Tablo de kalorioj de kokoj

Vaporitaj kokaj viandbuletoj17618,67,29,3Koketa briketo, frosta, kuirita28714,8519,5812,54Broilers (kokidoj) 1 kato.22018,716,10Broilers (kokidoj) 2 kat.18019,711,20Ŝinka melko, malhela viando, fumita, frosta11816,343,1Kolombo kuirita21323,9130Kolombo, idoj29418,4723,80Kolombo, idoj, blanka viando sen haŭto13421,764,520Kolombo, idoj, nur viando14217,57,50Kokbrosta kokido11619,64,10,3Ansero 1 kato.41215,2390Ansero 2 kato.3171727,70Hejma ansero37115,8633,620Memfarita ansero, bakita30525,1621,920Anasidoj 1 kato.32616,628,80Anasidoj 2 kat.20819,114,60Kokaĵo, dorso kaj kolo meicallyanike senostigita, senhaŭta, kruda19913,7915,480Kokaĵo, matura meleagroviando, senosta, kruda24314,7219,980Kokaĵo, me mechananike senostigita de dorsoj kaj koloj, kun haŭto, kruda27211,3924,730Turkiaj stomakoj11118,83,370Kokaj stomakoj130216,40,6Broiler Kokida Stomako12220,740,8Turkujo 1 kato.27619,5220Turkio 2 kato.19421,6120Taco-meleagro, frosta, kuirita14816,87,583,03Meleagro, femuro, karno kun haŭto, bakita18323,959,50,41Meleagro, blanka kaj malhela viando tranĉaĵigita, spicita13818,761Meleagro, blanka aŭ malhela viando sen haŭto, fumita16229,350Meleagro, blanka aŭ malhela viando kun haŭto, fumita20828,19,70Meleagro, blanka viando11423,661,480,14Meleagro, blanka viando kun haŭto16121,967,430,15Turkujo, fumita tamburbastono20027,99,80Meleagro, tamburbastoneto, viando kun haŭto14119,966,840Turkio, brusto kun haŭto15721,897,020Turkujo, rostita28023,420,70,1Meleagro, rostita, blanka kaj malhela senosta viando, spicita, bakita15521,325,783,07Bakita meleagro18928,557,390,06Turkujo, flugiloj19720,2212,320Turkio, flugiloj, bakita22927,3812,430Turkujo, flugiloj, fumita22127,412,410Turkio, flugiloj, viando nur11523,661,480,14Turkio, viando meicallyanike senostigita20113,2915,960Turkio, kokaj kruroj14419,546,720Meleagro, kokaj kruroj, bakitaj20827,879,820Turkujo, boligita27323,619,80Turkujo, buĉrubo12418,185,090,07Turkio, buĉrubo kaj koloj15720,377,770,08Turkio, buĉrubo kaj koloj, bakitaj20527,989,450,07Turkujo, reen, bakita24426,5914,380,16Meleagro, malhela viando10821,282,50,15Meleagro, malhela viando kun haŭto, bakita20627,279,950,07Meleagro, malhela viando, bakita17327,716,040Turkio, nur haŭta, bakita45923,9439,310,57Turkio, nur viando, enlatigita en buljono16923,686,861,47Turkujo, kokinoj13422,374,250Meleagro, kokido, blanka viando10824,180,490Meleagro, kokido, blanka viando kun haŭto, bakita16428,774,580Meleagro, kokinoj, brusto kun haŭto12523,762,650Turkujo, kokinoj, flugiloj15920,857,720Meleagro, kokido, kruroj, viando kaj haŭto, kuiritaj, rostitaj super malfermita fajro17028,495,410Meleagro, kokido, kokaj kruroj, nur viando, kuirita, rostita super malferma fajro15929,193,770Turkio, kokido, kokaj kruroj, nur viando, kruda10820,352,370Meleagro, kokoj, buĉrubo kaj koloj13322,154,250,05Meleagro, kokido, buĉrubo kaj koloj, bakitaj17128,085,640,04Meleagro, kokido, dorsoj, bakitaj20426,1510,240Meleagro, kokido, malhela viando11120,462,670Meleagro, kokinoj, malhela viando kun haŭto12920,064,790Meleagro, kokido, malhela viando kun haŭto, bakita18227,697,060Meleagro, kokido, malhela viando, bakita16228,844,310Turkio, kokinoj, haŭto nur28316,623,540Turkio, kokido, haŭto nur, bakita29920,9423,280Meleagro, kokinoj, nur viando11022,321,580Meleagro, kokido, nur viando, bakita15029,562,630Meleagro, koloj, nur viando12516,516,040Meleagro, koloj, nur