 531 | 4,6 | 33,1 | 56,7 |
| Bombono "En la Tero de Liliputoj" (vaflo en ĉokolado) | 551 | 4,2 | 28,3 | 58 |
| Bombono "Grand Tofi" | 452 | 4,7 | 21,3 | 61,8 |
| Ellyeleo-bombono | 299 | |||
| Bombono "Ora Paŝo" | 488 | 10,7 | 28,4 | 51,5 |
| Bombono "Kara-kum" | 522 | 4,9 | 30,6 | 60,7 |
| Bombono "Kokoso en ĉokolado" (premio) | 467 | 3,4 | 28,1 | 52,1 |
| Comilfo bombono | 585 | 7,5 | 38,3 | 51,3 |
| Bombono "Curiez" | 509 | 6,9 | 28,4 | 57,4 |
| Bombono "Scivolema ĉokolado" | 520 | 5,5 | 29,8 | 60,1 |
| Bombono "Hirundo" | 400 | 2,6 | 9,9 | 77,3 |
| Bombono "Levuŝka" | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,2 |
| Bombono "Ursoj en la arbaro" | 540 | 7,4 | 34,8 | 49,3 |
| Moskviĉka bombono | 396 | 2,6 | 9 | 79 |
| Bombono "Bela" | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,4 |
| Bombono "Nesquik" | 552 | 6,8 | 33,4 | 56 |
| Bombono fudge | 369 | 2,2 | 4,6 | 83,6 |
| Bombono "La dolĉeco de birdo" | 424 | |||
| "Ruzanna" bombono | 414 | 2,5 | 19,7 | 59,4 |
| Bombono "Dolĉa nukso", trufo | 375 | 2,5 | 14,2 | 375,4 |
| Bombono "Maldiligenta kremo" | 495 | 3,4 | 24 | 69,6 |
| Bombono "Sonato" ("Venko") | 544 | 10,1 | 35,9 | 44,1 |
| Bombono "Fajrero kun prunoj" | 389 | 4,7 | 12,9 | 65,3 |
| Trufa bombono "Venko" | 580 | 6,8 | 45,1 | 33,6 |
| Fars-bombono kun krustaj buloj | 452 | 3,7 | 20,5 | 68,2 |
| Bombono "Elite" en lakta ĉokolado | 469 | 7,3 | 26,3 | 53,7 |
| Bombono "Elite" en nigra ĉokolado | 482 | 7,3 | 27,9 | 54,3 |
| "Esfero" dolĉaĵoj (Esfero) | 570 | 8,6 | 40 | 45,8 |
| Diversaj dolĉaĵoj "Babaevo" | 465 | 4,4 | 24,1 | 59,8 |
| Ĉokolaj glazuritaj dolĉaĵoj kun ĵelaj korpoj | 359 | 1,4 | 8,2 | 69,4 |
| Ĉokolaj glazuritaj dolĉaĵoj, kun diversaj pralinaj plenigaĵoj | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| Ĉokolaj glazuritaj dolĉaĵoj kun rostitaj rostitaj korpoj | 489 | 7,8 | 22 | 64,9 |
| Ĉokolado glazuritaj dolĉaĵoj kun kombinitaj korpoj | 414 | 3,9 | 14,6 | 69,7 |
| Ĉokolaj glazuritaj dolĉaĵoj kun kremovipitaj korpoj | 463 | 2,7 | 25,8 | 54,7 |
| Ĉokolado glazuritaj dolĉaĵoj kun kremaj korpoj | 523 | 7,5 | 31,8 | 53,6 |
| Ĉokolaj glazuraj dolĉaĵoj kun plenigaĵoj inter oblataj tavoloj | 535 | 5,8 | 32 | 57,9 |
| Ĉokolaj glazuritaj dolĉaĵoj kun karesaj korpoj | 399 | 1,5 | 7,2 | 81,8 |
| Ĉokolaj glazuritaj dolĉaĵoj kun pralinoj kaj oblatoj | 533 | 6,6 | 31 | 56,6 |
| Ĉokolaj glazuritaj dolĉaĵoj kun pralinaj korpoj | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| Ĉokolado glazuritaj dolĉaĵoj kun fruktaj korpoj | 369 | 1,6 | 8,6 | 74,3 |
| Dolĉaĵoj glazuritaj per ĉokolado kun ĉokolad-kremaj korpoj | 569 | 4 | 39,5 | 51,3 |
| Ĉokolaj glazuritaj dolĉaĵoj kun ĉokoladaj ŝeloj | 547 | 6,4 | 34,6 | 54,6 |
| Dolĉaĵoj glazuritaj per ĉokolado, kun vipitaj korpoj | 413 | 3 | 15,5 | 65 |
| Bombonoj "Citronaj Tranĉaĵoj" | 326 | 0,1 | 0 | 81 |
| Laktaj dolĉaĵoj "Korovka" | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| Senglazuritaj ĉokoladaj dolĉaĵoj | 491 | 4 | 26,3 | 59,2 |
| Senglazuritaj laktaj bombonoj | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| Senglazuritaj bombonoj, fondantaj | 445 | 3,7 | 16,2 | 70,9 |
| Senglazuritaj dolĉaĵoj, fruktoj kaj frandaĵo | 346 | 0 | 0 | 90,6 |
| Rafaello-dolĉaĵoj | 615 | 8,8 | 47,8 | 37,4 |
| Dolĉaĵoj "ALMOND JOY BITES" | 563 | 5,58 | 34,5 | 53,24 |
| Dolĉaĵoj, ĉokolitaj, dietaj aŭ malaltaj kaloriaj | 590 | 12,39 | 43,27 | 34,18 |
| Bombono, iriso | 391 | 0,03 | 3,3 | 90,4 |
| Dolĉaĵoj, karamelo | 382 | 4,6 | 8,1 | 77 |
| Dolĉaĵoj, karamelo kun nuksoj en ĉokolada glazuro | 470 | 9,5 | 21 | 56,37 |
| Bovino en ĉokolado | 421 | 2,4 | 14 | 74,2 |
| Marmelado | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Ellyeleo-marmelado | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Sukaj beraj marmeladoj | 305 | |||
| Fruktĝeleo "Udarnitsa" | 320 | 0 | 0,7 | 79 |
| Marmelado, frukto kaj bero glazuritaj per ĉokolado | 349 | 1,5 | 9,2 | 64,2 |
| Marso | 451 | 3,6 | 18,2 | 68,9 |
| Lakta Vojo | 448 | 3,6 | 16,2 | 71,8 |
| Pikniko | 504 | 7,4 | 28,8 | 56,6 |
| Snickers | 497 | 9,7 | 28,9 | 52,6 |
| Twix | 483 | 5,3 | 23,2 | 64,2 |
Vi povas elŝuti la tablon tute ĉi tie - do ĝi ĉiam estos al la mano.
