Kondroprotektiloj
2K 0 12.03.2019 (laste reviziita: 02.07.2019)
Metilsulfonilmetano estas organika sulfura komponaĵo sintezita en la korpo el manĝaĵoj.
Karakteriza
Metilsulfonilmetano estas mallongigita kiel MSM kaj ludas gravan rolon en la normala funkciado de la korpo. Plej ofte ĉi tiu substanco troveblas kune kun la ĉefaj kondroprotektoroj. MSM pliigas la kapablon de la ĉela membrano transdoni la nutraĵojn necesajn por ĉela sano. Sulfuro, el kiu konsistas metilsulfonilmetano, estas bonega kondukilo por plej multaj el la eroj postulataj de ĉiuj eroj de la muskola skeleta sistemo. Danke al sia ago, la sintezo de hemoglobino, kolageno kaj keratino, necesaj por konservi la elastecon de la konektiva histo, akceliĝas.
Valoro
MSM havas la jenajn efikojn:
- antaŭenigas ĉelan metabolon;
- havas senvenenigan efikon;
- plibonigas oksigenan interŝanĝon en ĉeloj;
- estas potenca antioksidanto;
- partoprenas la procezon produkti galon;
- pliigas la protektajn ecojn de la korpo;
- kontrolas sangajn sukerajn nivelojn;
- fortigas la interĉelajn ligojn de osto kaj kartilaga histo;
- regeneras artikajn ĉelojn kaj komunan fluidaĵon;
- havas vundan resaniĝon kaj kontraŭinflaman efikon.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Apliko en sportoj
Se vi rigardas la konsiston de kompleksaj suplementoj por plifortigi la muskuloskeletan sistemon de atletoj, tiam metilsulfonilmetano troviĝos en preskaŭ ĉiuj. Plej ofte ĝi estas prenata kune kun kondroitino kaj glukozamino, ĉar ĝi plibonigas ilian permeablon en la intraĉelan spacon. Kun regula ekzercado, same kiel kun iuj dietoj, la produktado de ĉi tiuj substancoj reduktiĝas, do necesas doni al ili plian fonton.
Metilsulfonilmetano helpas malebligi la aperon de inflamo en la artikoj, kaj ankaŭ malebligas, ke la komuna kapsulo sekiĝas, akcelante la produktadon de fluido en ĝi.
La regenerado de kartilagaj ĉeloj ankaŭ reduktiĝas pro nesufiĉa kvanto de sulfuro, ĉar kondroprotektoroj simple ne povas trairi la densan membranon.
Sulfuro estas esenca ero de proteino, kiu funkcias kiel konstruaĵo por ĉiuj elementoj de la korpa konektiva sistemo. Ĝi helpas muskolajn fibrojn resaniĝi pli rapide post forta penado.
Enhavo en produktoj
Sulfuro troviĝas en la jenaj manĝaĵoj:
- ovoj;
- guŝoj;
- viando;
- cerealoj kaj cerealoj;
- laktaĵoj;
- verdaj kaj ruĝaj legomoj;
- fiŝo.
© gitusik - stock.adobe.com
La ĉiutaga postulo por MSM estas 500 ĝis 1200 mg. Ĝi ne ĉiam venas kun manĝaĵoj en la bezonata kvanto, do kuracistoj rekomendas uzi specialajn suplementojn.
Indikoj por uzo
Metilsulfonilmetano rekomendas uzi:
- profesiaj sportistoj, kaj ankaŭ homoj, kiuj regule vizitas la gimnastikejon;
- reprezentantoj de "starantaj" profesioj;
- homoj en matura aĝo;
- homoj suferantaj de malsanoj de la muskola skeleta sistemo.
MSM estas indikita por diabeto, harperdo, dentokadukiĝo, dermito, veneniĝo, kaj gastro-intestaj malsanoj.
Instrukcioj pri uzo kaj dozo
Ĉiu fabrikanto de dietaj suplementoj en la komponaĵo indikas la rekomenditan konsumadon. Vi ne devas superi ĝin, krom se la kuracisto donis tiajn indikojn.
La averaĝa aldona dozo estas 500 mg tage, dividita en tri ĉiutagajn dozojn.
Kontraŭindikoj kaj superdozo
MSM estas sendanĝera substanco, kiu estas bone sorbita de la korpo, kaj ĝia troo estas forigita de la korpo sen problemoj sen difekti ĝin. Ĝi estas kombinita kun ĉiuj aliaj drogoj.
Vi ne uzu sulfuron por gravedaj kaj laktantaj virinoj sen unue konsulti kuraciston.
Se la instrukcioj estas malobservitaj kaj la dozo de MSM pliiĝas, intestaj perturboj, naŭzo kaj kapdoloro povas okazi.
Plej bonaj MSM-Suplementoj
Nomo | Fabrikisto | Prezo, rubloj | Pakanta foto |
| Glacia potenco plus | Fiziolino | 800-900 (ĝelo 100 ml) | |
| Osta Akcelo | SAN | 1500 (160 kapsuloj) | |
| Glukozamina Kondroitino kaj MSM | Finfina Nutrado | de 800 (90 tablojdoj) | |
| Komuna Kuracisto | MSN | 2400 (180 kapsuloj) | |
| ĜuuNt | Vizio | 2600 (30 kapsuloj) | |
| Procell-kolageno kaj hialurona acido | VITAMAX | 4000 (90 kapsuloj) | |
| Glukozamina Kondroitino MSM | Maxler | 700 (90 tablojdoj) |
