Bakado estas altkaloria produkto. Tial gravas por tiuj, kiuj maltrankvilas pri sia figuro, ĝuste kalkuli KBZHU. La bakada kaloria tablo devas helpi en ĉi tiu afero. Krome la tabelo enhavas la tutan enhavon de proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj, por ke vi ĉiam povu kalkuli la kalorian konsumon.
| Produkto | Enhavo de kalorioj, kcal | Proteinoj, g por 100 g | Graso, g por 100 g | Karbonhidratoj, g por 100 g |
| Avinjo el nigra pano kun pomoj | 189,7 | 2,6 | 9 | 26,2 |
| La kringoj de avino | 320,7 | 4,5 | 19,6 | 33,7 |
| Tritika faruno bubert | 123,1 | 4,4 | 6,2 | 13,3 |
| Kazeokukoj (faritaj el gista pasto) | 319,3 | 13,3 | 11,9 | 42,5 |
| Aera mirtela torto | 149,9 | 3,2 | 4,2 | 26,4 |
| Terpomaj kuketoj | 69 | 2,9 | 2,5 | 9,3 |
| Terpoma sufleo | 108,8 | 5,6 | 6,1 | 8,3 |
| Cupcake "Dum la gastoj senvestiĝas" | 286,5 | 4,6 | 13,1 | 40 |
| Sukeraĵa kuketo | 276,2 | 6,2 | 13,6 | 34,4 |
| Moldava kuketo | 271,4 | 5,6 | 8,9 | 45 |
| Ĉokolada kuketo | 356,3 | 6,2 | 20,2 | 39,8 |
| Semolaj kroketoj | 176,9 | 4,6 | 12,2 | 13,1 |
| Karotaj kroketoj kun sekvinberoj | 134 | 3,6 | 2,8 | 25,3 |
| Krupenik | 204,4 | 8,3 | 12,1 | 16,7 |
| Kulebyaki (de gista pasto) | 278,9 | 16,2 | 11,7 | 29 |
| Paska kuko | 320,4 | 6,8 | 14,4 | 43,8 |
| Nudeloj kun doma fromaĝo | 165,9 | 6,9 | 9,5 | 14,1 |
| Lekeh | 264,3 | 6,8 | 5,2 | 50,9 |
| Kukedoj kaj terpomaj kukoj | 153,8 | 9,3 | 8,9 | 9,9 |
| Makaronioj | 126,6 | 4,1 | 5,6 | 16 |
| Semola kaserolo kun ĉerizoj | 102,7 | 3,6 | 3,6 | 14,9 |
| Manao | 218,4 | 6,2 | 2,4 | 45,9 |
| Semola pudingo kun abrikotoj | 126,1 | 4,4 | 4,4 | 18,5 |
| Semola pudingo kun piroj | 115,5 | 3,5 | 3,2 | 19,4 |
| Semola pudingo kun fragoj | 119,5 | 4,1 | 5,2 | 15,1 |
| Miela kuko | 311,1 | 8,3 | 4,9 | 62,3 |
| Migdala pudingo kun fragoj | 178,5 | 4,1 | 8,6 | 22,5 |
| Nukso bakita | 268,5 | 6,7 | 12,1 | 35,5 |
| Terpomaj kuketoj kun pomoj | 148 | 1,9 | 4,5 | 26,7 |
| Kafaj kuketoj | 366,6 | 6,2 | 21,3 | 40 |
| Kuketoj de doma fromaĝo | 380,9 | 9,3 | 26 | 29,3 |
| Somera kuko | 238,3 | 9,2 | 8,4 | 33,5 |
| Torto de Anyuta | 312,5 | 9,8 | 15,9 | 34,8 |
| Banana torto | 115,6 | 2,3 | 0,7 | 26,8 |
| Ĉeriza torto | 313,9 | 2,9 | 20,7 | 31 |
| Torto kun doma fromaĝo kaj ĉerizoj | 128,3 | 7,7 | 3,7 | 17 |
| Torta de mirtelo | 298,4 | 2,9 | 11,5 | 48,8 |
