Kamelina oleo - konsisto, kaloria enhavo, avantaĝoj kaj malutiloj

Kamelina oleo estas natura vegetala produkto, kiu estas farita el la semoj de olea rikolto, herba planto el la brasika genro - camelina, de tie la nomo. Ĉi tiu oleo utilas por la korpo pro sia riĉa konsisto de mineraloj, vitaminoj kaj esencaj grasaj acidoj kiel omega-3.

Kamelina oleo estas vaste uzata ne nur en kuirado, sed ankaŭ en popola kuracado kaj kosmetologio. Kun ĝia helpo, vi povas plibonigi la haŭton de la vizaĝo, hararan strukturon, mildigi supraĵajn sulkojn kaj forigi celuliton. La produkto antaŭenigas malplipeziĝon kaj vigligas la korpon, kio estas aparte ŝatata de sportistoj.

Kemia konsisto kaj kaloria enhavo

La kemia konsisto de kamelina oleo estas tre diversa, kaj la kaloria enhavo estas 883,6 kcal por 100 g. La oleo estas preskaŭ 100% grasa, kio en ekvilibraj kvantoj simple necesas por ke la korpo funkciu ĝuste.

Nutra valoro de nerafinita kamelina oleo por 100 g:

• proteinoj - 0,12 g;
• grasoj - 99,8 g;
• karbonhidratoj - 0 g;
• dieta fibro - 0 g;
• akvo - 0,11 g.

La proporcio de BZHU estas respektive 1/100/0. Tamen la listo de utilaj elementoj superkovras la altajn nivelojn de kalorioj kaj grasoj.

La kemia konsisto de kamelina oleo po 100 g estas prezentita en la formo de tablo:

Krome la produkto enhavas karotenoidojn kaj fosfolipidojn. Tamen la plej valora indikilo estas la ĉeesto de esencaj grasaj acidoj - linolenaj kaj linoleikaj. Ĉi tiuj acidoj estas nomataj neanstataŭigeblaj, ĉar ili mem ne sintezas en la homa korpo.

La avantaĝoj de kamelina oleo por la korpo

La avantaĝoj de kamelina oleo por la homa korpo estas valoregaj. Ĉi tiu produkto havas la jenajn ecojn:

1. Akcelo de regeneraj procezoj en la korpo.
2. Forigo de edemo kaj kontraŭinflama efiko.
3. Kamelina oleo helpas en la batalo kontraŭ kancero.
4. Regula uzo de la produkto fortigas la imunsistemon, normaligas hormonajn nivelojn ĉe plenkreskulo.
5. Pro la grasaj acidoj inkluzivitaj en la produkto, la sangaj kanaloj plifortiĝas kaj malutila kolesterolo estas forigita de la sango. Krome, kamelina oleo estas uzata kiel profilakta agento por aterosklerozo.
6. Ĉar la oleo ne spertas oksigenadon dum produktado, ĝi povas esti stokita dum multaj jaroj kaj povas esti konsumata. Dum ĉi tiu tempo, retinolo amasiĝas en la produkto, kio plirapidigas la metabolon, kio estas speciale grava por homoj, kiuj volas malpeziĝi.
7. Pro la fakto, ke regula uzo de kamelina oleo plibonigas la staton de la mukozo, malgrandaj ulceroj resaniĝas, malbona odoro el la buŝo kaj sangantaj gingivoj estas forigitaj.
8. La laboro de la koro plibonigas danke al la kalio kaj magnezio inkluzivitaj en la produkto. Tial kamelina oleo ofte estas inkluzivita en la dieto de atletoj. Krome, regula konsumado de la produkto plibonigas la staton de la nerva sistemo kaj egaligas premon.
9. Reduktas la riskon de varikaj vejnoj kaj trombozo.

Krome, kamelina oleo reakiras forton post longa malsano aŭ kirurgio.