viando, boletis16222,487,360Turkiaj kokidoj, 1 kategorio18218,511,70,6Turkiaj kokidoj, 2 kategorioj13421,750,6Hakitaj kotletoj, kokido23815,213,613,5Kuĉetoj, meleagro22018,612,28,7Kuĉetoj, kokido22218,210,413,8Kokbrusto (fileo)11323,61,90,4Kokbrusto por fajito, frosta13518,565,732,23Koketa fileo (brusto), kuirita en la mikroonda forno25216,3512,8917,56Kokaj kruroj, boligitaj21519,414,60,2Kokidaj buloj27613,8918,0614,38Kokaj buloj kuiritaj29615,2719,8214,09Kokina kruro18521,3110,1Hakita kokido14317,448,10,04Kokido en sia propra suko, enlatigita manĝaĵo18323,29,90,4Fritita kokido27223,319,80,1Frit-fritita kokido25124,511,213,3Boligita kokido24422,6170Kokido stufita kun legomoj1255,57,19,6Kokido, kokida haŭto, kruda4409,5844,230,79Kokido, kokida haŭto, kuiraĵo44314,6142,760Kokido, konservita, sen buljono18525,38,10,9Kokido, enlatigita, nur vianda, en buljono13322,414,690,23Kokido, flugiloj, frosta, glazurita, kun rostokrado21119,6712,672,74Kokido, flugiloj, frosta, glazurita, kun rostokrado, varmigita en konvekcia forno24222,2414,872,86Kokido, preta por friti, viando, haŭto, buĉrubo kaj koloj, kruda21317,0915,460,09Kokido, preta por friti, buĉrubo, kruda12718,145,041,14Kuirita kokido, viando, haŭto, buĉrubo kaj koloj, krudaj25117,4819,520,19Kuirita kokido, buĉrubo, kruda16817,899,212,13Kokido, buĉrubo kaj koloj, bakitaj22023,9613,070,05Kokido, kuiraĵo28526,8818,870Kokido, kokidaj kokidoj, femuro, fritita en batanto27721,6116,538,78Kokido, kokidaj kokidoj, panumita femuro26226,7514,983,08Kokido, kokidaj kokidoj, rostita femuro, originala spicado23322,9315,70,02Kokido, kokidaj kokidoj, femuro, nur viando, fritita21828,1810,31,18Kokido, kokidaj kokidoj, blanka viando kun haŭto, fritita en paneroj24630,4512,091,72Kokido, kokidaj kokidoj, blanka viando kun haŭto, kuirita, fritita en batanto27723,5515,449,5Kokido, kokidaj kokidoj, tamburbastoneto16118,089,20,11Kokido, kokidaj kokidoj, tamburbastono fritita en batanto26821,9515,757,98Kokido, kokidaj kokidoj, panumita tamburbastono24526,9613,721,53Kokido, kokidaj kokidoj, rostita tamburbastono21526,8611,980,02Kokido, kokidaj kokidoj, brusto kun haŭto, fritita en batanto26024,8413,28,69Kokido, kokidaj kokidoj, brusto kun haŭto, fritita en paneroj22231,848,871,54Kokido, kokidaj kokidoj, rostita brusto kun haŭto18427,488,180,02Kokido, kokidaj kokidoj, flugiloj, frititaj en batanto32419,8721,8110,64Kokido, kokidaj kokidoj, panigitaj flugiloj32126,1122,162,29Kokido, kokidaj kokidoj, rostitaj flugiloj26624,3418,770,04Kokido, buĉkokidoj, frititaj en batanto28922,5417,359,12Kokido, buĉkokidoj, panumitaj26928,5614,923,05Kokido, kokidaj kokidoj, kokidaj kruroj21416,3715,950,17Kokido, kokidaj kokidoj, kokidaj kruroj, frititaj en batanto27321,7716,178,42Kokido, kokidaj kokidoj, panumitaj kokidaj kruroj25426,8414,432,4Kokido, kokidaj kokidoj, buĉrubo12417,884,471,8Kokido, buĉkokidoj, buĉrubo kaj koloj21318,3314,830,13Kokido, buĉkokidoj, buĉrubo kaj koloj, bakitaj23426,7813,270,06Kokido, buĉkokidoj, buĉrubo kaj koloj frititaj en batanto29122,8417,539,03Kokido, buĉkokidoj, buĉrubo kaj koloj, kuiritaj21624,4912,370,06Kokido, buĉkokidoj, buĉrubo kaj koloj, frititaj en panumita27228,5715,273,27Kokido, kokidaj kokidoj, dorsoj frititaj en batanto33121,9721,9110,25Kokido, kokidaj kokidoj, dorsoj frititaj en paneroj33127,7920,746,5Kokido, kokidaj kokidoj, rostitaj dorsoj26023,2318,590,03Kokido, kokidaj kokidoj, dorsoj, nur