| Malfermu pomkukon | 193,6 | 2,1 | 7,3 | 32 |
| Fermitaj tortoj | 252,4 | 12,1 | 6,6 | 38,7 |
| Frititaj tortoj el gista pasto (simpla kun hakita viando pezanta 75 g.) | 339,4 | 13,5 | 17,7 | 33,6 |
| Bakitaj kukaĵoj el gista pasto (simpla pezo 75g.) | 285,8 | 14,4 | 9,2 | 38,7 |
| Bakitaj tortoj el nefermentita foliigita pasto (pezo 75 g.) | 390,4 | 14,4 | 24,5 | 29,9 |
| Tortoj kun terpomoj kaj doma fromaĝo | 98,6 | 8,6 | 0,9 | 15 |
| Pico kun cepoj kaj fromaĝo | 198,9 | 5,2 | 15,4 | 10,4 |
| Pico kun tomatoj kaj fromaĝo | 221,6 | 4,1 | 17,5 | 12,6 |
| Donuts | 328,7 | 6,7 | 14,7 | 45,1 |
| Milia kaserolo | 246,1 | 7,3 | 5,5 | 44,7 |
| Moskvaj tortoj | 264,4 | 13,7 | 10,2 | 31,3 |
| Tortoj kun viando aŭ fiŝo | 266,9 | 13,2 | 9,5 | 34,3 |
| Sekalaj omletoj | 390 | 5,2 | 17,8 | 55,8 |
| Rizaj omletoj kun ĉerizoj | 153,6 | 4,4 | 7,1 | 19,1 |
| Rulo "Gourmet Mirage" | 304,9 | 5,5 | 14,9 | 39,7 |
| Savarin (franca kristnaska kuko) | 175,3 | 3,7 | 3,7 | 33,9 |
| Freŝaj mirteloj en sukero | 241,5 | 0,4 | 0,2 | 63,4 |
| Betoj kun doma fromaĝo | 69,5 | 10,1 | 0,9 | 5,5 |
| Mielĉelaro | 360,2 | 3,5 | 26,9 | 27,9 |
| Suko de la kazeo | 260,8 | 9,4 | 9,8 | 35,9 |
| Skoteroj kun doma fromaĝo | 244,1 | 9,6 | 7,9 | 35,8 |
| Kukaj fromaĝaj krespoj | 300,2 | 13 | 19,4 | 19,6 |
| Fromaĝaj bastonoj | 314,5 | 13,7 | 27,9 | 2,4 |
| Kazerolo de doma fromaĝo | 239,6 | 8,4 | 6,8 | 38,6 |
| Kazerolo de doma fromaĝo kun pasto | 228,5 | 11,2 | 9,1 | 27,3 |
| Hejta fromaĝo "Fadeno" (kun karotoj kaj fromaĝo) | 320 | 10,8 | 23,4 | 17,6 |
| Kazeofromaĝo kaj poma kaserolo | 93,8 | 8,5 | 3,7 | 7,2 |
| Hejma fromaĝo kaj pomtorto | 207,3 | 5,1 | 6,2 | 35 |
| Buloj de doma fromaĝo kun pomoj | 321,2 | 7,2 | 23,8 | 20,8 |
| Formikeja Kuko | 451,9 | 4,5 | 29,4 | 45,1 |
| Kukurbo-poma kaserolo | 120,2 | 2,5 | 5,9 | 15,3 |
| Likva shanzhki kun ovoj | 239,8 | 9,1 | 4 | 44,7 |
| Charlotte | 145,7 | 3,1 | 1,8 | 31,3 |
| Charlotte kun pomoj | 197,7 | 3,5 | 5 | 37 |
| Pomoj en bloveto | 238,3 | 3,9 | 9,9 | 35,7 |
| Frititaj pomoj | 220,7 | 3,3 | 8 | 36,1 |
| Pomoj aŭ piroj kun siropo | 105,3 | 0,3 | 0,3 | 27,1 |
| Pomoj bakitaj kun doma fromaĝo | 171,4 | 3,7 | 2,9 | 34,7 |
| Pomoj plenigitaj de rizo kaj nuksoj | 151,1 | 3,1 | 8,5 | 16,7 |
| Pomo da malfreŝa pano | 147,5 | 4,7 | 6,8 | 18 |
Vi povas elŝuti la plenan tablon, por ke ĝi estu ĉiam ĉe vi ĉi tie.
