Kurante 600 metrojn estas meza inter mallongaj kaj mezaj distancoj. Ankaŭ mondaj rekordoj ne estas registritaj en ĉi tiu fako. Krome la normo por kurado de 600 metroj ne estas aprobita en edukaj institucioj. tamen la distanco de 600 metroj estas unu el la plej oftaj en la trejnadprocezo de trejnado de mezaj kaj longdistancaj kuristoj.
1. Rusaj rekordoj en la spurto de 600 metroj
La rusa rekordo en la 600-metra endoma vetkuro inter viroj apartenas al Jurij Borzakovskij. En 2010, li kovris tri rondirojn en 1.16.02 m.
Olga Kotlyarova tenas la rusan rekordon en la 600m endoma vetkuro inter virinoj. En 2004, ŝi kuris 600 metrojn en 1.23.44 metroj, kio ankaŭ estas la plej bona kur-atingo de la mondo en ĉi tiu distanco.
Olga Kotlyarova
2. Malŝarĝaj normoj por kurado je 600 metroj inter viroj
| Vido | Rangoj, rangoj | Juneca | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mi | II | III | Mi | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. Malŝarĝaj normoj pri kurado por 600 metroj inter virinoj
| Vido | Rangoj, rangoj | Juneca | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mi | II | III | Mi | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
Por plibonigi viajn rezultojn pri kurado je mezaj kaj longaj distancoj, vi devas scii la bazojn de kurado, kiel ĝusta spirado, tekniko, varmiĝo, la kapablo fari la ĝustan okulŝirmilon por la tago de la konkurso, fari la ĝustan fortan laboron por kurado kaj aliaj. Tial mi rekomendas, ke vi familiariĝu kun la unikaj videotudiloj pri ĉi tiuj kaj aliaj temoj de la aŭtoro de la retejo scfoton.ru, kie vi nun estas. Por legantoj de la retejo videolerniloj estas tute senpagaj. Por akiri ilin, simple abonu la informilon, kaj post kelkaj sekundoj vi ricevos la unuan lecionon en serio pri la bazaĵoj de taŭga spirado dum kurado. Abonu ĉi tie: Funkciado de video-lerniloj ... Ĉi tiuj lecionoj jam helpis milojn da homoj kaj ankaŭ helpos vin.