viando, fritita28829,9915,325,68Kokido, kokidaj kokidoj, malhela viando kun haŭto, fritita en batanto29821,8518,649,38Kokido, kokidaj kokidoj, malhela viando kun haŭto, fritita en paneroj28527,2216,914,08Kokido, kokidaj kokidoj, malhela viando, fritita23928,9911,622,59Kokido, kokidaj kokidoj, haŭta fritita haŭto nur39410,3228,8323,15Kokido, kokidaj kokidoj, nur haŭto, panumita50219,0942,589,34Kokido, kokidaj kokidoj, nur rostita haŭto40617,6637,240,11Kokido, kokidaj kokidoj, nur viando, fritita21930,579,121,59Kokido, kokidaj kokidoj, koloj frititaj en batanto33019,8223,528,7Kokido, kokidaj kokidoj, panumitaj koloj33224,0123,614,24Kokido, kokidaj kokidoj, koloj, nur viando, fritita22926,8711,881,77Kokido rostita, femuro, karno kun haŭto22622,5115,080,12Rostita kokido, femuro, nur viando19324,0910,740Kokido rostita, tambureto kun haŭto20625,6511,460,12Rostita kokido, tamburbastoneto, nur viando17227,716,760Kokido rostita, brusto kun haŭto17526,377,670,09Rostita kokido, brusto, viando nur14428,043,570Kokido rostita, ledo37815,1935,150,7Kokido rostita, flugiloj kun haŭto25723,4218,040,6Kradrostita kokido, flugiloj, nur viando18628,347,790,54Kokido rostita, malantaŭa kun haŭto25120,2918,860,4Kradrostita kokido, apogilo, nur viando21221,8513,870,31Juna meleagro16820,189,090Juna meleagro, blanka viando11623,641,660Juna meleagro, malhela viando13020,074,880Juna meleagro15420,457,430Juna meleagro, blanka viando11423,431,570Juna meleagro, flugiloj18820,4511,220Panaj kokaj brustaj buloj26314,7315,7513,91Koturno, brusto, nur viando12322,592,990Koturno23018,217,30,4Koko-kapono23418,7717,070Ansera hepato13316,374,286,32Turkia hepato12818,265,50Kokida hepato137,620,45,90,73Kokida hepato, fritita en pato17225,786,431,11Anasa hepato13618,744,643,53Kokido-hepato de kokido12220,63,71,5Turkiaj koroj14016,77,440,4Koroj de kokido15315,559,330,71Broiler Chicken Heart14817,38,30,9Struto, supra fileto11921,672,950Struto, ekstera femuro11522,861,960Struto, ekstera fileo12023,362,210Struto, interna femuro11122,391,720Struto, interna fileo12723,692,870Struto, krutaĵo12322,073,190Struto, tranĉaĵigita brusto, kuirita14528,492,570Struto, mola malantaŭa viando12521,553,670Struto, mola malantaŭa viando, kuirita15928,813,970Struto, pugo, kruda11621,992,40Struto, hakita viando, fritita en pato17526,157,070Anaso en sia propra suko, enlatigita manĝaĵo2231617,50,3Sovaĝa anaso21117,4215,20Hejma anaso13518,285,950,94Fritita anaso40723,234,90,1Boligita anaso38518,134,60Anaso, 1 kato.40515,8380Anaso, 2 kato.28717,224,20Anasidoj, 1 kato.3091627,20Anasidoj, 2 kat.2581820,70Fazano18122,79,290Fazano, brusto, nur viando13324,373,250Fazano, kokaj kruroj, nur viando13422,24,30Grunda meleagro14819,667,660Hakita kolbasokoko, enlatigita manĝaĵo2001515,61,4Kokaj viandbuloj16318,26,57,8Foie gras, konservita ansera hepato, fumita46211,443,844,67Guinea kokido15823,46,450Fritita kokido2612418,30,1Boligitaj kokidoj21121,113,60Rostita kokido28124,820,20,1Emu, supra fileo, fritita super fajro15229,073,130Emu, interna kruro10822,221,490Emuo, interne de tibio, fritis super fajro15632,382,010Emuo, ekstera tibio10323,080,480Emuo, mola malantaŭa viando, kruda14122,814,860Emu, pugo11222,831,640Emu, pugo fritis sur fajro16833,672,680Emuo, plata fileo, kruda10222,250,740Emuo, hakita viando13422,774,030Emuo, hakita viando fritita en pato16328,434,650

Spektu la filmeton: The power of introverts. Susan Cain (Majo 2025).