En la normoj pri korpa edukado por la 8a klaso, kompare kun la 7a klaso, aldoniĝas longa distanco - "Skiado 5 km", dum la tempo ne estas konsiderata. La infano devas konservi la itineron de komenco ĝis fino. Ĉiuj aliaj ekzercoj estis prokrastitaj de la antaŭa jaro, tamen la normoj rimarkeble pli komplikiĝis. Cetere, vi povas ĉiam familiariĝi kun la normoj pri fizika edukado por 7a grado en nia retejo kaj kompari ilin.
La averaĝa aĝo de oka lernanto estas 14-15-jaraĝa, ĝuste tiu estas lia periodo kiam lia fizika forto komencas alproksimiĝi al la nivelo de plenkreskulo, kompare kun la hieraŭa nivelo de infano. Ĉi tio precipe validas por knaboj, kiuj rapide peziĝas, subite akiras muskolan mason kaj rapide etendiĝas.
Por infano, kiu konas sportojn, la normoj pri korpa edukado por 8a grado ne ŝajnos nepraktikeblaj, kio ne povas esti dirita pri infanoj, kiuj vivas malnomadan vivmanieron en brakumo kun aparatoj kaj komputilo.
Disciplinoj en fizika edukado, 8a grado
Ni listigas, kiajn ekzercojn faras infanoj en la 8a akademia jaro, elektu inter ili tiujn, kiuj havas ion komunan kun la testoj de la TRP-Komplekso en la batalo por la 4a nivela insigno:
- Naveta kuro - 4 rubloj. Po 9 m;
- Kuranta por 30 m, 60 m, 1000 m, 2000 m;
- Skikurado - 3 km, 5 km (la tempo ne kalkulas);
- Longsalto de la loko;
- Altiroj sur la stango (knaboj);
- Kuŝantaj puŝetoj;
- Kliniĝante antaŭen de sidpozicio;
- Gazetaro;
- Saltaj ŝnuraj ekzercoj.
La sekvaj taskoj koincidas kun la normoj de la TRP-4-paŝoj: kurado sur 30 m, 60 m, 1000 m, tiradoj (nur knaboj), pramo kuranta, longsalto de la loko, gazetaro, skiado 3 km kaj 5 km.
Ni ofertas tablon kun lernejaj normoj por korpa edukado por 8a grado laŭ la Federacia Ŝtata Eduka Normo por la 2019-jara jaro - atentu speciale la supre menciitajn fakojn:
Fizikaj lecionoj en la lernejo en la 8a grado okazas 3 fojojn semajne dum 1 akademia horo.
TRP-komplekso 4-scenejaj kaj lernejaj normoj por 8a grado
Hodiaŭ denove prestiĝis partopreni en la testoj de la Komplekso Preta por Laboro kaj Defendo. Sportaj junuloj fieras porti insignojn kaj aktive antaŭenigi la celojn kaj celojn de la TRP.
Memoru, ke la programo havas 11 nivelojn de malfacileco, por ĉiu el ili la partoprenanto ricevas honoran insignon: oro, arĝento aŭ bronzo.
- La lerneja sporteduka programo celas disvolvi kaj plifortigi sportajn kapablojn en ĉiu studento.
- Ĝi ne inkluzivas ĉiujn ekzercojn el la listo de testoj de la TRP-4a etapo, sed en lernejoj estas rondoj kaj sekcioj, kie infanoj povas lerni pliajn kapablojn.
Analizinte la lernejajn normojn por fizika edukado por 8a grado por knaboj kaj knabinoj kaj la TRP-tablojn, ni alvenis al la konkludo, ke la normoj de la Komplekso estas pli kompleksaj. La komparo estis efektivigita kun la indikiloj de la 4a nivelo - por partoprenantoj de 13-15 jaroj, tio estas por studentoj de klasoj 7-9.