Kuracaj ecoj

La resanigaj ecoj de la oleo estas jenaj:

1. La produkto estas efika profilaksa agento kontraŭ alergiaj reagoj en infanoj kaj plenkreskuloj.
2. La oleo taŭgas por homoj suferantaj diabeton, ĉar ĝi helpas malaltigi glukozon.
3. Pro la ĉeesto de fosfolipidoj en la produkto, hepata funkcio pliboniĝas kaj la risko de cirozo estas malebligita.
4. La oleo havas envolvantan posedaĵon, kiu disvastiĝas al la mukozoj de la internaj organoj, pro kio estreñiĝo estas forigita, manĝaĵoj pli rapide absorbiĝas, purigas la intestojn kaj malhelpas fermentadon en la ezofago.
5. Regula uzo de la produkto forigas mukon de la pulmoj kaj reduktas la malutilajn efikojn de nikotino sur la spiraj organoj, kaj ne nur aktiva, sed ankaŭ pasiva fumanto.
6. La mineraloj en la produkto plibonigas sangan konsiston kaj pliigas nivelojn de hemoglobino.
7. La herba produkto malhelpas la disvolviĝon de malsanoj kiel anemio.
8. Fitosteroloj, kiuj estas parto de la oleo, efikas pozitive sur maskla reprodukta funkcio, helpante restarigi potencon.

Krome, maljunuloj rekomendas lubriki dolorajn artikojn per oleo por kuracaj celoj.

Kamelina oleo por knabinoj

Kamelina oleo havas multfacetan utilan efikon al knabinoj kaj virinoj, nome:

1. Pro la kapablo de la produkto pliigi la nivelon de hemoglobino en la sango, la oleo havas pozitivan efikon al bonstato dum la menstruo, malpezigas kapturnon kaj reduktas doloron en la malalta dorso kaj la malsupra abdomeno. Por knabinoj, kiuj sportas kaj ne ripozas dum menstruo, la oleo helpos plibonigi la produktivecon de la trejnado kaj pli facile senti post ĝi.
2. Kamelina oleo utilas por virinoj dum gravedeco, kaj ankaŭ dum mamnutrado, ĉar ĝi helpas saturi patrinan lakton per la necesaj utilaj eroj.
3. Danke al la riĉa enhavo de vitamino E en la konsisto de la produkto, eblas plibonigi la staton de la haŭto sur la manoj kaj vizaĝo, kaj ankaŭ restarigi la forton de la haroj kaj ungoj.
4. La oleo kutimas malpeziĝi kaj forigi celuliton.

Krome antioksidantoj forigas pezajn metalojn kaj toksinojn de la korpo, kio malhelpas multajn malsanojn.

© id-arto - stock.adobe.com

Kamelina oleo en kosmetologio kaj por malplipeziĝi

Kamelina oleo estas vaste uzata en kosmetologio, sed la produkto estas speciale efika en sekura malplipeziĝo. Tamen indas tuj refuti la miraklajn eblecojn por detruo de grasoj.

Kamelina oleo trinkeblas matene sur malplena stomako (1 kulereto), kiu servos kiel natura laksigilo kaj helpos purigi la intestojn. Sed ĉi tiu metodo perdi pezon, malgraŭ sia efikeco, ne povas esti nomata aparte efika kaj ne rekomendas esti praktikata dum longa tempo. Homo, kiu rapide perdiĝas samrapide, revenos kun malĝusta nutrado, kaj provoj pliigi la ĉiutagan dozon da oleo povas kaŭzi kromefikon, nome akiron de ekstraj centimetroj ĉe la talio kaj koksoj.

Por ricevi veran sveltan efikon kun ĉi tiu produkto, uzu ĝin anstataŭ sunfloran oleon. En kamelina oleo, vi povas friti manĝaĵojn, spici salatojn kaj baki bakaĵojn. Sed ĝi devas esti uzata en minimumaj kvantoj, sen fanatikeco, ĉar la kaloria enhavo de la produkto ne estas la plej malalta.

Gravas! Oni rekomendas konsumi oleon de kamelino en volumo de ne pli ol 30 g tage. Por kuracaj celoj, la ĉiutaga dozo estas 1 aŭ 2 kuleroj.

Avantaĝoj por vizaĝo kaj manoj

La avantaĝoj por la vizaĝo kaj manoj de oleo de la semoj de semita kamelino ĉefe konsistas en la redono de elasteco kaj firmeco al la haŭto. Kaj ankaŭ en la ĝenerala resaniga efiko sur la haŭto pro la riĉigo de ĉeloj per vitaminoj kaj mineraloj.

