Glutamino
2K 0 08.11.2018 (laste reviziita: 02.07.2019)
Optimum Nutrition Glutamine Powder estas altkvalita nutra suplemento de bonfama sporta nutra fabrikanto. Ĝi enhavas glutaminon, unu el la normaj aminoacidoj troveblaj en proteino. Ĉi tiu substanco ne apartenas al esencaj aminoacidoj, do ĝi povas esti produktata en la korpo.
Sportaj suplementoj enhavantaj glutaminon uzas atletoj por akceli muskolan kreskon kaj plifortigi ĝeneralan imunecon.
Kunmetaĵo kaj ago
Optimuma Nutrado zorgas pri la kvalito de siaj produktoj, do estas nenio superflua en la suplementoj. Glutamina Pulvoro enhavas la puran aminoacidan glutaminon.
La aldonaĵo havas la jenajn agojn:
- fortigas la imunsistemon;
- malhelpas katabolajn procezojn, malhelpas la produktadon de kortizolo;
- mallongigas la resaniĝon post trejnado;
- provizas la korpon per energio;
- partoprenas la procezojn de proteina sintezo en muskolaj fibroj.
Tipoj kaj kongruo kun aliaj produktoj
Optimuma Nutrado ofertas la suplementon en diversaj pakaj grandecoj.
| Gramo | Porcioj Por Ujo | Kosto, rubloj | Pakanta foto |
| 150 | 30 | 850-950 |  |
| 300 | 60 | 950-1050 |  |
| 600 | 120 | 1600-1700 |  |
| 1000 | 200 | 2500-2600 |  |
La porcio estas 5 g. La kompanio ankaŭ produktas glutaminajn kapsulojn.
Glutamina Pulvora suplemento funkcias bone kun aliaj sportaj nutraj produktoj. Dum la post-ekzercada karbonhidrata fenestro, glutamino povas esti prenita kune kun proteinoj, akceliloj kaj kreatino. Ankaŭ Glutamina Pulvoro havas prononcitan efikon kiam prenita kune kun aminoacidaj kompleksoj, BCAA, lactosa hidrolizado.
Akceptoreguloj
La fabrikanto rekomendas preni 5 gramojn da pulvoro (1 porcio) unu-dufoje tage. Ĉi tiu kvanto estas enhavita en plena plata kulereto. Por konsumi Glutaminan Pulvoron, diluu parton de la pulvoro en akvo aŭ alia trinka likvo.
En trejnaj tagoj, estas plej efike preni la suplementon tuj post ekzercado, kun dua servado nokte. Por pli bona sorbado, oni rekomendas trinki Glutaminan Pulvoron sur malplena stomako, ĉirkaŭ duonhoron antaŭ manĝoj. Kiam la atleto ne ekzercas, la suplemento devas esti prenita meze de la tago kaj antaŭ enlitiĝo.
Glutamino estas senkompare unu el la plej oftaj aminoacidoj uzataj de atletoj implikitaj en korpokulturado, potenclevado, krucvesto kaj similaj ekzercaj specoj. La alta populareco de ĉi tiu suplemento rilatas al tio, ke ĝi akcelas metabolajn procezojn en muskolaj ŝtofoj, malhelpas katabolajn procezojn post intensaj kaj malfacilaj trejnadoj.
Tiaj ecoj de la aminoacido ankoraŭ ne estas science konfirmitaj kaj oni kredas, ke ne estas avantaĝo de prenado de glutamino fare de sportistoj.