Rigardu la suban tabelon:
| Tabelo pri normoj TRP - etapo 4 (por lernejanoj) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronza insigno | - arĝenta insigno | - ora insigno | |||
| P / p Ne. | Specoj de testoj (testoj) | Aĝo de 13-15 jaroj | |||||
| Knaboj | Knabinoj | ||||||
| Devigaj testoj (testoj) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Kurante 30 metrojn | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| aŭ kurante 60 metrojn | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Kuru 2 km (min., Sek.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| aŭ 3 km (min., sek.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Eltiro de pendado sur alta stango (nombro da fojoj) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| aŭ retiriĝoj de pendado kuŝanta sur malalta stango (nombro da fojoj) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| aŭ fleksiĝo kaj etendo de la brakoj kuŝante sur la planko (nombro da fojoj) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Kliniĝante antaŭen de staranta pozicio sur la gimnastika benko (de la benka nivelo - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Testoj (testoj) nedevigaj | |||||||
| 5. | Navedo kuras 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Longsalto kun kuro (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| aŭ longsalto de loko kun puŝo kun du kruroj (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Levi la kofron de kuŝita pozicio (nombro da fojoj 1 min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Threti pilkon pezantan 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Skikurado 3 km (min., Sek.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| aŭ 5 km (min., sek.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| aŭ 3-km transterena kruco | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Naĝado 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Pafado de aerfusilo de sidanta aŭ staranta pozicio kun kubutoj ripozantaj sur tablo aŭ stando, distanco - 10 m (okulvitroj) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| ĉu de elektronika armilo aŭ de aerfusilo kun dioptria vido | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Turisma migrado kun vojaĝkapablotesto | je distanco de 10 km | |||||
| 13. | Memdefendo sen armiloj (okulvitroj) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Nombro de testospecoj (testoj) en la aĝoklaso | 13 | ||||||
| Nombro de testoj (testoj) farendaj por akiri la distingon de la Komplekso ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Por senneĝaj regionoj de la lando | |||||||
| ** Kiam vi plenumas la normojn por akiri la Kompleksan insignon, testoj (testoj) pri forto, rapideco, fleksebleco kaj eltenivo estas devigaj. | |||||||
Kiel vi povas vidi, la normoj por fizika kulturo por 8-a grado estas iom pli facilaj ol la TRP-postuloj, sed se la infano ne povis plenumi ilin, li havos tutan jaron antaŭen por plia preparado kaj repreno.
Ĉu la lernejo preparas sin por la TRP?
- Ni analizis la normojn en ambaŭ tabeloj kaj venis al la konkludo, ke la valoroj de la lernejaj normoj praktike egalas al tiuj de la RLD-etapo 4. Ĉi tio signifas, ke post jaro ili tute egaligos kaj infano kun bonega marko en korpa edukado facile superos la provojn de la Komplekso.
- La lernejo efektivigas laŭpaŝan kaj laŭpaŝan pliiĝon en la nivelo de malfacileco en korpotrejnadaj lecionoj, kiu estas unu el la principoj de racia kaj ĝusta aliro al fizika trejnado.
- Se vi rigardas la fizikajn edukajn normojn por la 8a grado en la tablo, vi ne trovos fusilpafadon, migradon, naĝadon kaj sindefendon sen armiloj tie. Adoleskanto, kiu celis gajni honoran insignon de la TRP, devas pripensi plian trejnadon en sekcioj en ĉi tiuj regionoj por facile superi la normojn.
Tiel, estas sufiĉe malfacile respondi la demandon sendube, ĉu la lernejo preparas sin por la TRP, ĉar, unuflanke, estas multe pli da fakoj en la testoj de la Komplekso, sed, aliflanke, la infano rajtas rifuzi 4, 5 aŭ 6 ekzercojn, depende de la speco de insigno, kiun ĝi asertas.
Ĉiukaze ni kredas, ke en la aĝo de 14-15 jaroj, adoleskanto jam sufiĉe kapablas memstare pripensi siajn celojn kaj manierojn atingi ilin. La lernejo provizas la fundamenton, kaj aldonaj sportaj kapabloj akireblas ekster la instruejo.
