Sportaj vundoj
2K 1 20.04.2019 (laste reviziita: 20.04.2019)
La muskoloj de la dorsa femora surfaco inkluzivas la muskolojn biceps, semimembranosus kaj semitendinosus. Iliaj tordiĝoj, same kiel iliaj ligamentoj kaj tendenoj, estas oftaj vundoj. Kutime, ĉi tiu patologio estas diagnozita ĉe sportistoj kaj oficejaj laboristoj.
Etiologio de damaĝo
Genezo baziĝas sur:
- hipotrofio de la muskoloj de la posta femora surfaco;
- akraj movoj;
- rektaj kaj tanĝantaj efikoj.
© Anatomy-Insider - stock.adobe.com
Muskolaj streĉaj simptomoj
La simptoma komplekso varias laŭ la severeco de muskola ŝanĝo. Estas tri gradoj da streĉado:
- Estas milda dolora doloro. Neniu ŝvelaĵo.
- Estas modera doloro. Ŝvelado kaj kontuzado eblas.
- Muskolaj larmoj (ofte kun damaĝo al ligamentoj kaj nervaj fibroj) povas esti determinitaj. Alta intenseca doloro ĉeestas. Edemo kaj hematomoj estas lokalizitaj tra la dorsa surfaco de la femuro.
Fleksiloj en la genuo kaj ekstensoroj en la kokso ankaŭ povas esti limigitaj.
Torditaj ligamentaj simptomoj
Karakterizita per:
- doloro-sindromo de diversa severeco;
- limigo de amplekso de moviĝo;
- la apero de edemo kaj hematomoj;
- malstabileco en la koksa artiko sur fono de kruda damaĝo al la ligamenta aparato, en iuj kazoj kun kompleta rompo de la ligamentoj (akompanata de klaka sento).
Diagnozaj metodoj kaj kiam viziti kuraciston
La patologia kondiĉo estas diagnozita surbaze de pacientaj plendoj kaj ekzamenaj datumoj tipaj por streĉado. Kun diferenciala diagnozo eblas realigi radiografion, ultrasonon, CT kaj MRI.
Unuaj helpoj kaj kuracaj metodoj
En la unuaj 48 horoj post vundo, je 1-2 gradoj, la altrudo de kunprema bandaĝo kaj limigo de motora agado estas indikitaj. Movado eblas per kano aŭ lambastonoj. Oni rekomendas malvarmajn kunpremojn (glacio en plasta botelo, varmiga kuseneto aŭ sako) dum 15-20 minutoj plurfoje tage. La vundita kruro devas ricevi altan pozicion, prefere je la nivelo de la koro. Se necese, uzu NSAIDojn en formo de tablojdoj aŭ ungventoj (Diclofenac), kontraŭdoloriloj kaj centraj muskolaj malstreĉiloj (Midocalm, Baclofen). Post 48 horoj kaj dum la dolora sindromo malpliiĝas, vi povas ŝanĝi al ekzercado de terapio kaj ERT (sub la superrigardo de via kuracisto).
En la 3a grado, kun kompleta rompo de muskoloj, nervoj kaj ligamentoj, estas indikita kirurgia kuracado kun rekonstruo de damaĝitaj ŝtofoj kaj suturo. Post resaniĝo, ekzercaj terapiaj kompleksoj estas preskribitaj.
Unue la ekzercoj estas pasivaj. Kun la paso de la tempo, la listo de permesitaj ŝarĝoj pligrandiĝas. La paciento rajtas ekzerci sin per simuliloj aŭ malpeza trotado. Kiam vi plenumas reakirajn ekzercojn, memoru, ke la movadoj devas esti glataj. Fizioterapiaj ekzercoj povas esti kompletigitaj per elektroforezo, ondoterapio, magnetoterapio, ozokeritaj aplikoj kaj terapia masaĝo.
Ĉe ĉiuj gradoj de streĉado, la ingestaĵo de multivitaminoj aŭ vitaminoj C, E, grupo B (B1, B2, B6, B12) estas indikita.
Tradicia medicino
En la fazo de rehabilitado oni povas uzi la jenajn:
- Cepo-sukera kompreso, por kiu la cepa kapo estas hakita, miksita kun iom da sukero kaj aplikita al la vundita areo dum 1 horo.
- Kunpremi nokte de miksaĵo de hakitaj brasikaj folioj, terpomoj kaj mielo.
- Blua argila bandaĝo surbaze de platana folio. La miksaĵo estas aplikita al gazo, kiu estas aplikita al la problemareo kaj kovrita per plasta sako.
Reakira tempo
La resaniĝa periodo por milda ĝis modera streĉado estas ĉirkaŭ 2-3 semajnoj. Kun prononcita (tria) grado, plena resaniĝo povas daŭri ses monatojn.
Kun taŭga kuracado, resaniĝo finiĝas. La prognozo estas favora.
Preventado
Preventaj rimedoj nur sekvas simplajn regulojn:
- Antaŭ ol fari pezan korpekzercadon, necesas varmiĝi por varmigi la muskolojn kaj streĉi ilin.
- La ŝarĝoj devas pliiĝi iom post iom.
- Frapetado povas esti uzata kiel preventa mezuro dum ekzercado.
- Korpa edukado devas esti regula.
- Se vi sentas malkomforton, estas pli bone ĉesi ĉi tiun ekzercadon.