1. Kamelina oleo povas esti sekure aldonita al diversaj kremoj kaj frotiloj, ĝi protektas la haŭton de sekiĝo en la malvarma sezono, protektas la efikojn de negativaj medifaktoroj aŭ chemicalemiajn produktojn (preparoj por lavi la fornon, banejojn, ktp.).
2. Helpe de planta produkto, vi povas rejunigi la haŭton kaj mildigi sulkojn, kaj ankaŭ protekti la supran tavolon de la epidermo de ultraviola radiado.
3. La oleo mildigas aknon kaj ruĝecon sur la haŭto.

Noto: Por kosmetikaj celoj, plej bone estas preni rafinitan kamelinan oleon, senodoran. Ĝi pli bone absorbiĝas kaj efikas pli rapide sur la haŭto ol nerafinita.

Por haroj

Por haroj, kamelina oleo estas uzata por plifortigi ĝin, redukti la sekcion de la finoj kaj densigi la harojn. Por atingi la celitajn celojn, oni rekomendas sisteme trakti la kapon per ekstrakto de kamelaj semoj. Nome:

1. Ŝmiru viajn harojn du aŭ tri fojojn semajne nokte, volvu vian kapon per tuko, kaj matene lavu ĝin.
2. Lavante viajn harojn, aldonu unu kuleron da semoleo al la ŝampuo.
3. Unufoje ĉiun semajnon, faru haran maskon el unu ovoflavo kaj kvin kuleroj da kamelina produkto.

Unue provu uzi la oleon kiel suplementon al via ŝampuo por taksi kiom malfacile estos lavi viajn harojn kaj ĉu vi havos alergian reagon.

Kamelina oleo por celulito

Kamelina oleo efikas kontraŭ celulito. Apliko de la produkto estas unu el la plej facilaj manieroj forigi tuberojn sur la ina korpo. Por atingi la deziratan rezulton, oni preparas miksaĵon, kiu inkluzivas:

• 2 partoj de kamelino kaj tritikaj semoj en egalaj proporcioj;
• paro da gutoj da esenca oleo, prefere citrusaj.

La miksaĵo estas profunde frotita en la problemajn areojn per masaĝaj movadoj ĝis la haŭto iomete ruĝiĝas, kaj poste forlavita per varma akvo. La procedo sufiĉas fari unufoje semajne, nur 10 ripetoj. Tamen vi bezonas manĝi ĝuste, ekzerci aŭ fari longajn promenadojn.

© tycoon101 - stock.adobe.com

Malutilo kaj kontraŭindikoj

La damaĝo kaj kontraŭindikoj pri la uzo de kamelina oleo estas minimumaj, ĉar la produkto estas 100% natura.

Alergiaj reagoj kaj individua maltoleremo eblas. Krome, kamelina oleo povas esti kontraŭindikata:

1. Gravedaj virinoj devas konsulti kuraciston antaŭ ol konsumi la produkton.
2. Kun obezeco, estas nedezirinde trouzi la produkton pro la alta kaloria enhavo kaj grasa enhavo en la oleo. Konsumu nur kun permeso de kuracisto.
3. Kun pankreatito, precipe dum plimalboniĝo de la malsano.

Ĉiukaze la ĉefa afero estas ne trouzi la produktojn. Provu la minimuman kvanton la unuan fojon por certigi, ke vi ne havas maltoleremon al la specifa gusto-oleo.

© PHILETDOM - stock.adobe.com

Rezulto

Kamelina oleo sendube estas sana manĝaĵo kun preskaŭ neniuj kontraŭindikoj, sed samtempe kun nekredeble riĉa komponaĵo de esencaj grasaj acidoj kaj mineraloj. La oleo funkcias kiel efika kosmetika kaj terapia agento. Ĝi helpas perdi pezon kaj restarigi imunecon. Atletoj ŝatas kamelinan oleon, ke ili helpas plifortigi la kardiovaskulan sistemon, kiu gravegas dum aktivaj trejnadoj en la gimnastikejo. Krome, kamelina oleo havas nekutiman kaj memorindan guston, kiu diversigos vian dieton.

Spektu la filmeton: Hogyan készül? 1500 kcal napi étrend. Főzés és irodai kajálásVlog 54. (Novembro 2024).